Tipy pre lietanie počas tehotenstva
Tehotenstvo mení veľa vecí, ale nemusí to meniť vaše dovolenkové plány. Ak očakávate a hľadáte výlet, lietanie v lietadle nemusí byť vylúčené. S trochou plánovania môžete lietať a užiť si cestu, kým čakáte!
Predtým, ako si rezervujete lístok, budete sa chcieť uistiť, že máte rýchly rozhovor so svojím lekárom o svojich plánoch. Väčšinu času vám bude povolené lietať, kým nenarazíte na 36. týždeň. Existuje však niekoľko výnimiek. Ak ste mali nejaké komplikácie, očakávate násobky alebo máte v minulosti predčasnú prácu; lekár vás môže udržiavať uzemnený.
Akonáhle dostanete od lekára povolenie a ste pripravení lietať, budete chcieť mať na pamäti niekoľko vecí, aby ste predišli zdravotným komplikáciám a aby ste sa udržali v pohodlí:
- Piť vodu! Áno, to znamená, že počas letu budete musieť vstávať niekoľkokrát, aby ste mohli používať toaletu, ale dehydratácia je posledná vec, s ktorou sa chcete vysporiadať - to vás a vaše dieťa vystavuje riziku. Predtým, ako nastupujete do lietadla, sa uistite, že máte dostatok vody a pite, kým ste na ceste do svojho cieľa. Je dobré si rezervovať sedačku uličky, aby ste neobťažovali ostatných cestujúcich pri jazde v záchodoch.
- Udržujte veci voľné! To znamená, že vaše oblečenie a topánky by sa mali zmestiť voľne. Nechcete nič, čo bude príliš obmedzujúce. Pomôže vám to zaistiť si pohodlie a uľahčí vám to zabezpečenie. Šmýkačka na topánky sú skvelou možnosťou, takže sa nemusíte ohýbať, aby ste si mohli topánky zložiť a nasadiť.
- Keď už hovoríme o bezpečnosti: nezabudnite byť pripravený na skenovanie tela. Pokyny hovoria, že sú bezpečné, ale ak by ste sa im radšej vyhli, pretože ste tehotná, môžete. Ak pôjdete touto cestou, bezpečnosť si môže vyžadovať poklepanie tela, takže nezabudnite na to, aby vás to neprekvapilo.
- Prineste vrstvy. Teplota vášho tela sa počas tehotenstva nereguluje dobre a nechcete sa cítiť príliš chladno alebo príliš horko a nedokážete sa prispôsobiť. Vrstva tielko a sveter alebo niečo podobné, takže si môžete vziať vrstvy off / dať ich späť podľa potreby.
- Máte rannú chorobu? Toto je trochu ťažšie zvládnuť počas letu. V skutočnosti by mohlo byť dobrým nápadom počkať do druhého trimestra na váš let, aby ste prešli tým najhorším; ale ak musíte ísť, uistite sa, že sa porozprávate so svojím lekárom o možnostiach, ako ho udržať na uzde. Zaobstarajte si žuvačku s mätou, cukrovinky zo zázvoru a malé občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín, ktoré vám pomôžu zmierniť chorobu počas letu.
- Zložte náklad! Po vzlietnutí vytiahnite z miesta pod sedadlo a postavte naň nohy. Len si oddýchnite a trochu sa odložte.
- Vstaň a choď! Pretože budete musieť vstávať každých pár minút, aby ste použili toaletu po tom, čo ste napili všetku tú vodu, mala by byť táto ľahká. Uistite sa, že vstávate a chodíte trochu po ostrove lietadla aspoň každú hodinu. Pomôže to predchádzať zrážaniu krvi.
Nakoniec sa uistite, že si cestu užijete! Urobte veľa fotiek, urobte si veľa spomienok a podeľte sa o ne so svojím malým človekom, ktorý vás tentokrát sprevádzal ako „prenášajte batožinu“!