Top 15 Varenie bez ohnivých receptov pre deti
Je ťažké kŕmiť výživné jedlo pre deti, pretože ich temperament sa líši. Niekedy môžete byť tak unavení, že jednoducho nemáte pocit, že by ste chceli uvariť do kuchyne. Ako záchranu tohto bežného scenára vo väčšine domácností, tu je zoznam najvyššej varenie bez oheň recepty pre deti, ktoré sa ľahko pripraviť.
Jednoduché robiť bezšvíkové recepty na varenie pre deti
Sú chvíle, kedy sa deti dostanú do kuchyne buď pre vašu pozornosť, alebo si hrajú alebo vám pomôžu. V takýchto prípadoch musíte zabezpečiť, aby zostali v bezpečí. Tu je zoznam top 15 potraviny bez požiarnych receptov pre deti, takže sa cítite v bezpečí, že vaše deti budú v kuchyni.
1. Zmiešané klíčky
Chaat je jedným z najobľúbenejších indických prístrojov na bezchybné varenie pre deti.
Potrebné zložky:
- Zmiešané klíčky: 1 šálka
- Jemne strúhaná mrkva: 1/2 šálky
- Paneer kocky: 2 šálky
- Cibule jemne nakrájané: 2
- Zelené papriky jemne nakrájané: podľa chuti
- Paradajky jemne nakrájané: 1
- Soľ a korenie podľa chuti
- Citrónovú šťavu na chuť
Ako sa pripraviť:
- Vezmite do misy zmiešané klíčky (kvitnúce moong dal, mäsové fazule a čierna chana).
- Do tejto zmesi pridajte cibuľu, zelené papriky, paradajky, soľ, korenie a kocky paneer.
- Pridajte citrónovú šťavu
- Táto chrumkavá chuť je pripravená na servírovanie
2. Caprese Plnené paradajky
Táto delish je jednoduchá variácia v klasickom šaláte Caprese a určite ju miluje celá rodina.
Potrebné zložky:
- Paradajky - 8
- Mozzarella lopty nasekané (malé kocky) - 4
- Nakrájané čierne olivy - 1/2 šálky
- Čerstvá bazalka nakrájaná
- Sušená Oregano-½ Tsp
- Sušená bazalka - ½ lyžičky
- Extra panenský olej - 4 lyžice
- Balsamický ocot - 1 polievková lyžica
- Soľ a korenie (podľa vkusu)
- Listy šalátu {ako sa vám páči}
Ako sa pripraviť:
- Všetko zmiešajte okrem rajčiakov
- Zmes nechajte v chladničke asi 20 až 30 minút
- Umyte vaše paradajky, odstráňte z nich vnútornosti, semená a želé a nechajte ich prázdne.
- Pridajte nejakú mozzarelovú náplň do každej paradajky.
- Uložte nejaké čerstvo nakrájané šalát pozdĺž plnené paradajky na tanieri a zdobiť to s bazalkou, ako budete chcieť slúžiť.
3. Noodle cukety s avokádovou omáčkou
Zucchini Noodles je jedným z bezplameňových receptov na varenie, ktoré deti môžu jesť po celý deň.
Potrebné zložky:
- Zucchini - 1
- Voda - ⅓ pohár (85 ml)
- Citrónová šťava - 2 polievkové lyžice
- Avokádo - 1
- Pine nuts (alebo akékoľvek orechy podľa vášho výberu) - 4 polievkové lyžice
- Bazalka - 1 ¼ šálky (30 g)
- Cherry paradajky - 12 plátkov
- Soľ a korenie (podľa chuti)
Ako sa pripraviť:
- Použite škrabce na výrobu rezancových cukríkov
- Zmiešajte ingrediencie vodou, citrónovou šťavou, avokádom, borovicovými orechmi a bazalkou alebo akoukoľvek zelenou listovou zeleninou podľa vášho výberu do mixéra, až kým nebude hladká.
- Kombinujte cuketové rezance a miešanú zmes v miešacej miske
- Pridajte soľ a korenie na vkus
- Najskôr ju položte s čerešňovými paradajkami, uhorkami a mrkvou
4. Cookies značky Apple
Táto perfektná popoludňajšia pochutina je super zdravá, ľahko sa vyrába a udržuje pocit plnosti.
Potrebné zložky:
- Apple - 1
- Arašidové maslo - 1/4 šálky
- Mandle plátky - 1/4 šálky
- Nasekané vlašské orechy - 1/4 šálky
- Skrátený kokos - 1/4 šálky
- Čokoládové lupienky - 1/4 šálky
Ako sa pripraviť:
- Jablko nakrájajte na tenké krúžky a odstráňte jadro
- Roztierajte arašidové maslo (alebo akúkoľvek omáčku podľa vášho výberu) na jednej strane jablkového krúžku
- Nahraďte ho vlašskými orechmi, mandľami, kokosom a čokoládovými lupienkami
5. Roll-upy z rastlinnej tortilly
Varenie bez receptov na opekanie môže zahŕňať aj niektoré veľmi chutné jedlá, ako napríklad tortilla roll.
Potrebné zložky:
- Krémový syr - 8 oz
- Majonéza - 1 šálka
- Domáci alebo obchodom zakúpený rančový dressingový mix
- 1 čajová lyžička sušenej kôprovej buriny alebo 1 čajová lyžička jemne mletého čerstvého kôpru
- 8 (5 palcov alebo 8 palcov) múka tortilly
- 3 šálky jemne nasekanej zeleniny (brokolica, karfiol, mrkva, paprika)
- 1 šálka drveného syra čedar
Ako sa pripraviť:
- Zmiešajte smotanový syr, majonézu, šalátový dres a burinu v strednej miske
- Sýrovú zmes naneste rovnomerne na každú tortillu.
- Tortillu presuňte pevne a obalte každý tortilla v plastovom obale.
- Chraňte 2 hodiny pred krájaním.
6. Mango puding
Tento krémový, chutný dezert s mangom je veľmi prospešný pre trávenie detí, zrak, pokožku, mozog a celkové zdravie.
Potrebné zložky:
- Varená voda - ½ šálky (125 ml)
- Neochutená želatína - 1 polievková lyžica
- Cukor - ½ šálka (100 g)
- Štipka soli
- Kokosové mlieko - 1 šálka (250 ml)
- Čerstvé mango pyré - 1 šálka (250 ml)
Ako sa pripraviť:
- Zmiešajte želatínu a horúcu vodu do strednej nádoby, až kým nebude hladká
- Pridajte cukor a soľ, kým sa nerozpustí
- Pridajte kokosové mlieko, potom pridajte mango pyré a šľahajte, kým zmes nie je hladká
- Nalejte zmes na 4 malé misky. Chladnite tieto misky minimálne 2 hodiny
7. Blueberry Oatmeal Bar
Toto jedlo je vysokým zdrojom vitamínov a vlákniny pre vaše dieťa a chutí výborne.
Potrebné zložky:
- Sóda na pečenie - ½ lyžičky
- mlieko
- hnedý cukor
- škorica
- Ovos - ½ šálky
- jablkové pyré
- vajíčka
- Celozrnná múka - ½ šálky
- Čučoriedky - ½ šálky
Ako sa pripraviť:
- Zmiešajte všetky zložky
- Predhrievajte rúru na 350 ° F
- Zmes sa pečie 20 minút pri 350 ° F
8. Strawberry Ritz
Zábavné občerstvenie na liečbu vášho dieťaťa, ktoré pomáha udržiavať jeho zdravé prírastok telesnej hmotnosti.
Potrebné zložky:
- Roztierateľný smotanový syr
- jahodový džem
- Ritz sušienky
Ako sa pripraviť:
- Zmiešajte lyžicu jahodového džemu s niektorým smotanovým syrom
- Aplikujte zmes na krekry Ritz
9. Čokoládové sušienky
Cookies poskytujú deťom okamžitú energiu, a preto je to prospešné občerstvenie, ktoré sa podáva mladým rastúcim deťom.
Potrebné zložky:
- Cukor - 1 šálka
- Toffee bity - 1 ½ šálky
- Ľahký kukuričný sirup - 1 šálka
- Krémové arašidové maslo - 1 šálka
- Polosladké čokoládové lupienky - 1 šálka
- Rýchly ovos - 3 šálky
- Kokosový orech - 1 šálka
Ako sa pripraviť:
- Zmiešajte kukuričný sirup a cukor do veľkej panvice a priveďte ju do varu.
- Po odstránení z tepla, pridajte čokoládové lupienky a arašidové maslo a dobre premiešajte
- Pridajte ovocie, kokosové a karamelové kúsky
- Pomocou zaoblenej polievkovej lyžice umiestnite ju na pergamenový papier a ochlaďte ju na 20 až 30 minút
- Uložte ich do vzduchotesnej nádoby
10. Termíny Smoothie
Tento super zdravý smoothie vyrobený z dátumov je naplnený vitamínmi, minerálmi, energiou, vlákninou, vápnikom a mnohými ďalšími prvkami a je jedným z najlepších liekov na prechladnutie.
Potrebné zložky:
- Štiepané dátumy - ½ šálky
- Mlieko - 1 šálka
- Vanilkový zmrazený jogurt - ½ šálky
- Škorica (voliteľné)
Ako sa pripraviť:
- Vložte všetky prísady do mixéra
- Zmiešajte to až do úplného zmiešania s ďalšími zložkami
- Nalejte obsah do chladeného skla.
- Vaša káva je pripravená na požívanie
11. Biscuit Cake
Tu je ľahké, ale napĺňajúce občerstvenie, ktoré vaše dieťa bude rád jesť a dychtí sa pripraviť nabudúce.
Potrebné zložky:
- Chocolate Marie sušienky - 10
- Mlieko - ½ šálky
- Cukor - 5 až 6 lyžice
- Maslo - 2 polievkové lyžice
Ako sa pripraviť:
- Jemne rozdrviť sušienky Marie v mixéri
- Nalejte obsah do hlbokej misy
- Pridajte mlieko, cukor, maslo a šľahajte obsah
- Nalejte túto miešanú zmes do pekáča a nechajte ju správne nastaviť
- Ozdobte mandlemi a pistáciami podľa svojich predstáv
- Zásobník sa umiestni do mrazničky na 20 až 25 minút
- Preneste zásobník do časti chladničky a nechajte ho vychladnúť počas jednej hodiny
12. Ananásový sendvič
Ananás napomáha tráveniu posilňuje kosti a dokonca pomáha vyliečiť zima a kašeľ.
Potrebné zložky:
- Plátky chleba - 6
- Konzervované ananásové plátky - 3
- Maslo - 3 polievkové lyžice
- Rozdrvenie ananás - 3 lyžičky
- Čierna soľ (podľa vkusu)
Ako sa pripraviť:
- Orezajte okraje sendvičového chleba
- Rovnomerne naneste maslo na plátky chleba
- Na plátky chleba aplikujte rozdrvený ananás
- Na plátky vysypte čiernu soľ a zakryte ju ďalším plátkom
- Na tieto plátky chleba umiestnite plátky ananásu
- Zakryte ho mäsenými plátkami
- Rez sendvič na 2 rovnaké časti
- Chladni na chvíľu a potom slúžte
13. Banana arašidové maslo Smoothie
Arašidy v kombinácii s banánmi pomáhajú pri vývoji mozgu detí, ako aj v prospech svojho imunitného systému.
Potrebné zložky:
- Mlieko - ½ šálky
- Zrelé banány - 1
- Arašidové maslo - 2 T.
- Kocka ľadu - 2
Ako sa pripraviť:
- Vložte všetky vyššie uvedené prísady do ohýbačky
- Chladničky a podávajte
14. Sendvičové kolotoče
Tu je zdravá a výživná kombinácia chleba s ovocným džemom so syrom a málo zeleniny, ktoré vaše dieťa bude mať.
Potrebné zložky:
- Plátky chleba - 6
- Zmiešaný ovocný džem - 2 T.
- Rozloženie syra - 2 lyžičky
- Horčicová omáčka - 1 lyžička
- Zmäkčené maslo - 1 lyžička
- Zelená chutney - 1 lyžička
- Zmiešajte farebné papriky - niekoľko tenkých plátkov
- Jemne nasekané olivy - 2 T.
Ako sa pripraviť:
- Odstráňte strany zo všetkých plátkov chleba
- Chlieb vyrovnajte pomocou valčeka
- Naneste na neho zaseknutý papier a zakryte ho ďalším plátkom
- Na tento druhý rez aplikujte syr a ½ lyžice horčice
- Umiestnite tretí plátok na ňu a rozotrite ½ lyžičky masla a ½ lyžice zelenej chutney na to
- Umiestnite niekoľko tenko nakrájaných plátkov capsicum a top ho 1 lyžičkou olív
- Pečať plátky chleba od miesta, kde je papier umiestnený, a urobiť zvitok
- Odstráňte kotúč na rovnaké časti
15. Chladená banánová radosť
Naložené s nevyhnutnými vitamínmi a minerálmi, táto chladená banánová pochúťka zmiešaná so smotanou a zmrzlinou je čistým potešením pre vaše dieťa.
Potrebné zložky:
- Sladená šľahačka - 150 g
- Čokoládová zmrzlina - 150 g
- Banán - 2
- pleseň
Ako sa pripraviť:
- Zmiešajte čokoládovú zmrzlinu a šľahačku v miske
- Banán nakrájajte diagonálne a umiestnite 2 polovice na základňu formy
- Nalejte polovicu zmesi do formy
- Pridajte ostatné polovičky banánov a zakryte ich zvyškom zmesi
- Chladnicu po dobu 4 - 5 hodín, kým sa nezastaví
- Otočte formu a podávajte ju
Deti môžu byť niekedy extrémne nepravdivé, rodičia sa nabádajú, že majú svoje jedlo. Vyššie uvedené receptúry vyžadujú minimálne alebo žiadne varenie a sú zábavným spôsobom, ako pridávať nové vegetariánty do vašej detskej stravy.