Top 7 po doručení krásy Tipy
V tomto článku
- Sedem príspevkov Tehotenstvo Tipy, ktoré vám pomôžu vyzerajú krásne
- Tipy na riešenie niektorých bežných problémov s pokožkou po podaní na udržanie vašej krásy
Akonáhle dáte svoje dieťa, váš život sa úplne zmení. Post-doručenie, hormonálne výkyvy, bezesné noci, zmena v životnom štýle a trochu bez odpočinku - to všetko necháva vyzerajúci ďaleko od milióna dolárov. A čudujete sa, kedy budete vyzerať ako vaše staré ja. Nebojte sa! Tu je niekoľko zmien životného štýlu a niektoré tipy na krásu, ktoré vám pomôžu znova vyzerajú krásne.
Sedem príspevkov Tehotenstvo Tipy, ktoré vám pomôžu vyzerajú krásne
Tehotenstvo je obrovský míľnik. Keď ste matkou, strávite každú večernú večeru, ktorá bude vyhovovať potrebám vášho malého. Hoci je to skvelé, musíte si tiež uvedomiť, že je mimoriadne dôležité poskytnúť si aj nejakú láskyplnú starostlivosť. Vaše zdravie a pohoda priamo ovplyvňujú vaše dieťa. Pri pohľade na krásne sa budete cítiť istí a to je niečo, čo potrebuje každá matka. Tu je niekoľko tipov pre krásu po pôrode, ktoré by ste mali začleniť do vášho režimu.
1. Začnite svoj deň na pozitívnej poznámke
Spôsob, akým začnete ráno, môže mať veľký vplyv na to, ako spravujete celý deň. Uistite sa, že sa prebudíte na pozitívnu poznámku. Pite teplú pohár vody ráno namiesto dennej dávky kofeínu. Pitná voda pomáha v lepšom metabolizme, na rozdiel od kávy, čo je stimulant, ktorý vám za pár hodín unaví.
2. Udržujte sa v čistote
Pravdepodobne ste oboznámení s špinavými plienkami, s chrumkavými jedlami a materskými šatami, ktoré vôňujú detské krémy a pot. To všetko je súčasťou materstva, ale dbajte na to, aby ste boli čistí. Každý deň sa sprchujte a očistite sa pri každom znečistení. Tým zostane vaše telo i myseľ čerstvé.
3. Získajte nejaké cvičenie
Uistite sa, že do vášho životného štýlu začleňujete dobrý režim cvičenia. Môžete robiť jogu alebo mierne aeróbne cvičenia, ktoré sú špeciálne určené pre matky po tehotenstve. Cvičenie zlepšuje krvný obeh, tónuje telo a zlepšuje celkové zdravie. Vypracovanie uvoľňuje hormóny, ako je kortizol a endorfíny, ktoré sa cítia dobre. 
4. Vyčistiť
Použite dobré telo a tvárovú kefku na odfarbenie pokožky. Bunky mŕtvej kože musia byť vybavené, ak potrebujete hladkú a jemnú pokožku. Získajte kúsk tela, ktorý je na báze rastlín alebo na báze ovocia, na rozdiel od chemického drhnutia tela. Jemne vyčistite kožu loofou v kruhových pohyboch. To tiež zvyšuje krvný obeh.
5. Jedzte zdravé potraviny
Keď budete jesť zdravé potraviny, vyzeráte dobre. Je to tak jednoduché! Postupujte podľa zdravej výživy bohatej na ovocie a zeleninu. Nejedzte potraviny s vysokým obsahom tuku, pretože to môže spôsobiť výpadky. Jedzte zdravé nielen preto, aby vyzerali dobre, ale aby ste aj zostali fit. Materstvo vyžaduje, aby ste boli silní a fyzicky schopní postarať sa o váš malý malý človek. Tak dobre jesť!
6. Naložte na vodu
Voda je riešením takmer všetkých zdravotných problémov. Pre jeho prínosy, voda môže byť ľahko povedať, ako elixír života. Udržuje vás hydratáciu a pomáha pri hydratácii pokožky. Pijte osem až desať pohárov vody každý deň. Voda tiež pomáha pri odstraňovaní toxínov z vášho tela. Pridajte niekoľko plátkov uhorky alebo vápna do vody, ak chcete urobiť detox.
7. Kúpeľný deň
Vychutnajte si masáž celého tela a kúpeľnú liečbu - viete, že ak to niekto potrebuje, je to vy! Všetky tie bezspalé noci, neustále bolesti chrbta a neustále na prstoch musíte vziať zadné sedadlo. Objednajte si schôdzku v miestnych kúpeľoch a zoberte si pár hodín z vašich povinností. Dobrá kúpeľná liečba pomáha upokojiť vašu myseľ, telo a dušu.
Tipy na riešenie niektorých bežných problémov s pokožkou po podaní na udržanie vašej krásy
Starostlivosť o krásu po pôrode je životne dôležitá, najmä ak čelíte problémom s kožou, ako je matná pleť, akné a tmavé kruhy. Tu sú spôsoby riešenia týchto problémov -
1. Nenatečná pleť
Tehotná žiara je dávno preč, takže zanecháva nudnú pleť, ktorá spôsobuje, že vaša pokožka vyzerá nažive. Prvým krokom k spätnému získavaniu žiaru je pitná voda. To vylučuje toxíny vo vašom tele. Potom konzumujte ovocie a zeleninu, ktorá je bohatá na vitamíny C, D, E a K. Pomaranče, tuniak, brokolica, mandle, slnečnicové semienka a kale sú bohaté na tieto vitamíny.
2. Pod opuchom očí
Hlavné príčiny opuchu pod očami je nedostatok spánku, stresu a únavy. Aplikujte okraje alebo zemiakové plátky na oko po dobu desať až pätnástich minút a uvoľnite sa. Môžete dokonca použiť chladené čajové vrecká pre rovnaký účel rovnako.
3. Tmavé kruhy
Rovnako ako pri opuchoch očí, tmavé kruhy sú spôsobené nedostatkom spánku a stresu. Aplikujte med alebo aloe vera gél cez vaše tmavé kruhy, aby sa ich zbavil. Tiež sa uistite, že máte povinné osem hodín spánku.
4. Akné
Akné po tehotenstve je spôsobené hormonálnymi zmenami vo vašom tele. Jedzte vyváženú stravu a znížte množstvo mastných a spracovaných potravín. Na postihnutú oblasť naneste limetovú šťavu alebo rajčiakovú šťavu a potom ju umyte studenou vodou.
5. Pigmentové škvrny
Pigmentové škvrny na pokožke sú spôsobené nezdravým stavom melanocytov v koži. Tieto miesta môžu byť zakryté korektorom a základom, ale najlepší spôsob, ako sa s nimi zaobchádzať, je pokúsiť sa ich úplne zbaviť. Môžete to dosiahnuť použitím šťavy oranžovej alebo vápna na oblasť, ktorá má veľa pigmentových škvŕn. Vytvorte pastu zo surových zemiakov; to tiež pomáha. Môžete sa obrátiť na svojho lekára a požiadať o over-the-counter-krém alebo gél na liečbu týchto miest, ak sa zhoršujú.
Starostlivosť o seba je prvým krokom k pocitu krásy. Dávať pozornosť vášmu dieťaťu nestačí, venujte si pozornosť. Materstvo je ohromujúca doba, tak si znížte nejaké voľné miesto a dajte svojmu telu všetku lásku a starostlivosť, ktorú si naozaj zaslúži.