Pochopenie detských blues a depresie
Asi 50% až 70% mamičiek zistí, že zostúpia s dieťaťom blues pár dní po narodení dieťaťa. Ak ste si mysleli, že budete mať po narodení svojho novorodenca radosť a ste prekvapení, ako sa cítite, nie ste sami. Čo je to „baby blues“?
Čo je to „Baby Blues“?
Baby blues sa vyskytujú v rovnakom čase, keď vaše mlieko vstúpi. Môžu byť spôsobené hormonálnou haváriou, keď sa vaše telo zotavuje z vysokej chemickej hladiny pri narodení.
Ďalšími dôvodmi môžu byť číre fyzické vyčerpanie alebo dokonca strach z toho, že za svojho novonarodeného zodpovedajú. Ostatné mamičky sa cítia pustené po skončení tehotenstva, čo by mohlo prispieť k blednutiu dieťaťa.
Je to popôrodná depresia?
Baby blues sú normálne a nie sú rovnaké ako popôrodná depresia. Baby blues vydrží iba pár dní, zatiaľ čo popôrodná depresia môže trvať mesiace. Ak sa zdá, že vaše dieťa blues nezmizne po niekoľkých hodinách alebo dňoch, požiadajte svojho lekára o pomoc.
Čo hovoria odborníci o detských bluesoch?
Odborníci sa zhodujú v tom, že mnoho mamičiek má pocit, že sú jedinými tými, ktorí trpia bábätkom blues. Ak máte pocit, že by ste mali byť stále šťastní a blažení, nie ste sami. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a buďte úprimní o tom, ako sa cítite. Šance sú dobré, že vaši priatelia sa priznajú, že cítia to isté.
Mnoho mamičiek si kladie veselú tvár, pokiaľ ide o detské blues, ale nevieš, čo sa deje za zatvorenými dverami. Zvážte zaznamenanie malých úspechov, ako napríklad osprchovanie sa, vysúšanie vlasov alebo prechádzka. Nakoniec zistíte, že je ľahké pracovať pravidelne a čoskoro zabudnete na tieto smutné pocity.
Vezmite si prvé dni materstva iba jednu minútu po druhom. Pamätajte si, že zlaté pravidlo materstva - „toto tiež prejde“.