Vagína po narodení - zmeny a tipy na zotavenie
V tomto článku
- Zmeny v pošve po tehotenstve
- Pôrodná starostlivosť o vagíny - Tipy na obnovenie
Pôrod je pre ženy skutočne náročný a prežívajúci zážitok. Jej telo prechádza mnohými zmenami počas pôrodu a po pôrode si žena potrebuje čas na zotavenie. Okrem iných telesných zmien sa po pôrode mení aj vagína ženy. V priebehu pôrodu sa rozkladá na približne 10 cm, aby sa vaše dieťa dostalo von a potom sa pomaly vrátilo k normálnej veľkosti. Tento článok vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o zmenách v pošve po vagíne, a poskytuje vám užitočné rady na urýchlenie obnovenia vášho pôrodného počiatku.
Zmeny v pošve po tehotenstve
Nasledujú zmeny v pošve po narodení:
1. Krvácanie po pôrode
Ženy po krvácaní a vylučovaní z pošvy po pôrode. Skladá sa z krvi, hlienu a maternicového tkaniva. V maternici sa po dodávke ukladá vnútorná výstelka a pozostatky tehotenstva. Toto krvácanie po pôrode trvá 4-6 týždňov. Počas tejto doby je lepšie vyhnúť sa tampónom a používať len hygienické vložky, pretože tampóny môžu zvýšiť riziko infekcie.
2. Opuch
Vaginálna oblasť bude bolesť a dokonca opuchnutá až 6 týždňov. Pôrod je veľmi tvrdý na vaginálne tkanivo a potrebuje čas na zotavenie. Opuch a bolestivosť sa postupne znižujú o 4-6 týždňov.
3. Bolesť po stehu
Asi polovica všetkých žien môže potrebovať stehovanie po požití v oblasti pošvy, a to najmä u prvotriednych matiek. Je to preto, lebo perineum, čo je koža medzi vagínou a konečníkom, sa môže pri vaginálnom podaní roztrhnúť. To môže byť tiež znížené lekárom rozšíriť pôrodný kanál a nechať dieťa von. Toto sa nazýva epiziotómia. Stehy trvajú asi 1 týždeň až 10 dní, kým sa úplne vyliečia. Môžete pocítiť bolesť počas močenia alebo sedenia počas tejto doby. Môže pomôcť nasiaknuť oblasť v teplej vode alebo použiť infračervené svetlo na zníženie bolesti a urýchlenie hojenia. Poraďte sa so svojím lekárom, ak počas tejto doby máte extrémnu bolesť alebo zápach z oblasti vagíny.
4. Širšia vagína a suchosť
Vagina sa tiahne neuveriteľne, aby sa dieťa dostala von. Kvôli tomu sa bude po dodaní cítiť voľnejší alebo širší. Aj keď sa nemusí vrátiť do tvaru pred tehotenstvom, po 3 až 6 týždňoch sa vagina zotaví a bude normálnejšia. Pokles estrogénu po dodaní tiež znižuje hlien vo vagíne, čím sa cíti veľmi suchý. Pohlavný styk môže byť kvôli tomu nepríjemný alebo dokonca bolestivý. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte silnú bolesť alebo ťažkosti.
5. Inkontinencia
Približne 40 zo 100 žien môže po určitom čase po porodení pocítiť inkontinenciu. Kašeľ alebo ťažké smiech môže spôsobiť, že nedobrovoľne unikne malé množstvo moču. Zvyčajne ide o 3-6 týždňov po pôrode a nie je dôvodom na obavy. Cvičenia v panvovom dnu vám pomôžu obnoviť kontrolu močového mechúra.
6. Prolaps
Tlak tlačenia počas pôrodu môže spôsobiť stav známy ako prolaps. Stane sa to vtedy, keď sa maternica, močový mechúr alebo rekta spadne do vagíny. Spôsobuje ťažký pocit a znateľné vyvýšenie vo vaginálnych stenách. To sa zlepší v čase a nemusí vyžadovať liečbu. Avšak konzultujte s lekárom, ak sa necítite lepšie ani po 6 týždňoch.
Pôrodná starostlivosť o vagíny - Tipy na obnovenie
Pôrod je veľmi hrubý na vaginálnom tkanive a obnovenie vagíny po pôrode si vyžaduje čas. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu urýchliť zotavenie vagíny po narodení dieťaťa:
1. Použite Ice Pack
Za prvých 24 až 48 hodín môže ľadový balček pomôcť zmierniť opuch v oblasti vagíny a zmierniť bolesť. Môžete zabaliť hygienické vložky alebo plienky pre dospelých pomocou kociek ľadu a použiť ich na upokojenie bolesti.
2. Take Sitz Bath
Po počiatočných 24 až 48 hodinách nie je ľad už ideálny na opuch a bolestivosť v oblasti vagíny. Najlepším liekom je sedací kúpeľ - to je vanička, ktorá zapadá do záchodovej sedačky, takže môžete sedieť a nasiaknuť dno v nej. Naplňte ju teplou vodou a pridajte na ňu štipku sódy na pečenie. Sedieť v tomto 15 minút trikrát denne. Tým sa znižuje opuch a bolesť a dezinfikuje aj oblasť. Sitz kúpeľ je tiež dobrý prostriedok pre hemoroidy, čo je všeobecne vedľajší účinok vaginálnej dodávky.
3. Praktizujte cvičenia v panvovej podložke
Svaly panvového dna sú hľuzová vrstva svalov na podlahe panvy, ktorá podporuje maternicu, črevo a močový mechúr. Pomáhajú kontrolovať pohyb čriev a močového mechúra a sexuálne funkcie. Tieto svaly sú pri pôrode a pôrode veľmi namáhané a sú slabé. Posilnenie im pomôže pri kontrole inkontinencie, znížení vaginálneho prolapsu a pomôže vrátiť vagínu do normálneho tvaru. Kegelové cvičenia alebo cvičenia panvového dna sa dajú urobiť na posilnenie svalov. Toto cvičenie môže byť vykonané sedieť alebo stáť. Stlačte a nakreslite vagínu a konečne súčasne. Držte túto kontrakciu 10 sekúnd a uvoľnite. Opakujte to v súpravách 10 približne 4 krát denne. Môžete tiež použiť Kegelove závaže, ktoré sú tampónové váhami, ktoré vložíte do vagíny a držte ich 10 sekúnd. Nemali by sa však používať, ak krvácate po pôrode. Nemali by sa používať bez konzultácie s lekárom.
4. Take Pain Killers
Ak je bolesť príliš veľa, môžete hovoriť so svojím lekárom o tom, že máte bolesti. Je však dôležité vyhnúť sa nadmernému množstvu liekov proti bolesti bez konzultácie s lekárom, najmä ak dojčíte svoje dieťa. Niektoré lieky môžu vstúpiť do materského mlieka a prejsť na dieťa, čo môže byť škodlivé pre vaše dieťa.
5. Použite lubrikant
Ak je vaša vagina príliš suchá a pohlavný styk spôsobuje bolesť alebo nepohodlie, skúste použiť vaginálne mazivo. Lekári zvyčajne odporúčajú abstinenciu počas 4 až 6 týždňov. Počas tohto času je libido tiež nízke kvôli zníženiu hladín estrogénu. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte aj počas sexu suchú a bolesť.
6. Choďte na pravidelné lekárske prehliadky
Po dodaní sa budete musieť vrátiť k lekárovi na prehliadku stavu. Lekár preskúma vašu vagínu pre príznaky infekcie a uistite sa, že sa dobre zotavujete. Predpíše lieky, ktoré sú pre vás a vaše dojčené dieťa v bezpečí, v prípade, že máte bolesť.
7. Vyskúšajte Witch Hazel
Čarodejnica je kej s vôňami žltých kvetov. Extrakt z čarodejníka je veľmi dobrá sťahovacia látka - spôsobuje kontrakciu buniek kože a iných tkanív. Na perineum sa môžu aplikovať čarodejnice alebo utierky čarodejnice na úľavu od bolesti alebo opuchu a konečníka na zníženie hemoroidov. Hnedá čarodejnica tiež znižuje preťahovanie perinea a zmierňuje tvorbu modrín, ktoré sa mohli vyskytnúť vo vaginálnej oblasti počas pôrodu.
8. Jedzte zdravý a zostať fit
Viac ako čokoľvek iného, telo potrebuje výživné jedlo a veľa odpočinku, aby sa zotavilo. Uistite sa, že budete jesť zdravé potraviny a zostanete hydratovaný. Je tiež dôležité, aby ste zostali fit pravidelným cvičením. Mali by ste sa vyhnúť namáhavému cvičeniu po pôrode. Držte sa chôdze, až kým nebudete späť.
Pôrod je zmena života. Práca a pôrod môže oslabiť vagínu a zmeniť jej tvar. Cvičenia v panvovom dnu vám pomôžu obnoviť rýchlejšie po pôrode. Perineálna masáž pred pôrodom, najmä v posledných týždňoch, sa tiež môže ukázať ako účinná znížením rizika perineálneho trhania a potreby epiziotómie. Uistite sa, že máte dostatok spánku a odpočinok po doručení. Postupujte podľa hore uvedených tipov na zotavenie, aby ste urýchlili regeneráciu pošvy po tehotenstve. Tiež sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako sa pokúsite o lieky proti bolesti alebo Kegelové cvičenia