Nosenie brušnej zábal po tehotenstve - klady a zápory
V tomto článku
- Spoločné typy post-tehotenstva Brušné zábaly
- Výhody nosenia poprsie brušné obale
- Nevýhody nosiť poprsie brušné obale
Bavlnený zábal je bežným kusom odevu, ktorý nosia mnohé nové matky. Vyzerá to ako pás / kúsok tkaniny, ktorá sa nosí okolo brucha alebo niekedy v celom regióne trupu. Hlavným účelom brušného zábalu je podporiť brucho počas citlivého obdobia po pôrode. Mnoho žien tiež nosí brušný zábal, aby zamaskovali svoje popôrodné brucho a cítili sa v tejto dobe viac mobilné a pohodlné.
Môžete sa rozhodnúť, že nosíte poprsie brušný zábal krátko po pôrode. Najlepšie je to urobiť až po prerokovaní so svojím lekárom, najmä ak ste mali C-sekciu alebo komplikované podanie.
Spoločné typy post-tehotenstva Brušné zábaly
Jedná sa o tri najobľúbenejšie typy brušných zábalov, z ktorých si môžete vybrať, na základe vašej potreby, typov odevov, ktoré nosíte, a čo je najdôležitejšie, pohodlie.
1. brušné zábaly
Toto je najbežnejší druh brušného zábalu používaného mnohými mamičkami. Je to pružná tkanina zabalená okolo strednej časti. Niektoré zábaly sa dodávajú s rôznymi rukami, ktoré je možné zaistiť jeden po druhom. Existujú aj iné konštrukcie, ktoré sú iba jeden kus zaistený háčikmi, založené na montáži.
2. Podpora pelvičky
Tento typ brušného zábalu zvyčajne obklopuje panvu a je určený hlavne na podporu bokov. Niektoré vzory majú aj pripojiteľné pásy podporujúce svaly.
3. Kompresné odevy
Tento druh obalu sa podobá tvarovému opotrebovaniu. Avšak na rozdiel od tvarového opotrebenia sú vyrobené z kompresných textílií medicínskej kvality a sú vhodné pre nové matky. To pomôže podporiť váš kmeň, jadro a panvové dno.
Výhody nosenia poprsie brušné obale
1. Podporuje váš postpartum žalúdok
Váš žalúdok je po pôrode veľmi roztiahnutý. Vaša pokožka, hlavne pokožka vo vašom brušnom regióne, sa celá táto situácia obrovsky rozšírila a teraz čelí náhlej drastickej zmene. To je to, čo vedie k "klesajúcej" alebo voľnej koži, s ktorou bojujeme v postpartum fáze. Mnohé mamičky zistili, že pevne zabalené oblasti s brušným zábalom pomáha podporovať a uľahčuje im pocit pohodlia.
2. Pomáha tvarovať vaše telo
Je samozrejmé, že vaše telo podstupuje zmenu IMMENSE počas tehotenstva a doručenia. Mnohí z nás bojujú s voľnou kožou a visiacim bruchom v popôrodnej fáze. Nosenie brušného zábalu vám môže pomôcť tvarovať vaše telo a cítiť sa pohodlnejšie. Môže vám poskytnúť chudnutie a podporiť akúkoľvek voľnú kožu. Niektorí odborníci hovoria, že keď nosíte brušný zábal, vaše abs dostáva jemnú kompresiu. To môže pomôcť maternici vrátiť sa k svojej normálnej veľkosti rýchlejšie. Navyše, pretože sa budete cítiť pohodlnejšie a mobilnejšie, keď budete podporovať brucho, pravdepodobne budete mať väčšiu fyzickú aktivitu.
Jedno upozornenie: nepoužívajte brušné zábaly ako náhradu za zdravé stravovanie alebo skratku k tomu, aby ste dostali svoje telo pred bábätkom. Nikdy nepoužívajte príliš tesne brušný zábal len na tvarovanie vášho tela. Nadmerné balenie môže vyvíjať tlak na vaše jadro, panvové dno a rebrá. Ak sa cítite ako nepríjemné alebo slabé, okamžite ho uvoľnite.
3. Pomáha zbaviť popôrodnej bolesti tela
Materské obdobie je plné telesných bolesti! Mnoho žien má bolesť chrbta, panvovú bolesť, bolesť v kĺboch a bolesť / nepohodlie spôsobené diastázou recti (abdominálna separácia). Brušný zábal, podporujúci vašu brušnú oblasť, môže priniesť úľavu z týchto telesných bolesti. V skutočnosti je to hlavný dôvod, prečo zábaly nie sú novinkou, používali ich ako úľavu od ženy aj pred niekoľkými rokmi!
4. Pomáha pri podpore panvového dna
Počas porodu niektoré matky prechádzajú perineálnym trhaním - alebo slzu v oblasti medzi vašou vagínou a konečníkom. Tieto slzy sú častejšie u prvotriednych matiek a môžu trvať dlho, kým sa uzdravia. Často vedú k značnej bolesti v panvovej oblasti po pôrode. Nosenie brušného zábalu pomáha udržiavať panvovú podlahu a prináša vám úľavu od slz.
5. Mimoriadne prínosy pre mamičky typu C
Nosenie brušnej pásky po tehotenstve môže byť obzvlášť užitočné pre ženy, ktoré mali C-sekciu. Podľa odborníkov môže urýchliť proces obnovy tým, že vám umožní väčšiu mobilitu, zvýši krvný obeh a podporí brušné tkanivá. Jemný, ale pevný tlak na brucho môže tiež zmierniť opuch, zmierniť bolesť pri chirurgickom zákroku a zmierniť pocit ťažnosti, ktorý u mnohých mamičiek v oblasti C v priebehu pohybu, kašľa alebo ohybu.
Nevýhody nosiť poprsie brušné obale
1. Vaše dieťa môže chýbať 'Snuggly' cítiť
Jedným z najkrajších zážitkov pre novú matku je pocit, že sa jej dieťa priťahuje k hrudi. Ak máte malé dieťa, je pravdepodobné, že budete tráviť veľa času, keď ho budete maznať a držať ju k bruchu. Keď nosíte brušný zábal, vaše dieťa môže nájsť svoju brušu príliš "stuhnutú" alebo pevnú. Dieťa môže chýbať pocit pohody, ktorý poskytuje mäkká bruško. Najlepšie je vyvážiť čas, počas ktorého budete nosiť brušný zábal - noste ho niekoľko hodín a potom prejdite bez neho, keď vaše dieťa potrebuje nejaký čas blízko mammy. Opakovane noste občas, keď ste najaktívnejší a máte fyzickú aktivitu. budete mať z tejto podpory prospech.
2. Buďte opatrní pri jazde v časti C
Bavlnený zábal je určený na podporu postpartum brucha a uľahčuje liečbu bolesti tela. Ako už bolo spomenuté, má mimoriadny prínos pre matky, ktoré sa narodili v C-oddiele. Avšak v prípade, že máte silnú bolesť vo vašej rane / jazve v časti C, alebo ešte nebola vyliečená, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako nosíte brušný zábal. Najprv by ste mali vyhodnotiť jazvu v časti C.
Poznámka: Ak ste si vybrali zábal v štýle korzetu alebo kompresný odev, buďte opatrní, aby neublížil oblasť prsníkov, ak trpíte bolesťami brucha alebo mastitídou.
3. Môže ovplyvniť Vašu post-tehotenskú schopnosť
Je možné, aby ste tak záviseli od brušného zábalu, a tak ste sa zvykli na to, ako to cíti, že sa mu darí tela, že ste chýbali o skutočnú kondíciu! Bavlnený zábal nesmie byť použitý ako alternatíva k cvičeniu a zdravému stravovaniu - jediné dva spôsoby, ako sa vrátiť do tvaru po tehotenstve. Keď máte neustálu podporu zábalu, môže byť ľahšie prehliadať nadváhu a preskočiť cvičenie, ktoré telo potrebuje.
Bavlna zábal bol používaný ženami oveľa častejšie, a to určite rozširuje podporu a pohodlie, ktoré nová matka potrebuje. Ak to tiež uľite, pokračujte a skúste to po konzultácii so svojím lekárom.
Je len dôležité, aby ste to videli ako niečo, čo vám pomôže zotaviť sa a uzdraviť po pôrode, a nie niečo, čo "kúzlo" zmršťuje vaše popôrodné brucho!