Keď sa zatvára temnota: môj boj s PND
Niektoré dni môžem byť obklopené ľuďmi, ale stále cítim pocity osamelosti.
Ak ste nikdy nezažili depresiu v akejkoľvek forme, potom moje pocity nebudú známe. To všetko sa môže zdať trochu bizarné.
Ale ja som bojoval s problémami duševného zdravia pre veľkú väčšinu svojho života, takže jeden z mojich najväčších obáv, keď som bol tehotná, bolo vysoké riziko postnatálnej depresie (PND). Moja praktikanka a pôrodná asistentka si boli dobre vedomá mojej lekárskej histórie, takže vedel, na čo sa treba pozerať, a pomohla mi na túto tému vzdelávať.
Na chvíľu som si myslel, že som v poriadku, že som sa podarilo vyhnúť sa problémom, ktoré ma dlho spotrebovali.
Nemal som.
Dva týždne po narodení môjho syna Baxtera, keď bol môj partner späť v práci, zasiahol ma ako nákladný vlak. Pocit úzkosti a starostí nad mnou zaplavil.
Hlboko som vedel, že príde deň, ale trvalo mi chvíľu, aby som získala odvahu priznať, že som vedel, čo sa deje, a ísť a hovoriť so svojim praktickým lekárom. Bola super podporná a hovorili sme cez naše možnosti.
Začal som dostať kontrolu späť a veci sa stali zvládnuteľnými.
Potom sa cítim, že sa znova skĺznem.
V týchto dňoch sa môj PND maskuje v hneve, príznakom, ktorý mnohí nevedia. Bohužiaľ to z času na čas brzdí moje vzťahy s mojimi blízkymi, a ak som úplne otvorený, môj partner to beží.
Mnoho ľudí by jednoducho odpovedalo slovami "stačí zastaviť" alebo "prestať sa tak blázon". Ach, rád by som bol v tom, že som ovládal svoje pocity. Polovinu času sú moje reakcie úplne neprimerané, ale v tom čase to jednoducho nevidím.
Myslel som, že som nemala trpezlivosť, keď som bola tehotná, ale to je ďalšia úroveň.
Viem, že tieto súčasné pocity nie som ja, a keď viem, že nie sú trvalé, je ťažké sa s nimi vyrovnať práve teraz. Niektoré dni sú slnko a dúhy, zatiaľ čo iné sú Nespresso a tkanivá. Prišiel som k uvedomeniu, že je to späť na GP, aby som sa vrátil k mojej možnosti.
Mám šťastie, že mám takého podporného partnera, ktorý vie, že moje hormóny sú hore, a že keď ho vysvetľujem, nie je to zlé miesto.
Pre tých, ktorí tiež trpia týmito dňami, kedy temnota preberá, počujem vás. Aj keď sa cítite osamote, nie ste. Bude to jednoduchšie a dobré dni sú na obzore.
Rozpoznanie znakov a rozprávanie o nich sú kľúčovými krokmi, ktoré pomáhajú sami seba a umožňujú ostatným pochopiť.
Bývanie mamičky je ťažké, takže si to nenechajte robiť na seba. Hovorte a podporte ľudí okolo vás - viem, že najmenšie z gest môže urobiť deň človeka.
Pamätajte, že niekedy ľudia, ktorí sa zdajú najšťastnejší, nemusia byť a nikdy skutočne neviete, čo prechádzajú ostatnými.
Byť druh je zadarmo, takže jedlo, ktoré sh * t von.
Prečítajte si viac od Jess na newmumclub.com, alebo ju môžete sledovať na Facebooku.