Prečo 3 roky starí považujú za ťažké ovládať impulzy
Strašné dvaja sú preč a ste sledovali, ako vaše malé dieťa vyrastie do pozoruhodne zvedavého batoľa. Teraz máte všetky druhy emócií, ktoré vašemu dieťaťu pomôžu pochopiť a riešiť. Hnev, bolesť, žiarlivosť, vzrušenie - zoznam emócií, ktoré vaše dieťa objavuje práve teraz, je nekonečné!
Často si myslíme, že výbuchy a záchvaty sú pre deti nevyhnutné a nemusia tráviť čas premýšľaním o spôsoboch, ako ich zvládnuť. "Nech sú deti" nie je vždy správnym smerom myslenia, pokiaľ ide o emócie. Štúdie hovoria, že sebaovládanie je lekcia najlepšie naučená, keď ste mladý.
Poďme sa pozrieť na faktory, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu, pokiaľ ide o deti a kontrolu impulzov.
1. Temperament
Temperament dieťaťa pochádza zo súčtu prispôsobivosti, nálady, pozornosti a inštinktu (ktorý pochádza z rodičovstva, čo je vašou zodpovednosťou!). Urobte si duševnú poznámku o výbuchoch svojho dieťaťa a uvidíte, či sú podobné vašim alebo nie. Napríklad plaché dieťa s extrovertným rodičom môže byť frustrujúce obe strany, čo vedie k tomu, že dieťa sa stáva vzdorné alebo neposlušné.
2. Funkčné zručnosti
Schopnosť vášho dieťaťa premýšľať, riešiť problémy a plánuje do určitej miery vrodené. Aj keď nemôžete ovládať temperament svojho dieťaťa, môžete tieto schopnosti podporiť. Pomôcť dieťaťu rozvinúť impulzné kontroly skoro znamená, že ho musíte trénovať, aby ste aktivovali myšlienkovú časť jeho mozgu, namiesto toho, aby ste ho dovolili uchýliť sa k boju alebo k letu. To znamená, že ak trpezlivo ukážete svojmu dieťaťu riešenie prevažujúceho problému, nemusí sa uchýliť k volaniu ani kričať ako prostriedok na odvrátenie emócií.
Vo veku 3 rokov dieťa stále rozpoznáva jazykové zručnosti a manipuluje s jazykom, aby sa presadilo. Učte svoje dieťa, aby vyvinulo stratégie, ktoré mu pomôžu bojovať proti pokušeniu. Keď sa dozvie, že nájde menej stresujúce riešenie, časom sa naučí skúmať emócie namiesto toho, aby sa naozaj divili tým, že ich vyjadria.
Spôsoby, ako podporiť kontrolu impulzov vo vašom 3-ročnom veku
1. Učte svoje dieťa, aby si pre seba hovorilo
Vnútorná reč pomáha deťom kontrolovať ich impulzy.
2. Buďte dobrým vzorom
Batoľatá sú známe, že imitujú dospelých, konkrétne starších súrodencov a rodičov. Keď cítite výbuch hnevu, vysvetlite to riešenie nahlas. "Mal som zlý deň v práci a som frustrovaný, možno uklidňujúci kúpeľ ma upokojí". Tieto riešenia sú pozorne sledované a vaše dieťa im napodobne, keď čelia podobným emóciám.
3. Buďte pozitívni
Zostať trpezlivý a pozitívny pomôže vášmu dieťaťu vysporiadať sa s impulzmi. Kritika a úsudok ich len zvyšuje. Buďte veľkorysí s chválou, keď je to potrebné a jemne ich usmerňujte, keď sú mimo kontroly.
4. Cvičenie
Môže sa to zdať irelevantné, ale cvičenie skutočne zvyšuje hladiny dopamínu a serotonínu v mozgu, čo vedie k šťastnejšej mysli. Tiež zvyšuje pamäť a koncentráciu a dokazuje, že znižuje hyperaktivitu a impulzívnosť.
A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že sa vaše dieťa včas naučí obmedziť svoje impulzy na určitú úroveň, ale vaša úloha v jeho vedení je v tomto štádiu najdôležitejšia. Sme si istí, že s dobrým modelom, ako je vy, sa vám ukáže dobre!