Prečo bábätká potrebujú brušný čas?
Rodičom bývalo upozorňované, že najbezpečnejšou pozíciou na spánok je dieťa na bruchu. To už nie je pravda - aj keď vaša mama a jej mama budú pravdepodobne ďalej hovoriť, ako to pre nich fungovalo! Americká akadémia pediatrie (AAP) od tej doby odporučila, aby umiestnenie detí „Spať do režimu spánku“ alebo ich položenie na chrbát na spanie bolo najbezpečnejšou možnou metódou. Výrazne znižuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS), čo je nočný scenár každého rodiča. Znamená to však, že bábätká už na svojich bruškách nestrávia a všetko toto ležanie na chrbte môže mať za následok sploštenie jednej strany alebo zadnej časti hlavy (syndróm „plochej hlavy“). Bábätká majú veľmi mäkké, poddajné lebky, takže je celkom ľahké zvrátiť tento jav, ak vidíte, že sa to začína. Tu prichádza brušný čas.
Čo robí brušný čas?
Brušný čas je dôležitou súčasťou starostlivosti o dieťa. Toto je len časť dňa - najmenej 30 minút, aj keď to nemusí byť všetko naraz -, že ste si vyhradili bokom, aby sa vaše maloleté mohlo hrať na bruchu. S dieťaťom na bruchu môže trénovať posilňovanie chrbta a krku a snažiť sa prevrátiť, čo zlepší jeho koordináciu a rovnováhu.
Vyberte si dennú dobu, keď je vaše dieťa šťastné, možno hneď po zdriemnutí a zapnutej čerstvej čistej plienky. Ľahnite si ju na mäkkú podlahu alebo prikrývku a dajte vedľa nej nejaké hračky, aby sa príliš nestavala. Svetlé, farebné, svrbivé hračky sú dobré, rovnako ako zrkadlá alebo hračky s blikajúcimi svetlami. Pokúste sa udržať ju naboso, aby jej prsty mohli uchopiť podlahu. Niektoré deti milujú brušný čas a niektoré z nich nenávidia, ale je to celkom dôležité cvičenie pre rozvoj ich svalov a tiež pre prevenciu tej plochej hlavy, o ktorej sme hovorili, takže sa snažte vytrvať. Keď dali najavo, že majú dosť, zdvihnite ich a skúste to znova neskôr.
Veľmi mladým deťom bude ťažké udržať hlavu zdvihnutú vôbec, takže sa uistite, že máte pravdu s nimi a môžu vám pomôcť premiestniť hlavy tak, aby ich tváre neprenikli do podlahy. Hovorte, spievajte a hráte, nech už je to čokoľvek, aby sa batoľa vyrovnávala brušná doba so zábavnou. Ďalším dobrým tipom je ľahnúť si na chrbát a položiť svoje dieťa lícom nadol na brucho obrátené k vám. Bude sa tam s vami cítiť bezpečne a rád sa pozrie na vašu tvár. Je to skvelý spôsob, ako ho doňho vložiť ako novorodenca. Keď deti starnú, zlepšia sa v tom, aby si udržali hlavu hore, aby sa obávali vecí okolo nich a čoskoro sa naučia, ako sa z tejto pozície prevrátiť.