Prečo je spánok taký dôležitý pre učenie a hranie
Dobrý spánok vedie k produktívnej hre
- Ako napaľovanie pomáha vášmu dieťaťu vytvárať spomienky
- Je to jedlo, ktoré udržuje vaše dieťa bdelé?
Počas prvých 12 mesiacov života rýchlo rastie mozog vášho dieťaťa a dostatočný pokojový spánok je životne dôležitý pre pomoc pri tomto raste. Ale rovnako ako podpora rozvoja mozgu, kvalitný spánok obnovuje energiu dieťaťa, podporuje jeho fyzický vývoj a pomáha udržiavať vyrovnaný temperament a náladu.
Dobrý spánok prináša svoje dieťa
Ako spať pomáha svojmu dieťaťu učiť sa? Počas upokojujúceho spánku sú posilnené spojenia medzi ľavou a pravou stranou mozgu vášho dieťaťa, čo znamená, že schopnosť dieťaťa učiť sa, byť kreatívna a pamätať na to, že informácie sa zvyšujú.
Ak deti nedostanú dostatok spánku, nemusia sa kŕmiť, môžu sa stať podráždením počas hry a môžu sa im ťažšie vysporiadať, pokiaľ ide o ich ďalší spánok alebo večer.
Dobrý spánok pomáha rutinné
Prilepenie na rutinu, keď ide o spánok, môže uľahčiť uvoľňovanie dieťaťa do postele. Je to preto, že budú vedieť, čo očakávať. Napríklad detské rutiny vášho dieťaťa môžu zahŕňať knihu, mazanie a potom do detskej postieľky. Pri spánku môže spánková rutina zahŕňať kŕmenie, ukolébavku, hovoriť dobrou noc na hračky okolo miestnosti a potom do detskej postieľky. Môžete zapnúť hudobné mobilné alebo nočné svetlo ako poslednú časť svojej rutiny. Takisto zabezpečte, aby miestnosť vášho dieťaťa bola pokojná, pokojná a slabo osvetlená, aby podporovala pokojný spánok.
Po novorodenom mesiaci bude väčšina detí spať približne 14 hodín v 24-hodinovom cykle, pričom niektoré z týchto hodín tvoria denné spánky (zvyčajne dva alebo tri). Naps pomáhajú svojmu dieťaťu spať v noci zdravo (možno ste počuli výraz "spánok podporuje spánok" - to je pravda!), A pretože sú dobre oddýchnutí, je menej pravdepodobné, že dostanete kľudný a frustrovaní počas hry a bude mať svoje učiť sa s vami.
Dobrý spánok vedie k produktívnej hre
Pri hraní s vaším dieťaťom urobte každú reláciu dostatočne krátkou na to, aby ste si udržali svoj záujem. Mladšie deti sa ľahko obliekajú, takže sa naučte rozpoznať, keď majú dostatok hrať a potrebujú odpočívať a nabiť na ďalšie stretnutie.
Ak viete, ako zistiť "unavené znaky" vášho dieťaťa, vyhnite sa nadmernej stimulácii, čo môže spôsobiť, že vaše dieťa je príliš unavené a je ťažšie sa usadiť v napätí.
Niektoré bežné "unavené znaky", ktoré môžete hľadať, zahŕňajú:
- stráca záujem o hranie
- trhavé pohyby
- pozerať sa preč
- tŕmenie očí
- zívanie
- zovretia päste
- vyklenutie ich chrbta
- plač, rozčúlenie a hltanie.