Prečo by ste mali starostlivosť o materské duševné zdravie Stigma, aj keď ste neboli ovplyvnení
V máji je mesiac povedomia o duševnom zdraví, čo znamená, že spravodajské oddelenia, školy a iní ľudia na mocenských pozíciách sú vyzvaní, aby hovorili o duševných chorobách, aby upozornili na duševné choroby a pomohli ich normalizovať. Ale máj tiež mesiac Maternal Mental Health, ktorý je rovnako ako jeho protějšok určený na to, aby upriamil pozornosť na problematiku duševného zdravia. Jeho ďalším cieľom je pomôcť matkám a uvedomiť si rôzne poruchy perinatálnej nálady vrátane prenatálnej depresie, popôrodnej depresie, popôrodnej úzkosti a postpartálnej psychózy. Ale prečo by ste sa mali zaujímať o stigma duševného zdravia matky, aj keď nie ste mama? Aj keď ste neboli ovplyvnení?
Stručne povedané, každý by sa mal starať o duševné zdravie matky - a duševné zdravie všeobecne - pretože stigma stále existuje a stále pretrváva, a že stigma udržuje veľa nových mamičiek tichých a zahanbených, čo môže byť nebezpečné. Stigma udržiava veľa nových mamičiek od získania pomoci, ktorú tak zúfalo potrebujú, čo môže viesť k tomu, aby sa ublížili alebo náhodou ublížili ostatným.
Ticho a hanba - spojená s duševnou chorobou - môže zabíjať.
A duševné choroby matiek sú pomerne bežné. V skutočnosti jedna zo siedmich nových mamičiek dostane popôrodnú depresiu podľa postpartum Progress - neziskové organizácie, ktorá pracuje na "zvyšovaní povedomia, boji proti [stigme] a poskytovaní podpory peerám a programovaniu ženám s duševnými chorobami matiek." znamená, že viac ako 15 percent všetkých mamičiek má (alebo malo) poruchu perinatálnej nálady. Toto číslo sa však považuje za vyššie a niektoré zdroje odhadujú, že až 20 percent všetkých nových mamičiek - alebo jedného z piatich - trpí PPD (popôrodná depresia) - pretože stigma udržuje veľa tichých. Stigma udržuje veľa ľudí, aby sa dostali von, dostali pomoc a boli správne diagnostikovaní.
A to bolo v mojom prípade pravda. V skutočnosti stigma ma nechala ticho päť mesiacov.
Vedel som, že zápasím s depresiou po pôrode, keď moja dcéra bola len šesť týždňov. Plakal som každý deň a hodil a obrátil každú noc. Bol som nervózny a úzkostlivý. Bol som samovražedný. Ale namiesto toho, aby som hovorila so svojím manželom alebo siahla o pomoc, trpel som mlčky. Plácala som na úsmev a predstierala som, že všetko je v poriadku, pretože som mal byť vďačný za moje nové dieťa. Mala som byť šťastná. Mali to byť "najlepšie dni môjho života." Ale neboli, a ja som sa hanbil. Cítila som sa zima a mrzutosť. Bol som prázdny a bez emócií a ja som bola "zlá mama".
Vina ma udržala v tichosti - tak som bol taký rozpakaný a tak zúfalý - to bolo vina ma takmer zabila, pretože som si bola istá, že by som sa mal zabiť, aby som dcéru udržal v bezpečí. Bol som si istý, že by som sa mal zabiť, aby som jej a jej manželovi našla šancu nájsť matku, ktorú si zaslúži. A ja som bol technicky jedným z "šťastných", pretože som sa konečne postavil a hovoril som a dostal pomoc.Nie každá žena zistí, že "sila" A nie každá žena má podporu.To je dôvod, prečo by mal každý starať o stigma - takže mamičky všade vedia, že nie sú sami, a nebudú zahanbení kvôli svojim emóciám. Známe to, dúfajme, že viac z nich sa dostane na pomoc.
Takže kvôli všetkým ženám: Pre ženy, matky, sestry, tety, bratranky, kolegyne a priateľov vyzývam ľudí, aby pochopili závažnosť týchto chorôb, rozprávali sa o týchto chorobách a učili sa príznaky. Vedieť, ako rozpoznať, keď niekto, koho milujete, trpí a potrebuje ucho alebo vašu pomoc. A potom máte skutočnú rozhovor - otvorenú, čestnú a bezpodmienečnú konverzáciu - pretože roky prijatia a diskusie odstránia len stigma, ktorá určite zaručí život.