10 bolesti v tehotenstve a ich riešenia
Bolesť počas tehotenstva nie je zvyčajne znepokojená, pokiaľ nie je spojená s preeklampsiou alebo predčasnou prácou. Tieto bolesti a bolesti sú zvyčajne spôsobené zmenami tela, ku ktorým dochádza, a tiež kvôli zvýšeniu telesnej hmotnosti počas tehotenstva.
Bežné typy bolesti a bolesti so skúsenosťami počas tehotenstva
Tehotenstvo má svoj podiel strasti. Prichádza s množstvom bolesti a bolesti. Nižšie sú uvedené niektoré z bežných tehotenských bolesti a bolesti, ktoré sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva.
1. Bolesť brucha
Zvyčajne tento druh príznaky bolesti tehotenstva sú úplne normálne. Mohlo by to byť spôsobené plynom, pálenie záhy, zápcha a dokonca aj kvôli rastúcemu dieťaťu vo vnútri. Bolesť môže byť tiež dôsledkom implantácie kŕče, keď sa na začiatku tehotenstva. Ďalším dôvodom môže byť roztiahnutie kruhových väzov, ktoré podporujú maternicu. Falošná práca alebo Braxton-Hicks kontrakcie, an 8 tis mesačné tehotenské bolesti môžu byť tiež jedným z dôvodov bolesti brucha. Aj počas pravej práce väčšina z nich má ťažké kŕče.
Riešenie
Bolesť brucha v priebehu tehotenstva v dôsledku menších problémov môže byť znížená tým, že sa vyhnete rýchlym pohybom pásu, ohýbanie sa smerom k bolesti, pitnej vode čo najviac, trochu natiahnutie alebo prechádzanie okolo uvoľnenia plynu.
Kedy konzultovať lekára?
Ak bolesť pretrváva dlhší čas, s alebo bez vaginálneho krvácania alebo bieleho výtoku, mali by ste sa poradiť s vaším gynekológom.
2. Bolesť chrbta
Existujú dva typy bolesti chrbta, ktoré sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva. Jedným z nich je bolesť v bedrovej a dolnej časti chrbta a druhá bolesť zadnej panvy. Bolesť chrbta počas tehotenstva môže byť z mnohých dôvodov, ako je prírastok na váhe, zlý postoj, hormonálne zmeny, oddelenie svalov v dôsledku rozšírenia maternice a samozrejme stresu.
Riešenie
Bolesť chrbta môže byť riadená správnym držaním tela pri sedení a stoji, cvičenia, ktoré sú vhodné v tomto štádiu tehotenstva a spať na ľavej strane s vankúšom medzi dvoma nohami. Akupunktúra môže byť tiež účinná pri zmiernení bolesti chrbta súvisiaceho s tehotenstvom. Použitie horúcich a studených podložiek na postihnutú oblasť môže taktiež ísť dlhú cestu pri liečbe bolesti.
Kedy konzultovať lekára?
Ak je bolesť chrbta počas tehotenstva sprevádzaná horúčkou, môže to byť príznakom infekcie. Bolesť, ktorá trvá od zhora až po horšiu alebo silnú bolesť, ktorá znemožňuje dokonca močenie, by ste mali okamžite prehovoriť so svojím lekárom.
3. Vaginálna bolesť
Vaginálna bolesť je jednou z mála ranných tehotenských bolestiach. Dôvodom môže byť rozšírenie maternice a zvýšenie objemu krvi v panvovej oblasti. Dokonca aj zápcha (ktorá môže byť výsledkom tehotenských hormónov a vitamínov železa predpísaných počas tehotenstva) môže byť dôvodom bolesti.
Riešenie
Ak máte obličnosť počas tehotenstva obavy, zahrňte do dennej stravy viac potravín bohatých na vlákninu a tiež pite toľko vody, koľko môžete. Môžete sa tiež obrátiť na svojho lekára o tehotenstvo bezpečné zmäkčovače stolice. Cvičenie niekoľkých cvičení v panvovej oblasti vám môže pomôcť zmierniť bolesť. Získajte tehotenské bezpečné masáže od vyškoleného terapeuta a tiež uvoľnite upokojujúci teplý kúpeľ. Môžete tiež vyskúšať tehotenský opotrebovaný odev, ktorý podporuje brucho, čím sa odoberá tlak z oblasti panvy, bokov a oblasti dolnej časti chrbta.
Kedy konzultovať lekára?
Mali by ste sa pozrieť na nebezpečenstvo príznakov vaginálneho krvácania spolu s bolesťou, ťažkou panvovou bolesťou, ktorá sa stáva ťažkou prechádzkou, ťažkou bolesťou hlavy, ľahkou hlavou, opuchom tela, horúčkou alebo zimnicami. Ak zistíte niektorý z týchto príznakov spolu s bolesťou vagíny, poraďte sa so svojím lekárom.
4. syndróm karpálneho tunelu
Bolesť v zápästí, prsné kĺby spolu s necitlivosťou v prstoch s pocitom brnenia sú bežnými príznakmi syndrómu karpálneho tunela. Počas tehotenstva sa zvyčajne vyskytuje v druhom, treťom trimestri a môže dokonca pokračovať aj po dodaní. Niekedy sa bolesť stane tak ťažkou, že je takmer nemožné držať dieťa!
Riešenie
Získanie masáže vyškoleným terapeutom môže pomôcť pri liečbe bolesti. Chladné a horúce obklady na postihnutom mieste, otáčanie a pretrepávanie zápästia v čase, alebo nosenie dlahy pri aktivitách, ktoré zvyšujú bolesť, sú niektoré ďalšie dôvody, ktoré môžu poskytnúť trochu úľavu od bolesti a znecitlivenia syndrómu karpálneho tunelu.
Kedy konzultovať lekára?
Závažná bolesť v zápästí alebo extrémna necitlivosť, ktorá spôsobuje ťažkosti pri uchopení alebo držaní vecí, môže byť vecou znepokojenia. Preto sa v takýchto podmienkach obráťte na lekára. Môžete tiež zavolať lekára, ak príznaky pretrvávajú po podaní.
5. Bolesti hlavy
Bežne trpí bolesťou hlavy počas fázy ranného tehotenstva. V posledných dvoch trimestroch sa však zriedkavo alebo úplne zastaví.
Riešenie
Studené obklady, masáže hlavy, pitie veľa vody, dobré spánky, prechádzky a uvoľnenie bez stresu sú niektoré zo spôsobov liečenia bolesti hlavy počas tehotenstva. Môžete tiež užívať niektoré lieky proti bolesti, ale iba po konzultácii s lekárom.
Kedy sa poraďte s lekárom
Občas bolesti hlavy počas tehotenstva môžu znamenať niečo vážne. Preto vždy poraďte sa so svojím lekárom, keď máte ťažké bolesti hlavy, máte rozmazané videnie, bliká vo vašich očiach, silnú bolesť pod rebrami, nevoľnosť a opuch tela. Môžu to byť príznaky preeklampsie.
6. Kŕče na nohy
Kŕče na nohách sú bolesť, ktorá sa udrie. Niekedy môžete dokonca potrebovať pomoc od niekoho, aby narovnal nohu. Tieto kŕče spôsobujú bolesť v tele a dokonca aj na zadnej strane stehna. Zlý krvný obeh v stehne a stehnách môže byť dôvodom pre takéto náhle kŕče.
Riešenie
Akonáhle sa dostanete kŕče, vstať a pokúsiť sa natiahnuť nohu. Môžete dokonca požiadať niekoho, aby vám to pomohol. Potom stojte a snažte sa pohybovať nohou a nohou, zatiaľ čo držíte niečo alebo niekoho. Tiež sa odporúča, že horčíkové doplnky môžu pomôcť pri znižovaní svalových kŕčov. Môžete brať potravu bohatú na magnézium namiesto doplnkov.
Kedy konzultovať lekára?
Môžete zavolať svojho lekára, ak máte časté a extrémne bolestivé kŕče v nohách.
7. Sciatica
Hormonový relaxin začne pripravovať panvu na pôrod. V dôsledku toho sa väzy uvoľňujú a medzi sedadlom sa uvoľní ischiadny nerv. To je, keď je strieľať bolesť zadok a zadnú časť nohy.
Riešenie
Homeopatia môže poskytnúť úľavu od bolesti ischiasu. Okrem toho sa môžete kúpať s teplou vodou alebo použiť ohrievacie vankúše v postihnutej oblasti.
Kedy konzultovať lekára?
Hneď ako zažijete bolesť v oblasti zadku a zadnej časti nohy, mali by ste navštíviť svojho lekára.
8. Hemoroidy
Jedným z dôvodov hemoroidov počas tehotenstva je bežný a ťažký problém s zápchou v dôsledku hormonálnych zmien.
Riešenie
Prvá vec, ktorú je potrebné urobiť na liečbu hemoroidov, je zabrániť zápche. To môže byť vyliečená piť veľa vody a obsahovať veľa vlákniny-bohaté potraviny v strave. Jedlo by malo byť zdravé a menej korenené. Užívanie teplých kúpeľov s jedlom môže zvýšiť krvný obeh v oblasti. Ak chcete získať úľavu od svrbenia v hemoroidoch, môžete použiť suchú jedlá v oblasti. Čarodejnica a citrónová šťava môžu vyliečiť opuch a krvácanie z hemoroidov.
Nechirurgické riešenia zahŕňajú bipolárnu koaguláciu, hemoroidné arteriálne súdne spory, gumové pásy a mrazenie. Chirurgia môže byť potrebná, ak krvácanie z hemoroidov nemôže byť kontrolované, alebo existuje viacero hemoroidov, vnútorných aj vonkajších.
Kedy sa poraďte s lekárom
Ak pocítite silnú bolesť a krvácanie, poraďte sa s lekárom.
9. Bolesť na rebrá
Zvyčajne sa vyskytuje počas posledného trimestra. Niektoré sa však môžu stretnúť aj v prvých trimestroch. Bolesť je dôsledkom toho, že sa dieťa dostalo väčšie a tlačilo sa na rebro pri pokuse o prispôsobenie sa.
Riešenie
Môžete dostať trochu úľavu od bolesti rebier až po 36. týždni, kedy vaša maternica a dieťa klesne mierne. Až do tej doby sa človek musí vyrovnať s dočasnou úľavou od bolesti tým, že nosí voľné oblečenie, udržuje správne držanie tela, používa vankúše, prechádzky, jogu a teplé kúpele.
Kedy konzultovať lekára?
Mali by ste zvážiť rozhovor so svojím lekárom a požiadať o lieky, ak máte silnú bolesť v rebrovej klietke.
10. Bolesť prsníkov
Citlivosť prsníkov sa môže vyskytnúť v priebehu každého trimestra alebo celého trimestra. Je to v podstate spôsobené hormonálnymi zmenami, ku ktorým dochádza počas tehotenstva. Bolesť počas tretieho trimestra je tiež kvôli mliečnym žľazám, ktoré sa pripravujú na výrobu kolostra.
Riešenie
Nervoznosť prsníkov je bežná počas tehotenstva a neexistuje žiadny trvalý spôsob, ako zmierniť bolesť. Avšak bolesť môže byť znížená nosením podpornej podprsenky a jemným umývaním namiesto intenzívneho čistenia priestoru počas kúpeľov.
Kedy konzultovať lekára?
Keď sa prsia cítia extrémne boľavé s načervenalou kožou alebo vyrážkou, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Takmer všetky bolesti a bolesti, ktoré pocítite počas tehotenstva, sú normálne a nič sa nemusia obávať. Niektoré z nich však môžu vyžadovať lekárske zákroky. Preto, ak máte pocit ťažkosti, vždy sa uistite, zdieľajte svoje obavy so svojím lekárom.