10 jednoduchých domácich Apple Recepty pre deti
Jablká boli priamo spojené so zachovaním dobrého zdravého srdca, pretože obsahujú látky, ktoré znižujú množstvo cholesterolu v tele a poskytujú rôzne antioxidanty na udržanie vnútorného zdravia. Štruktúra jablka hrá dôležitú úlohu, pretože je tvorená kombináciou vlákien, ktoré sú rozpustné ako aj nerozpustné. Obaja pracujú na stimulácii pohybu čriev a zároveň na udržiavaní zdravého čreva. Okrem toho, jablká sú skvelé potraviny pre deti a ich používanie rôznymi spôsobmi môže priniesť chutné potraviny priamo pred vami.
10 Easy-to-Make Apple recepty pre deti
Ak chcete pomôcť dieťaťu konzumovať jablká lahodným spôsobom, tu je niekoľko receptov:
1. Chutné jablko (5 mesiacov a viac)
Z rôznych jablčných receptov pre bábätká, je to najjednoduchšie a najrýchlejšie vyrobiť a zaviesť vaše dieťa do jabĺk.
prísady
- Jablká, olúpané a plnené
- Nesladená jablčná šťava
- voda
- Škorica, uzemnené
- Muškátový prášok
- Vanilková esencia
metóda
- Vezmite jablká a nakrájajte ich. Umiestnite tieto kusy do misky. Pridajte do neho ešte trochu vody, vytvorte vrstvu a postupujte s jablkovým džúsom.
- Zahrejte panvicu a nechajte ju začať vriec. Znížte plameň, vložte veko a nechajte ho ďalej varenie približne 8-10 minút, kým sa kúsky jabĺk začnú mäkkom. Nepreťažujte ich úplné roztavenie.
- Akonáhle začnú byť krehké, odstráňte plameň a odoberte panvicu stranou. Vyberajte kusy a premiešajte ich na konzistenciu, ktorá je pre vaše dieťa správna.
- Pre niektoré pridané chuť, posypeme trochu škorice a muškátového prášku. Ak chcete dodať dodatočný štýl, pridajte malú kvapku vanilkovej esencie.
- Podávajte to pekne a teplo svojmu malému. Ak ju chcete podávať chladno, pridajte chuťové prípravky iba vtedy, keď sa podávate, pričom druhú časť nechajte zmrznúť.
2. Jablková polievka so sladkými zemiakmi (6 mesiacov a viac)
Kombinujte chuť oboch týchto jedál, aby ste vytvorili lahodnú polievku na uvoľnenie pery.
prísady
- múka
- Maslo
- Kurací vývar
- jablkové pyré
- Sladké zemiaky, varené
- Zázvor, uzemnený
- Škorica, uzemnené
- Kŕmenie alebo formulácia
metóda
- Vezmite panvicu a pridajte do nej maslo. Zahrejte a nechajte maslo začať topiť. Pridajte múku do roztaveného masla na panvici a premiešajte všetko dohromady. Pokračujte vo varení dôkladne, kým sa začne získať zlatú farbu.
- Teraz začnite odlievať kuracie vývar do misky postupne. Nezabudnite pokračovať v miešaní, kým to robíte. Nasledujte to s jablkom, kúsky sladkého zemiaka, zemný zázvor a škorica spolu.
- Zmiešajte celú zmes dobre a zvyšte plameň, aby sa varil. Po vriacení znížte plameň a nechajte ho ohriať ďalších 5 minút.
- Akonáhle to urobíte, nalejte túto zmes do mixéra a spustite mixér niekoľko minút, kým sa začne získať konzistenciu pyré. Nalejte toto pretlak z mixéra späť do panvice.
- Do tohto pyrusu pridajte nejaké mlieko a nechajte ho znovu zahriať, až kým sa nestane pekné a teplé. Túto teplú polievku podávajte svojmu dieťaťu.
3. Squash jablka a hrozna (6 mesiacov a viac)
Dajte dohromady tento fantastický recept a nechajte svojmu malému ochutnať široké spektrum chutí.
prísady
- Strawberry squash
- Jedno olúpané a nakrájané sladké jablko
- Roztopené maslo
- Med
- škorica
- muškátový oriešok
- Klinčeky, uzemnené
metóda
- Pripravte rúru tak, že ju zohrejete na približne 180 stupňov a nechajte ju pripravené.
- Nakrájajte hrozno na malé kúsky a odložte ich.
- Vložte plech na pečenie a vložte do neho hrozno s pokožkou smerujúcou nahor.
- Zakryte zásobník a vložte ho do rúry. Nechajte to sedieť asi 20 minút alebo tak.
- Zatiaľ čo to pokračuje, vezmite misku a pridajte k nej kúsky jablka. Nasledujte to tým, že naleje nejaké roztopené maslo, med, škorica, muškátový oriešok a zázvor dohromady. Dobre premiešajte.
- Vytiahnite zásobník z rúry a preveďte hrozno. Zlejte zmes jabĺk, zakryte zásobník a znovu ju vložte do rúry na ďalších 20 minút.
- Ak je vaše dieťa mladšie ako jeden rok, nahraďte med cukor alebo akékoľvek iné sladidlo.
4. Apple a kuracie mäso (po dobu 7 mesiacov a viac)
Keď vaše dieťa začne mať pevné látky, toto jedlo ho urobí extatickým a bude mať viac.
prísady
- Kuracie prsia, bez kože a nakrájané
- Apple, nasekaný
- Sladký zemiak
- Škoricový prášok
- Kurací vývar
- Baklažán
metóda
- Vezmite si sladké zemiaky a odlúpnite ich. Nakrájajte ho na malé kúsky.
- Vezmite si panvicu a pridajte do nej kuriatku. Zahrejte ho a nechajte začať vrieť.
- Po varení pridajte kuracie prsia a znížte plameň. Nechajte prípravok variť asi 10 minút.
- Sledujte to tým, že pridáte kúsky jablka a sladkého zemiaka. Zmiešajte ho a nechajte ho variť ďalších 10 minút.
- Akonáhle je to hotové, pridajte kúsky sekaného baklažánu do panvice a nechajte ho ohriať na plameň ešte pár minút. Akonáhle sa zemiaky dostanú do ponuky, odstráňte teplo.
- Spusťte túto zmes v mixéri na malý čas, aby ste to trochu konzistentne. Pridajte škoricu a podávajte ju dobre.
5. Apple Shake (10 mesiacov a viac)
Jeden z populárnych receptov na jablkový džús pre bábätká, toto dodáva prospech z mlieka, aby sa dobre pretrepal.
prísady
- jablko
- voda
- Hrozienka
- mandle
- škorica
- mlieko
metóda
- Vezmite jablko a umiestnite ho do parníka alebo tlakového hrnca. Nechajte paru celé jablko takmer 10 minút, aby bolo správne varené.
- Akonáhle sa ochladí, vyberte ju a odlúpnite jablko správne. Odstráňte všetky semená, ktoré sú v ňom prítomné.
- V miske pridajte kúsky jabĺk spolu s mliekom. Dobre premiešajte. Olepte mandle a pridajte ich aj do misy. Rozstrihnite hrozienku do pyré a pridajte ju do misy spolu s jednoduchým štipľavým škoricovým práškom. Vyhnite sa prášku, ak sa vám vaše dieťa nepáči.
- Pridajte celú zmes do mixéra a spusťte ju niekoľkokrát, aby ste ju hladko. Uistite sa, že mandle sú počas miešania úplne rozdrvené.
- Ak je vaše dieťa staršie ako rok, môžete k tomu pridať med, aby ste zvýšili jeho chuť.
6. Pečená jablková miska (6 mesiacov a viac)
Premeňte ovocie na veľkú možnosť občerstvenia pre vaše dieťa, ktoré má inú chuť s rovnakou výživou.
prísady
- Rôzne jablká
- Maslo
metóda
- Vystrihnite jablká a odstráňte ich jadro. Neodstraňujte vonkajšiu kôru.
- Vezmite nejaké maslo na prst a aplikujte ho na vnútornú časť jablka. Ak vaše dieťa miluje škoricový prášok, neváhajte a použite trochu toho.
- Vezmite plytký podnos s vodou. Vložte tieto kusy do zásobníka.
- Vložte zásobník do rúry a nastavte teplotu na 200 stupňov. Nechajte to pečať asi pol hodiny alebo tak, kým kusy začnú mäkké. Udržujte stopu o vode v zásobníku.
- Po ochladení vyberte misku a odstráňte šupky, ak chcete. Neváhajte, aby ste kusy ďalej rozobrali, alebo ich nechajte navlečiť pre svoju malú.
7. raňajky s obilninami (10 mesiacov a viac)
Nechajte svoje malé mať pekné plnenie raňajky teraz, že môže začať mať pevné látky správne.
prísady
- voda
- soľ
- jogurt
- Hrozienka
- broskyňa
- jablko
- Pšenica
- hnedá ryža
metóda
- Vezmite si hrniec a pridajte k nemu vodu a soľ. Položte ho na plameň a ohrejte ho, až kým nezačne varenie. Postupujte pridaním hnedej ryže a pšenice do hrnca. Potom znížte plameň, zakryte hrniec a nechajte ho variť asi 8-10 minút.
- Po varení vypnite plameň a nechajte ho vychladnúť niekoľko minút.
- Rozložte plech na plošinu a šírite tieto zrná. To zvyšuje ich plynulosť.
- Nakrájajte jablká a pridajte ich do misy. Nakrájajte broskyňu a nakrájajte ju na malé kúsky. Pridajte ju aj do misy.
- Vložte všetky ovocie do zmesi obilia spolu s niektorými hrozienkami, v prípade potreby ju utrite.
- Sledujte túto celú zmes pridaním nejakého jogurtu a uistite sa, že to všetko správne pokryje. Pokiaľ je to potrebné, môžete pridať aj niektoré pšeničné klíčky.
- Ako alternatívu môžete pridávať ovocie aj do banku, a tak urobiť ešte konzistentnejší recept.
8. Jablkový ryžový puding (10 mesiacov a viac)
Niektorá pôvabná sladkosť s jahodovou a sladkou chuťou.
prísady
- hnedá ryža
- voda
- zázvor
- škorica
- hnedý cukor
- Hrozienka
- jablká
metóda
- Vezmite si dobrú misku a pridajte dohromady všetky ovocie, zrná, koreniny a prísady spolu.
- Panvicu umiestnite na stredný plameň a nechajte ho sedieť približne pol hodiny alebo tak. To by malo byť dostatok času na zmäkčenie ryže. Okolo tejto doby sa zmes sama dostane trochu polievka a pekná aróma začne tiež stúpať.
- Do tejto zmesi pridajte mlieko a nechajte ho variť ďalších 8-10 minút. Zabezpečte, aby zmes zmes bola polievka a nezískajte omáčky. Miešajte ho tak, aby sa nelepil na panvicu a pridajte mlieko a vodu, ak je to potrebné.
- Keď je varené, ochlaďte ju a podávajte ju dieťaťu.
9. Apple Banana Custard (8 mesiacov a viac)
Pre tvojho malého, ktorý má sladký zub, bude tento recept pre neho veľmi potešený.
prísady
- Apple, olúpané a plnené
- Banán, olúpané a vylúpené
- Škoricový prášok
- Kŕmenie alebo formulácia
metóda
- Pripravte rúru tak, že ju zohrejete na približne 180 stupňov.
- Napaľte jablká a kombinujte všetky zložky v mixéri, aby ste dosiahli hladkú zmes.
- Naliať to do pekárni a nechať ju sedieť v rúre asi 15-20 minút.
- Vložte nôž do zmesi, aby ste zistili, či je mäkký a vyberajte zásobník, keď je správny.
10. Apple Papaya Dish (10 mesiacov a viac)
Kombinácia rôznych druhov ovocia pre skvelú skúsenosť s ochutnávkou.
prísady
- Sladké jablko
- Ošúpaná a nasekaná papája
metóda
- Po odlupovaní a rozsekávaní jabĺk potiahnite jablká a zmiešajte ich, až kým nebudú.
- Pridajte papája a znovu ju spusťte, kým sa nestane konzistentným pyré.
Zabezpečenie toho, že vaše dieťa môže jesť jablká a rozvíjať lásku k nim môže otvoriť cestu pre rôzne potraviny pre vaše dieťa. Tým, že si zvolíte recept na jablkový guláš pre vaše dieťa, môžete si vytvoriť širokú škálu receptov a nechať svoje dieťa vychutnať nádherné chute.