10 vecí Nikto vám nepovedie o prvom popôrodnom pope, ale ja
Predpokladané mamičky, viem, že by ste nemuseli byť zvyknutí hovoriť s cudzincom o pohyboch čriev, takže vás asi trochu nepohodlne. Verte mi, po niekoľkých rokoch a viac ako niekoľko plienok a výstrelky, budete pravdepodobne tak nezahojený druhým číslom, o ktorom začnete diskutovať.
Začnite na začiatku materstva. Poviem vám o tom prvý popôrodný blázon. Nie cukrová farba, "Môžete mať trochu nepohodlie" zdvorilá verzia toho, čo sa stane, ale skutočná, surová, nefiltrovaná pravda. Aby som bol úprimný, vaša prvá poprsiačka bude naozaj nasávať, alebo presnejšie, naozaj rána (hračka vždy určená).
Je to hrozné.
Nechcem vás vystrašiť, ale vy si zaslúžite poznať pravdu. Je to ťažké (doslova) a tiež doslova bolesť v zadku, vulva, perineum a žalúdok. Môj prvý pôrod po pôrode nebol len bolestivý, bolo to strašidelné, pretože nikto nepovedal, že by to bolo hrozné. Navyše lieky proti bolesti, ktoré mi dali na to, čo som si roztrhala, a všeobecné nepohodlie vylúčiť z mojich vagín päťdesiat librové dieťa, spôsobili to ešte horšie. Ako výsledok som si vzal viac liekov, ktoré začali začarovaný kruh a vážne zhoršili problém. Krabička po pôrode, veľa. Neprišla som ľahko a bez problémov a to mi spôsobilo krvácanie, len tri dni po tom, čo som dostala stehy na moju vulvu. Nie je v pohode.
Prečo ma niekto varoval?
Ľudia zriedka hovoria o zlých alebo hrubých častiach materstva, okrem mňa, pretože nemám žiadne hranice. Srandu. Úprimne povedané, chcem, aby ste vedeli, čo môžete očakávať a mať niekoľko nápadov, ako urobiť to trochu menšie, dobre, sh * tty. Takže ak si myslíte, že môžete zvládnuť pravdu (a ešte viac zlých hriechov), prečítajte si o desiatich veciach, ktoré vám nikto iný nepovedie o prvom poporodnom boku.
Bolí to
Je to naozaj bolieť . Ak dodáte vaginálne, ako som to urobil, vaša vulva a perineum by mohli byť roztrhané a šité do neporiadku. Ak doručíte cez c-sekciu, budete mať nový rez a konstipujúce účinky anestézie, s ktorými sa budete vyrovnávať. Bez ohľadu na spôsob doručenia bude váš prvý chvost bolí.
Mohlo by to byť horšie ako práca
Myslel som, že môj prvý chvost je horší ako práca. Koniec koncov, keď som sedel na toalete, nemal som epidurál. Doslova som plakala, takže môj bývalý manžel sa ponáhľal, aby zistil, čo sa deje. Nebol však dobrovoľne držať ruku tak, ako to urobil počas práce. Čo blbče.
Mali by ste používať zmäkčovače stolice
Ak by som sa mohol vrátiť včas a dať si sám jednu radu postpartum pooping, povedal by som si, aby som si vzal toľko zmäkčovadiel stolice, ako bol bezpečný priamo po porodu av pravidelných intervaloch, najmä keď som si vzal lieky na bolesť.
Musíte byť opatrní
Spomaliť a nezaťažovať. Použite stoličku, aby ste zvýšili kolená, najmä ak ste krátka ako ja. Posledná vec, ktorú chcete, je hemoroidy na vrchole inej bolesti, ktorú cítite.
Mali by ste používať sprej zbavujúci bolesť
Nemocnica, kde som doručila, mi poskytla fľašu bolesť-uvoľňujúcej sprej sprej na moju vulvu, keď som peed. Funguje to aj pre pooping. Strieknite to, dajte mu šancu pracovať a skúste to skúsiť.
Nemôžete to odložiť navždy
Čím dlhšie čakáte, tým horšie to je, tým viac to bude a čím dlhšie to bude trvať. Nedávajte to, bez ohľadu na to, aké ste strach. Dôveruj mi.
Mali by ste sa vyvarovať syrov (a iných mliečnych výrobkov), kým sa veci nestratia
Syr je život. Úplne si to uvedomujem, ale posledná vec, ktorú chceš, je ešte viac zapchať, keď sa pokúšate po prvýkrát pokaziť po pôrode.
Mali by ste jesť viac vlákien
Ak nemôžete nájsť čas na konzumáciu ovocia, zeleniny alebo celých obilnín, zvlášť keď sa snažíte starať o novorodenca, vyzdvihnúť vláknový doplnok a pridať ho do rutiny.
Musíte zostať hydratovaný
Zostať hydratovaný je dôležitý pre liečenie, dojčenie (ak sa rozhodnete dojčiť) a všeobecné zdravie. Je to tiež dôležité pre pooping. Je ťažké premýšľať o iných veciach, keď nie sú číslo jedna alebo číslo dva na vašom zozname priorít. Pokúste sa vypiť aspoň 8-10 pohárov vody denne. Možno dokonca budete môcť priniesť pekný vodný pohár, ktorý vám dajú v nemocničnom dome, aby ste sa držali pri vašej strane.
Zistite, kedy zavoláte svojho poskytovateľa
Príliš dlho, bez toho, aby ste po poruche mohli mať problémy, môže spôsobiť vážne problémy. Ak ste už vyskúšali všetko ostatné a stále nemôžete pokušiť, necíť sa hanbiť zavolať svojho poskytovateľa. Môžu byť schopní odporučiť niečo na pomoc alebo vylúčenie lekárskeho dôvodu.
Ako mama sa naučíte zaoberať sa niektorými vážne hrubými vecami. Vaša prvá poprsia je len začiatok. Môže to byť ťažké (doslovne) alebo bolestivé (aj doslovne), ale môžete urobiť číslo dva (OK, to nebolo vtipné).