10 spôsobov, ako byť sexuálny útok Survivor môže ovplyvniť váš pracovný a dodávky skúsenosti

Obsah:

Považoval som sa za pripravenú na prácu a doručenie, ako by mohla byť akákoľvek prvá matka. Čítal som všetky knihy a sledoval som všetky dokumenty a praktizoval som dýchanie a získal pomoc od môjho partnera a najlepšieho priateľa. V mnohých prípadoch som sa stretol s tímom práce a dodávky. dokonca poznať mená väčšiny zdravotných sestier. Len som vedel, že som pripravený, ale neuvedomil som si, že prežitie sexuálneho útoku môže ovplyvniť prácu a doručenie. Neuvedomil som si, že keď príde čas, aby sa moje voda zlomila a moje kontrakcie začali a aby som sa tlačil, bol by som hádzať späť do bludného cyklu spomienok, ktorý sa našťastie vyhýbal mi nejaký čas.

Nie každý preživší sexuálny útok, ktorý sa rozhodne stať matkou, má ťažké obdobie s pôrodom a pôrodom. Rovnako ako čokoľvek iného na tomto svete, ako sa uzdravuje sexuálne napadnutie, závisí od človeka a jeho skúseností. Napríklad existuje veľa sexuálnych útokov, ktorí prežili, ktorí nemajú žiadne problémy s dojčením, a dokonca aj úverové dojčenie ako čin, ktorý im pomohol uzdraviť od ich traumy. Iní, podobne ako ja, zistili, že dojčenie je spúšť, a malo ťažké obdobie úspešne dojčiť ako prežitie sexuálneho útoku. Možno je to jedna z najťažších, hrozných častí sexuálneho útoku: nemáte tušenie, ako to zmení váš život v dňoch, týždňoch, mesiacoch alebo dokonca aj nasledujúcich rokoch. Je to tieň, ktorý sa môže na teba dotýkať, keď to najmenej očakávate. Je to vždy prítomné, ale nie vždy viditeľné. Je to neúprosné a neľútostné a bezohľadné.

Keďže rodičovský svet naďalej argumentuje a nekonečne diskutuje o tom, čo sa kvalifikuje ako "najlepší spôsob, ako pôrodiť", myslím si, že je dôležité, aby sme sa pozreli na to, ako niektoré faktory, najmä faktory ako (smutne) úlohu pri práci a doručovaní. V Spojených štátoch bude 1 z 5 žien sexuálne napadnutých počas ich života. Mnohé z týchto žien, ak sa rozhodnú a sú schopné, budú mať deti a ich útok bezpochyby bude mať vplyv na ich tehotenstvo, prácu, doručenie a popôrodný život. Nemôžeme s istotou a určite s jasným vedomím ženám povedať, čo je pre nich najlepšie (či už ide o dieťa alebo o akýkoľvek iný aspekt ich života), keď vieme, aké sú hrozné šance, že by mohli byť pozostalými sexuálneho násilia.

Takže s tým na mysli, tu je len niekoľko spôsobov, ako prežitie sexuálneho útoku môže zmeniť pracovnú skúsenosť žien a doručenie. Opäť platí, že žiadne dve ženy nie sú podobné a ako niekto uzdravuje od sexuálneho útoku, je úplne na túto osobu, ale moja práca a doručenie bolo určite zmenené, pretože som prežil sexuálny útok a ja by som si prišiel vedieť, čo teraz viem,

Môžete sa ocitnúť odpojené od skúseností

Aby som ignoroval niektoré spúšťače, ktoré som cítil, musel som sa v určitých časoch odpojiť počas celého 23-hodinového pracovného a doručovacieho procesu. Nechcel som to, ale zistil som, že som sa zastavil. Musel som sa dostať z môjho tela do tej miery, že som cítil, ako by som sledoval, ako sa moje práca stáva z vonkajšej strany, aby prešla neúprosnými spomienkami na útok, ktorý sa stalo niekoľko rokov predtým. Zdržalo ma to od toho, že som v skutočnosti "v tejto chvíli" a zažil som to, čo som dúfal, že môj prvý pracovný čas a doručenie bude. Mala som tie veľké nápady, že som s mojím telom bola jedna a prinášala môjho syna do sveta bez pomoci epidurálu; len môj partner a ja sme vo vani. Nič z toho sa nestalo, ale nakoniec bol môj syn bezpečný a zdravý a bol som duševne, emocionálne a fyzicky zdravý.

Nevedel som to v tom čase, ale vyhýbanie sa je dlhodobým vedľajším účinkom sexuálneho útoku. Vyhnúť sa môže spôsobiť, že žena sa oddelí od celého tela, alebo z určitých častí tela. Mnoho žien, ktoré porodili po sexuálnom útoku, zdieľajú príbehy o skutočnom namáhaní niektorých častí tela, aby sa oddelili od bolesti, ktorú cítili.

Nemusíte byť schopní dôverovať svojmu telu (alebo schopnostiam)

Mal som ťažké dôverovať môjmu telu a jeho schopnosti zvládnuť to, čo sa deje. Ako prvýkrát mamu som nikdy predtým nezažil kontrakcie. Taký druh bolesti a tlaku ma vystrašil a začal som pochybovať o svojom tele tak isto, ako som pochyboval, že som bol sexuálne napadnutý. Racionálne som vedel, že by som mal oddeliť tieto dve skúsenosti, pretože nie sú vôbec rovnaké. Napriek tomu stratenie kontroly nad mojim telom počas práce a doručenia sa cítilo podobne ako kontrola, ktorú som stratil počas môjho útoku, a bolo pre mňa ťažké pripomenúť si, kde som bol a čo sa vlastne deje.

Môžete mať väčšiu averziu na bolesť

Fyzická bolesť je podstatným spúšťačom pre osoby, ktoré prežili sexuálne násilie, najmä ak sa bolesť prejavuje v napadnutých oblastiach tela. Ja osobne som sa pokúsil o bezproblémovú prácu a doručenie a strávil 10 hodín bojovať nielen s normálnymi bolesťami mojich kontrakcií, ale aj s neustálymi spomienkami, ktoré ma bombardovali kvôli tejto bolesti. Nakoniec som sa rozhodol, že moje duševné a emocionálne zdravie je dôležitejšie ako skúsenosť s bezdrogovou prácou, zmenila som plán narodenia a požiadala som o epidurál.

Nemôžem vám povedať úľavu, ktorú som cítil, a hoci som bol smutný, že som nedosiahol presný pôvod, ktorý som chcel, taktiež som si neuvedomil, že zrod by bol pre mňa traumatizujúci kvôli môjmu sexuálnemu útoku. Prispôsobil som sa, aj keď trochu neochotne, a nakoniec som bol rád, že som urobil to, čo bolo pre mňa najlepšie.

Určité pocity môžu byť spustené

Bolesť nie je jediným fyzickým spúšťačom, ktorý môže poslať sexuálny útok, ktorý prežil nepríjemnú špirálu spomienok. Neuvedomil som si to, ale tlak, ktorý som cítil počas dodávky práce, bol tiež spúšť. Cítil som, že táto extrémna ťažkosť sa umyla nado mnou a zameranie sa na tlačenie môjho syna do sveta bolo oveľa ťažšie, ako som očakával. Pocit úzkosti (podobne ako mnohé matky počas pôrodu a pôrodu) môže byť spúšť, rovnako ako pocity bezmocnosti, únavy a strachu.

Môžete sa ťažko spoliehať na iných ...

Aby som to urobil, aj keď som pracoval a doručil som sa veľmi spoliehal na svojho partnera a svojho najlepšieho priateľa. Obaja boli v dome, obaja boli požiadaní, aby so mnou rozprávali a poslali ma späť k šťastnejším spomienkam, ako keď som sa prvýkrát stretol s obidvoma a keď som bol bezstarostný a bezpečný; obaja mi pomohli pripomenúť, kde som bol, a nie tam, kde som bol.

... Alebo sa snažte dôverovať iným vo svojom čase

Zároveň bolo pre mňa veľmi ťažké dôverovať istým ľuďom (najmä cudzincom, ktorí boli súčasťou môjho lekárskeho tímu) s mojím telom počas práce a doručenia. Racionálne som vedel, že sú kvalifikovaní zdravotnícki odborníci, ktorí pomáhali pri narodení nespočetných detí, ale pre mňa boli to ľudia s obrovským množstvom moci nad mojím potenciálnym zdravím. Vedel som, že som potreboval nechať im, aby mi pomohli, ale pre mňa bolo veľmi ťažké vzdať sa tejto kontroly a len inštinktívne vedieť, že budem v poriadku.

Strata kontroly vášho tela môže byť strašidelná

Mnohí, ktorí prežili sexuálne útoky, spájajú nedostatok kontroly nad svojim telom s útokom, ktorý zažili. To môže robiť prácu a doručenie extrémne ťažké, pretože väčšina žien je trénovaná, aby sa vzdala kontroly a dala do ich kontrakcií a prirodzené reakcie, ktoré ich telo má na prácu a doručenie. Ja osobne som napolohol moje telo a držal sa na bolesti a pokúsil sa dokonca bojovať proti nemu, čo samozrejme zhoršilo moje kontrakcie. Bola to inštinktúrna reakcia. niečo, čo sa mi nezdalo vypnúť; čo bolo priamym dôsledkom straty kontroly nad mojim telom pred všetkými rokmi, keď som bol sexuálne napadnutý.

Môže byť ťažké oddeliť svoju minulosť od vašej súčasnej situácie

Všetky uvedené dôvody sú dôvodom, prečo môže byť veľmi ťažké oddeliť svoje pracovné a doručovacie skúsenosti od sexuálneho útoku, ktorý ste prežili. Vtedy som to nevedel (a prajem si, aby som to urobil), ale existujú spôsoby, ako si môžete pomôcť sám prekonať spúšťače a spomienky a mať príjemnú (alebo prinajmenšom menej traumatickú) rodnú skúsenosť. Tu je len niekoľko spôsobov, ako môžete reagovať na vaše skutočné obavy:

1. Rozpoznať a prijať, že niektoré obavy a obavy majú zmysel
2. Zvážte prácu s traumatizujúcim terapeutom alebo poradcom, kto je. znalosť otehotnenia alebo čítanie kníh pre pozostalých, ktoré obsahujú návrhy na riešenie spúšťačov a znižovanie vašich záujmov.
3. Niektorí opatrovatelia majú záujem o emocionálne problémy a sú ochotní a schopní reagovať na vaše potreby, zatiaľ čo iní nemusia mať potrebné zručnosti na to, aby vám pomohli. Ak máte záujem zverejniť svoju históriu pôrodnej asistentke alebo lekárovi, môžete pracovať spoločne na plánovaní vašej starostlivosti tak, aby bola citlivá na vašu históriu.

Váš rodný plán je flexibilný, aby ste sa ubytovali v neznámej ...

Môj flexibilný plán narodenia mi zachránil skúsenosti z práce a doručenia. Nie, nedal som presný pôvod, ktorý som chcel, ale dokázala som sa vyhnúť operačnej miestnosti, dokázala som zrodiť zdravého chlapca a v skúsenosti som bola schopná byť trochu prítomná, aj keď to bolo náročné, Naučiť sa nechať ísť a riadiť moje očakávania, zatiaľ čo trochu srdcervúce v obidvoch rokoch, mi pomohol prekonať traumatický zážitok s vysokou hlavou. Som hrdý na narodenie, ktoré som mal, aj keď to nebolo narodenie, ktoré som predvídal.

... Ale môžete sa cítiť vinný alebo "nesprávny" za to, že máte rozdielny plán narodenia ako niekto iný

Myslím, že každá pracujúca matka cíti tento spôsob, bez ohľadu na to, či je alebo nie je prežil sexuálny útok. Existuje toľko úsudku a hanby v "mamom svete", že sa zdá byť trochu nemožné urobiť informované rozhodnutia a nie byť súdený za to tým, kto si vybral inak.

Napriek tomu môžem povedať z osobnej skúsenosti, že som bol vydesený z toho, že som si vybral epidurál. Mal som niekoho, kto tvrdí, že moja neschopnosť spočiatku viazať sa s mojím dieťaťom priamo po jeho narodení bola preto, že som mala epidurálny a nie bezdrogový pôrod. Samozrejme, táto osoba nezohľadnila moje traumatické narodenie, moju históriu sexuálneho útoku alebo jednu z dvojčiat, ktoré som stratil za 19 týždňov. Napriek tomu, že som si bol vedomý všetkých faktorov, ktoré prispeli k mojej popôrodnej depresii, cítil som, že som bol zlomený; Rovnako ako ja som bol vinný za pocit, ako som cítil; Ako som urobil niečo zlé, a preto som nemal narodenie, ten konkrétny človek sa rozhodol, že by som mal mať.

Myslím, že je dôležité uznať tieto pocity a vnímať ich ako platné reakcie na pokračujúce dlhodobé účinky sexuálneho útoku. Myslím si, že je rovnako dôležité pripomenúť si, ako prežili, že to nie je naša chyba. Nie je moje chyba, že práca a doručenie boli pre mňa traumatické spúšťače. Nie je to moja vina, že som sa musel odkloniť od plánu, aby som to dokázal prostredníctvom práce a doručenia so svojimi mentálnymi schopnosťami. Nie je to moja chyba, ak iní ľudia nemôžu pochopiť tieto potreby. A ak to čítate a ste sa cítili rovnako, nie je to ani vaša chyba.