10 spôsobov, ako lákať roztomilé batoľa na jedenie
Rovnako ako každý dospelý chuť je odlišný a my všetci máme naše obľúbené jedlá, tak aj mocné batoľa.
Ale otroctvo nad jedlom, ktoré sa nikdy nedotkne tvojich úst, môže dôjsť k demoralizácii rúk kvôli odmietnutiu a po neustálom odmietnutí sa stáva frustrujúcim a rozzuřujúcim.
Bez skúmania príliš hlboko, je celkom bezpečné povedať, že žiadne dieťa nikdy nezomrelo na tom, že existuje len jogurt, uhorka s kožou odlúpnutou a Vegemite sendviče po celý rok, ale pravdepodobne existuje výskum, ktorý naznačuje, že rodičia majú skoro šialené s obavami.
batoľaDobré stravovacie návyky je potrebné začať skoro, a nezabudnite, že vaše dieťa jedia len to, čo im ponúkate.
Ponorte im veľa čerstvých, výživných možností na vytvorenie celoživotných návykov.
Ak sú jedlá bojujú vo vašom dome, vyskúšajte niektoré z týchto taktík, aby ste sa pokúsili prekonať váš rozrušený dieťa.
Počúvajte podcast o kŕmení roztomilé batoľatá nižšie.
Neskôr počúvajte svoj iPhone stiahnutím tohto podcastu cez iTunes:
Stiahnite si Podcast Now
Majte to zábavné a pestré
Pridaním množstva rôznych farieb na taniere môžete lákať ich kreativitu. Vibrujúce dosky s niekoľkými možnosťami dávajú väčšiu šancu na niečo, čo sa bude jesť. Ak sa jedlo odmietne, skúste to znova o niekoľko týždňov.
Získajte deti zapojené
Ak nemáte pocit, že vaše batoľa je dosť na to, aby vám pomohlo ešte variť, čo je s nimi podávať jedlo, keď si ho odoberiete z chladničky, a požiadajte ho, aby ho vložil na pult, alebo im podal jedlo, supermarket?
Zapojením sa do procesu môžete vytvoriť záujem o jedlo.
Jedzte so svojimi deťmi
To môže byť zložité, pretože čas na jedlo pre deti je skôr, ako chcete, ale často si všimnete, že ak sa všetci usadíte, televízor vypnete, budete jesť rovnaké jedlo, jedlo bude oveľa hladšie.
Ponúkame rôzne druhy jedál
Dokonca aj vtedy, ak sa zdá, že vaša malá má záujem iba o lúpané jablčné štvrte a sendviče na arašidové maslo celé týždne, stále ponúkajú rôzne veci. Možno budete musieť ponúknuť to isté, až 15 krát, než budete mať nejaké šťastie.
Nebojte sa chuťou
Dospelí milujú prasknutie a tak aj deti. Často uvidíte, že možnosti detského menu sú vyprážané a / alebo jemné. Vaše deti si užiavajú korenie, budú milovať bylinky a ak budete hrať aj trochu chilli. Budete prekvapení, čo sa pokúsi, a podobne.
Použite pozitívne slová
Keď hovoríte o potravinách nadšených slov. Hovoriť veci ako "to je báječné a bude to vaše telo cítiť skvelé!", Alebo "to vám dá veľa energie pre beh" je skvelý spôsob, ako vybudovať pozitívne združenia potravín.
Spoločné rutiny
Rovnako ako v čase spánku, batoľatá sa darí v rutine. Deti potrebujú tri jedlá a dva občerstvenie denne, takže je nevyhnutné zabezpečiť, aby sa nedostali k jedlu príliš blízko k jedlu. Udržujte jedlo v rovnakom čase, a ak vonku, sedieť pri stole s vypnutým televízorom.
Majte ich záujem
Dve chodové jedlá sú skvelým spôsobom, ako udržať batoľatá záujem; pikantný kurz, po ktorom nasleduje sladká cesta. Vaša sladká cesta nemusí byť čokoládová zmrzlina; ovocie a jogurt s nízkym obsahom cukru, alebo dokonca chlebový a maslový puding, sú skvelými možnosťami na zabezpečenie toho, aby sa spotrebovali dostatok kalórií, ak máte problémy so slaninou.
Úplatok alebo úplatok?
So. Veľmi. Lákavé. Krátkodobé výplaty sú presne také, ale v dlhodobom horizonte môžete vytvárať problémy týkajúce sa jedla. Zdravé stravovanie je dostatočnou odmenou. Pamätajte si, či začnete podplácať jesť, kedy sa zastaví?
Zostaňte uvoľnený a pokojný
Potravinový boj sa môže stať masívnou silou. Búrky sa môžu rozžiariť, potraviny môžu lietať a slzy môžu zvíťaziť - tvoje a ich. Len buďte pokojní a vedzte, že táto fáza bude čoskoro prechádzať.