10 spôsobov, ako urobiť brušný čas zábavným
Pravdepodobne viete, že čas brucha je dôležitý, ale skúste to svojmu dieťaťu povedať! Len preto, že posilňuje jeho hruď, paže a svaly jadra; pripravuje ho na sedenie a plazenie; a pomáha predchádzať syndrómu plochej hlavy neznamená, že sa mu to páči.
S týmito užitočnými tipmi a trikmi však môžete pomôcť dieťaťu (a mamičke) urobiť z brucha viac zábavy.
1. Buďte tam
Nemusíte len plopovať dieťa na brucho a pozerať sa z diaľky. Postavte sa na zem, očný kontakt, spievajte, robte si smiešne tváre a zvuky a všeobecne ju povzbudzujte. Rovnako ako by ste mohli potrebovať cvičebného kamaráta, aj ona tvrdo pracuje a potrebuje, aby ste jej pomohli zhromaždiť sa.
2. Netlačte to
Brušný čas je nevyhnutný, ale nie je to maratón. Na začiatku, ak dieťa dokáže pred plačom zvládnuť iba 15 sekúnd brušného času, potom to môže urobiť. Chcete nájsť jemnú rovnováhu medzi jej podporou a povzbudením, aby sa posunula okolo svojej zóny pohodlia (čo by, povedzme si to, pravdepodobne nebol čas na brucho). Takže ju naber na seba, keď sa začne zdať zúfalá, a skúste to znova neskôr, keď bude lepšie odpočívať a nakŕmená.
3. Vytvorte knižnú stenu
Namiesto toho, aby ste sa usmievali na tvári, by sa vám dieťa mohlo páčiť pri pohľade na pekné, žiarivé obaly svojich obľúbených kníh. Postavte ich pred ňu ako malú stenu, ktorú treba sledovať (predstavte si, ako čítate časopis na bežiacom páse). Pravdepodobne ju rozptýli a nadchne.
4. Buďte podlahou
Ak je brušný čas na bruchu alebo hrudi alebo na lone, počíta sa! Dieťa musí stále zdvíhať hlavu a používať rovnaké svaly ako na zemi, ale musí to urobiť na svojej obľúbenej osobe. (Alebo ľudia, ak sa k vám pripojí váš partner.) Len sa uistite, že ste niekde s veľkým povrchom okolo vás, ako je posteľ, takže dieťa sa nemôže prevrátiť a zraniť sa. Môžete ju tiež nosiť tak, aby bola na bruchu, otočená k podlahe. Nezíska všetky výhody, ale niektoré!
5. Rozložte hračky
Keď bude vaše dieťa znášať brušný čas, bude chcieť niečo robiť, kým bude tam. Položte okolo neho nejaké obľúbené hračky - ak kričia, krčia sa alebo hrkálka, tým lepšie. Keď sa s nimi pohodlne hrá, potom ho umiestnite mimo dosah. Začne sa snažiť prísť na to, ako sa dostať bližšie, a tak ho odvráti od brušného času (a možno bude frustrovaný, takže na to dajte pozor a podľa potreby ho naberajte).
6. Majte loptu
Niektoré babes majú radi pocit jogy loptu pod ich brucho. Mierne vyfúknite veľkú guľu a jemne ju prevráťte bruškom dieťaťa. V tejto tajnej pozícii TT bude pravdepodobne mať skvelý zážitok „Lietam!“.
7. Dajte Boost
Niektoré brucho odolné voči dieťaťu dobre reagujú na malý uterák stočený pod ich hruď. Poskytuje im mimoriadnu podporu, ktorú potrebujú, aby sa cítili, akoby boli skutočne posilnení, a preto budú (teoreticky) menej frustrovaní.
8. Získajte Thee telocvičňu
Hoci prikrývka bude stačiť, čas na brucho sa stane asi tisíckrát zábavnejším v „telocvični“. Nie sú tu eliptické pomôcky, ale visiace hračky, podlahové zrkadlo a zábavná matovaná podložka pomáhajú dieťaťu cítiť sa ako celá táto bruško. časová vec je skutočne príjemná. Obzvlášť sa nám páčia telocvične Skip Hopu pre ich jemné farby a skutočnosť, že nie sú ošetrené nehorľavými chemikáliami.
9. Brušný čas Prep
Pred brušným časom sa uistite, že je dieťa dobre kŕmené, dobre zdrhnuté a dobre odpočinuté. Cranky, unavený, hladný mačiatko nebude mať náladu zlepšenú tvrdým cvičením. Ak je váš miláčik veľkým horným okrajom, počkajte trochu po kŕmení, alebo skončíte s celkom neporiadkom.
10. Urob to veľa
Fyzioterapeuti odporúčajú, aby deti robili 30 až 90 minút kumulatívneho brušného času denne! Vyzerá to ako veľa, ale môžete na tom pracovať tým, že sa čas na brucho dostane do bežných rutín - urobte niečo pred alebo po výmene plienky; zakaždým, keď si sadnete dieťa, položte mu najskôr bruško; urobte veľa času na hranie, kým je brucho dole. Aj keď možno toto číslo nezasiahnete, tým viac sa oň snažíte, tým silnejšie bude dieťa - a tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa bude cítiť prirodzene a pohodlne pre neho aj pre vás.