11 mesiacov staré nápady pre detskú stravu
V tomto článku
- Koľko dieťaťa môže jesť v tejto fáze?
- Čo treba dodržať, ak si nie ste istí, či vaše dieťa dostalo dostatok mlieka alebo prípravku
- Najlepšie potraviny pre jedenásťmesačné dieťa
- 11-mesačná detská výživa / plán stravovania
- Domáce recepty pre detskú stravu
- Kŕmenie tipy na podanie jedenásť mesiacov staré
V čase, keď je Vaše dieťa vo veku 11 mesiacov, je pravdepodobné, že bude schopný jesť samostatne. Môžete dať svojmu dieťaťu rovnaké jedlo ako zvyšok rodiny po tom, ako ho trochu rozmieša alebo rozrezať na malé kúsky, aby vaše dieťa žuvalo a strávilo to lepšie. Tiež dávajte pozor na svoje dieťa počas jedla a sviatočných časov, aby ste sa uistili, že sa nedotýkajú potravou.
Koľko dieťaťa môže jesť v tejto fáze?
V čase, keď sú vo veku 11 mesiacov, väčšina detí môže konzumovať širokú škálu výrobkov cez ovocie, zeleninu a mäso. Tri jedlá, rovnako ako občerstvenie, popri receptúre alebo materskom mlieku, sú to, čo každodenne potrebuje priemerné jedenásťmesačné dieťa. Časovanie jedla a občerstvenia bude závisieť od každodennej rutiny vášho dieťaťa, ako aj od vášho dieťaťa.
Koľko množstva za deň?
Chuť vášho dieťaťa sa bude líšiť v závislosti od jeho úrovne aktivity a jeho rast rastie do značnej miery. Nasleduje približný odhad množstva potravín, ktoré vaše dieťa potrebuje každý deň:
- Až do polovice šálky obilnín
- Až do polovice šálky zeleniny
- Až do polovice šálky ovocia
- Až 3 lyžice mlieka
- Do polovice šálky zmiešaných obilnín
- Až 4 lyžice mäsa alebo iných bielkovín
Čo treba dodržať, ak si nie ste istí, či vaše dieťa dostalo dostatok mlieka alebo prípravku
Kým kŕmenie vaše dieťa, niekoľko obáv sú povinní vás napadnúť každú chvíľu. Bude to zahŕňať obavy, či vaše dieťa dostáva dostatok mlieka alebo lieku každý deň, alebo nie. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete posúdiť toto:
Kojenecké dieťa:
- Ak sa vaše dieťa zdá byť spokojné po každom kŕmení, znamená to, že dostane dostatok mlieka.
- Keď zaznamenáte pokles, je to indikácia, že maternicu sa pravidelne doplňuje.
- Skontrolujte dieťa moč a uistite sa, či je to jasné a bez zápachu. Toto je znamenie dobre vykrveného dieťaťa.
- Vaše dieťa má pravidelné črevá.
Vzorec Fed Baby:
- Preveďte hmotnosť vášho dieťaťa na libry a vynásobte ho 2 a 2, 5, čím získate dve hodnoty, ktoré sa budú považovať za nižšie a horné hranice množstva vzorcov, ktoré vaše dieťa potrebuje každý deň.
- Keď sa vaše dieťa blíži k svojim prvým narodeninám, pravdepodobne krmivo pre kŕmne zmesy klesne na jeden veľký krmiva za deň.
- Pozrite sa, či vaše dieťa počas najmenej šiestich hodín prežíva najmenej šesť plienok.
Najlepšie potraviny pre jedenásťmesačné dieťa
Je dôležité, aby ste svoje dieťa pestovali už od útleho veku. Takže dávajte pozor na akékoľvek možné alergie a pokračujte v zavádzaní svojho dieťaťa do všetkých druhov potravín.
- ovocie
Veľký zdroj vitamínov a minerálov, ovocie musí byť neoddeliteľnou súčasťou každodennej diéty vášho dieťaťa. Od jabĺk až po pomaranče, banány a hrušky, nie je nič, čo vaše dieťa nemôže vyskúšať.
- Hydina a ryby
Balené s bielkovinami, ryby a kurčatá môžu byť mimoriadne užitočné pre rozvoj mozgu vášho dieťaťa a pre normálny rast.
- syr
Rôzne druhy syrov, ako je chalupa, čedar, ricotta a koza, môžu zlepšiť chuť jedla vášho dieťaťa a zároveň spĺňať denné potreby bielkovín.
- Impulzy a zrná
Všetko, čo je v tejto kategórii, môžete ponúknuť jednému dieťaťu starému jedenásť mesiacov. Prepnite medzi zrnkami a pulzmi, aby vaše dieťa malo nejaké odrody pri jedle.
- Mliečne výrobky
Mliečne výrobky ako jogurt a tvaroh sú dobré jedlá pre malé deti. Okrem kravského mlieka, ktoré sa podáva iba po veku jedného.
- Listová zeleň
Listová zelenina, hlavne zelené, ako je špenát a glejalka sú zvlášť prospešné pre deti, pretože obsahujú železo.
- Ostatná zelenina
Všetky druhy zeleniny sú dobré pre vaše dieťa. Použite tri rôzne druhy zeleniny, jednu na každé jedlo každého dňa.
- vajíčka
Vajcia, hlavne žĺtok, sú vhodné pre deti v tomto veku. Je tiež ľahké pre nich jesť a tráviť.
11-mesačná detská výživa / plán stravovania
Tu je vzorka jedenásťmesačnej detskej výživy :
| Pri prebudeníraňajkyRáno SnackobedVečerné občerstvenievečeraNeskorá noc |
| pondelok | Vzorec / Materské mliekoZdravé cereálieKusy AppleCud Rice so zeleninouVzorec / Materské mliekoKuracia alebo zeleninová polievka s toastomVzorec / Materské mlieko
| utorok | Vzorec / Materské mliekoRagi DosaPlátky banánovBroken Wheat KhichdiVzorec / Materské mliekoDosa so sambaromVzorec / Materské mlieko
| streda | Vzorec / Materské mliekoBanana PancakeKlíčky sladkej zemiakovChappathi s Dalom a iným GravyomVzorec / Materské mliekoParantha s DalVzorec / Materské mlieko
| štvrtok | Vzorec / Materské mliekoPravidelná DosaMashed PapayaRyža s ryžovou kariVzorec / Materské mliekoZeleninové pulao s tvarohomVzorec / Materské mlieko
| piatok | Vzorec / Materské mliekoVaječný žĺtok On ToastDusené hruškyChichdi so zeleninou a tvarohomVzorec / Materské mliekoRyža a omáčkaVzorec / Materské mlieko
| sobota | Vzorec / Materské mliekoZlomená pšeničná kašaRusk / teething sušienkyIdlis a SambarVzorec / Materské mliekoChappathi s paneerovou kariVzorec / Materské mlieko
| nedeľa | Vzorec / Materské mliekoPaneer Bhurji SandwichMelónové kockyPlnené ParanthaVzorec / Materské mliekoPečené zeleniny so zemiakovou kašouVzorec / Materské mlieko
Domáce recepty pre detskú stravu
1. Krupica (Suji) Halwa
prísady
- ½ šálky krupice (suji)
- 1 šálka vody
- ½ lyžičky práškového kešu / mandlí (voliteľné)
- ½ lyžice gée
- 1 dátum, vyčistený
Ako pripraviť
Zahrejte ghí na panvici a potom opečte krupicu v ňom. Nechajte miešať inak to bude horieť. Keď krupica prináša peknú arómu, pridajte do nej vodu, po ktorej nasleduje vykorený dátum. Miešajte, aby ste zabránili hrudkám, a ak používate suché ovocie v prášku, môžete ich v tomto bode pridať. Keď sa krupica objaví varená, môžete vypnúť teplo. Udržujte ho trochu tenšie ako konečná požadovaná konzistencia, pretože pri chladení trochu zahustí.
2. Špenátové a chlebové syrové (Paneer) cestoviny
prísady
- 1 šálka cestovín (penne alebo makaróny)
- 1 špenátový špenát
- 1 šálka strúhaného tvarohu (paneer)
- Voda podľa potreby
- Soľ, ak je to potrebné
Ako pripraviť
Najskôr pripravte cestoviny a uistite sa, že sú dostatočne mäkké, aby vaše dieťa mohlo ľahko jesť. Môžete ju taktiež mistiť, ak chcete. Špenát dobre umyte a potom paru alebo varíme na chvíľu. Pridajte do neho tvaroh a varíme niekoľko minút, kým surová chuť nezmizne. Potom ho ochlaďte a rozomlejte na hladkú pastu s trochou vody. Môžete tiež pridať trochu soli, ak je to potrebné. Zmiešajte to s cestovinami a podávajte to svojmu dieťaťu.
3. Krémová karotka a ryža sladkej kukurice
prísady
- ¼ šálky nakrájanej cibule
- ½ šálky varenej kukurice
- ¼ šálky mrkvy olúpanej a nasekanej
- 1 polievková lyžica masla
- Kúsok bobkového listu
- ½ šálky ryže
- Štipka pepřového prášku
- Voda podľa potreby
Ako pripraviť
Zahrejte maslo a smažte cibuľu do nej, až kým nebude priesvitná. Pridajte varenú a varenú kukuricu na to. Potom pridajte nakrájanú mrkvu a korenie. Na chvíľku upečte a potom vypnite horúčavu. Môžete to ochladiť a hrubo alebo hladko brúsiť zmes v závislosti od vášho dieťaťa preferencie. Vařte vodu na varenie ryže a pridajte bobkový list. Cook ryžu, kým je dostatočne mäkké, aby vaše dieťa mohlo jesť. Potom miešajte zmes a odstráňte bobkový list. Podávajte jej teplému dieťaťu.
4. Apple Chicken Nuggets
prísady
- 1 vaječný žĺtok
- 1 jabĺk a strúhaný
- 1 strúčika cesnaku
- 1 šálku kuracieho mäsa alebo jemne mletého
- Štipka papriky
- Štipka tymiánu, jemne prášok
- Niektoré oleje na grilovanie / smažte
Ako pripraviť
Zmiešajte uvedené zložky s výnimkou vaječného žĺtka. Potom zmeňte malé nugety zo zmesi. Porazte vaječný žĺtok dobre a naseknite ho na nugety. Môžete tiež ponoriť nuggets v tomto. Potom jemne vyprať alebo grilovať nugety, kým sa kurča dobre varí. Používanie olivového oleja môže spôsobiť, že nugety sú krehkejšie a chutnejšie.
5. Polievka z obilnín (Rajma)
prísady
- 1 malá cibuľa - jemne nakrájané
- ½ šálky obličiek (Rajma) nasiaknuté cez noc
- 2 strúčiky cesnaku, jemne nasekané
- 1 malá paradajka - jemne nakrájaná
- 2 lyžičky citrónovej šťavy
- 1 lyžica masla
- Štipka práškového čierneho korenia
- Soľ, ak je to potrebné
- Voda podľa potreby
Ako pripraviť
Umiestnite tlakový hrniec na teplo a roztopte maslo. Pridajte nakrájaný cesnak a nakrájajte ho asi minútu. Potom dajte cibuľu a zamiešajte smažte, až sa zmäknú. Potom pridajte nakrájanú paradajku a suté, až kým sa nestráca. Potom pridajte nasiaknuté bobuľové bôby a niekoľko minút sajte. Nalejte dve šálky vody a v kuchyni variť dobre fazuľa, kým nebudú ľahko roztierané. Potom zmiešajte zmes na konzistenciu polievky a varte ju. Pridajte citrónovú šťavu a korenie spolu s nejakou soľou, ak chcete. Potom slúžte v miske.
Kŕmenie tipy na podanie jedenásť mesiacov staré
Zostavenie 11-mesačného zoznamu detských potravín a použitie ako referencie môže zjednodušiť veci pre vás.
- Sterilizujte nádoby, ktoré budete používať na kŕmenie vašich detí, ako sú lyžice, taniere, misky a poháre. Môžete ich ponoriť do teplej vody na niekoľko minút a potom ich vytiahnuť, keď ste pripravení slúžiť jedlu.
- Zakaždým, keď zavedete nové zdravé jedlo, nezabudnite na žiadne známky alergií. Uistite sa tiež, že dávkujete najmenej tri až päť dní pred zavedením ďalšieho nového jedla a len zaviesť jednu potravinu naraz.
- Pokúste sa vyhýbať cukru a soli v potravinách vášho dieťaťa aspoň do prvého narodenín. Kravské mlieko a med sa tiež neodporúčajú, pokiaľ nie je vek.
- Uistite sa, že ste doplnili pevné krmivo vášho dieťaťa s materským mliekom alebo receptom na základe dopytu vášho dieťaťa.
- Ak máte nejaké obavy z kŕmnych zvykov vášho dieťaťa, poraďte sa so svojím pediatrom.
Vaše dieťa rastie rýchlo a začína skúmať okolitý svet. Takže je to ten správny čas na predstavenie svojho dieťaťa novým jedlom po jednom a postupne ho prinútiť, aby jedol to, čo rodina na východe každý deň. Len zabezpečte, aby potraviny, ktoré ponúkate vaše dieťa, boli čo najzdravšie a domáce varené čo najviac.
10 Jednoduché a zdravé ryžové recepty pre deti