11 vecí Feministické mamy odmietajú hovoriť svojim deťom o jedle
Feministky menia rodičovskú hru, jednu dôležitú životnú lekciu naraz. Kým bojovníci za rovnosť nie sú nad chybami (pretože viete, že sme ľudské bytosti), sme tiež mimoriadne vedomí toho, čo vyučujeme naše deti. Či už je to učenie našej detskej teórie pozitívny, učiť naše deti, aby boli sexuálne pozitívne, alebo jednoducho učiť naše deti o jedle, tam sú niektoré veci, feministickej mamička bude úplne povedať, a niektoré veci feministickej mamičky odmietne povedať.
A pokiaľ ide o zriadenie zdravých stravovacích návykov, zoznam vecí, ktoré by feministická mama nikdy nepovedala, je, celkom pekne dlho. Úprimne si neuvedomil, ako veľmi by som úplne odmietol povedať môjmu synovi, kým ho nemám. Ako hrdý feminista som si myslel, že by som mu toľko povedal. Teraz si uvedomujem, že keď sa naučí a rastie a pohybuje okolo sveta okolo neho, hovorím menej a upravím toľko toho, čo nám hovorí naša kultúra (prostredníctvom zábavy, reklamy a všetkých ostatných médií, ktoré by ste mohli možno myslieť na) v denníku. Vďaka prevažne patriarchálnej spoločnosti, ktorá je naklonená podpore nezdravých vzťahov s jedlom prostredníctvom nereálnych očakávaní krásy, ako hovoríme o jedle okolo nás a našim deťom, určuje, ako budú v budúcnosti zaobchádzať s jedlom. Typ tela vyobrazený v reklame ako "ideálny", je prirodzene vlastnený iba 5% amerických žien. Napriek tomu tieto obrazy bombardujú naše deti a sú ľahko dôvodom, prečo 47% dievčat v 5. až 12. ročníku uviedlo, že chcú schudnúť kvôli fotografiám v časopise. A samozrejme nie sú to len mladé ženy, ktoré trpia; mladí muži sú držaní nereálnych očakávaní tela v mene maskulinity a "húževnatosti". Jeden z piatich mužov trpí poruchou príjmu potravy a odborníci rýchlo poukazujú na nedosiahnuteľnú myšlienku "dokonalého" tela ako dôvod, prečo muži i ženy vyvíjajú nezdravé, nehovoriac o nebezpečných stravovacích návykoch.
Preto teraz, viac ako kedykoľvek predtým, feministické matky dávajú pozor na to, čo robia, a nehovoria o jedle pre deti ani ich deti. Možno nebudeme môcť chrániť naše deti pred absolútnym všetkým, ale môžeme im dať nástroje, ktoré sa ochránia tým, že odmietneme povedať tieto 11 veci o jedle:
Povedanie im je "pohodlie"
Všetci sme počuli termín "komfortné jedlo", ale to, čo možno neviete, spočíva v tom, že myšlienka používať potraviny na to, aby ste si vymýšľali svoje emócie, je skutočne škodlivá a nie užitočná. Vyučovanie vášho dieťaťa, že jesť je nevyhnutnou reakciou na stres, smútok, hnev alebo bolesť, môže potenciálne viesť k nezdravým stravovacím návykom, ktoré sa pravdepodobne prejavia v poruchách stravovania. V skutočnosti štúdie ukázali, že "komfortné potraviny" skutočne robia zlé nálady, horšie. Cieľom každého rodiča je pomôcť svojmu dieťaťu vytvoriť zdravý vzťah s jedlom a to sa nedá dosiahnuť, ak sa naučí nahradiť pocity kuchyne.
Povedal im, že musia dokončiť všetko, čo si dajú
Nútiť vaše dieťa, aby dokončilo svoje jedlo, keď sú plné (alebo dokonca tvrdí, že sú plné), nie je len zbaviť svoje dieťa úplného vlastníctva nad svojim telom, je to potenciálne založenie nezdravých stravovacích návykov, ako je nadmerné jedenie. Je zrejmé, že chcete, aby sa vaše dieťa dobre nakŕmilo a chcete, aby jedli niečo zdravé namiesto niečoho sladkého. Keď však dostanete svoje dieťa (to je to, čo máte k dispozícii, jesť to, čo môžete), namiesto toho, aby ste nútili ich jesť, položíte základ pre zdravý vzťah s jedlom.
Povedzte im veci ako "okamih na perách, navždy na bokoch"
Myslím úprimne, prečo? Rýmovanie bokom, neexistuje absolútne žiadny dôvod, aby to bolo niekedy povedané inej ľudskej bytosti a určite nikdy nikomu. Ak necháme nereálne očakávania krásy našej spoločnosti preniknúť do našich detských psych cez naše vlastné obavy a sebavedomie, pripravíme ich na život nenávisti.
Povedať im, že ich sestra / brat jesť, tak prečo nie ste?
Každé dieťa je iné, a to určite zahŕňa súrodencov. Len preto, že jeden súrodenec jedia rýchlejšie ako druhý, neznamená to, že niečo nie je v poriadku s jedným alebo oboma. Okrem toho je nezdravé postaviť dvoch súrodencov proti sebe navzájom a poukázať na to, že jeden súrodenec robí to, čo chcete robiť, ale druhý nie je, len pomôže vašim deťom stať sa smrteľnými nepriateľmi, ktorí sa navzájom vidia ako súťaž, skôr ako milujúci súrodenci, ktorí sa budú vždy navzájom podporovať. (Vážne sa to stane.)
Povedal im, že sú skvelý jedlík
Dieťa, ktoré je "vyberavým" jedákom, je v skutočnosti normálnym štádiom ich vývoja, takže ich označovanie ako "vyberavé" nerobí nič iné, len aby si uvedomili, že je veľmi prirodzené a potrebné správanie. Takže namiesto toho, aby ste poukazovali na negatívne správanie, upozorňujte na pozitívne. Napríklad chválte svoje dieťa, že ste jedli to, čo konzumovali, a snažte sa urobiť príjemné zážitky namiesto úzkostlivého.
Povedal im "Dobrá práca", keď mali viac, než jesť obvyklé
Toto je ťažké, budem prvý, kto to prizná. Chcem vychvaľovať svoje deti za to, že robia dobre, najmä ak to znamená, že jedia podstatné množstvo jedla a najmä ak je to jedlo zdravého odrody. Zároveň nechcete vytvoriť vzor, ktorý by svojim deťom naznačoval, že sa chvália alebo obdivujú zakaždým, keď prejedia alebo jednoducho viac jedia . Je dôležité, aby sa deti nedozvedeli, že toto množstvo je dôležitejšie než skutočná chuť do jedla, pretože vaša chuť k jedlu môže a určite sa líši od jedla po jedlo. Takže, namiesto toho, skúste ich chváliť pokaždé, keď jedia, bez ohľadu na to.
Povedal im, že ak to robia "to", môžu jesť "to"
Použitie jedla ako odmeny môže, uhádli ste, vytvoriť nezdravé stravovacie návyky. Kým jedlo je určite liečbou, je to aj nevyhnutnosť. V skutočnosti potrebujete, aby prežil. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí boli vychovaní s jedlom ako odmena, mali väčšiu pravdepodobnosť, že skončia s nadmernou stravou a / alebo extrémnou diétou.
Zrátané podčiarknutie: jedlo nie je niečo, čo by ste mali dostať za to, že ste "dobrý". Jedlo je niečo, čo by ste mali mať, pretože to potrebujete . Nie je to niečo, čo by ste mali obmedziť, až kým nedosiahnete túto jednu vec, alebo ju nenahradíte.
Povedať im, že jedlo je pre nich "zlé"
Neexistujú žiadne "zlé" potraviny. Existujú potraviny, ktoré sú "nezdravé" a existujú potraviny, ktoré nemajú toľko výhod ako ostatné, ale nie sú vo svojej podstate "zlé". Je obzvlášť škodlivé opísať sladkosti alebo notoricky uspokojujúce jedlo ako "zlé", pretože v podstate hovoríte svojmu dieťaťu, že potešenie (ich potešenie, presnejšie) je zlé. Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je vytvoriť pocit úsudku v súvislosti s jedlom. Takže namiesto toho, aby ste povedali svojmu dieťaťu, že jedlo je "zlé", môžete im vysvetliť, že existujú nejaké potraviny, ktoré môžete vždy jesť, a niektoré potraviny, ktoré ušetríte na zvláštne príležitosti.
Že konkrétny typ potravín je "hrubý"
Popisovanie jedla ako "hrubého" okolo vášho dieťaťa, je nepochybne bude formovať, ako sa cítia o tejto konkrétnej položke. Nesmiete oceniť mrkvu alebo špenát, ale s cieľom vytvoriť zdravé stravovacie návyky pre vaše dieťa, musíte im napodobniť sami. Povedať svojmu dieťaťu, že niečo je "hrubé", alebo hovoriť niečo je hrubé okolo nich, bude potlačiť ich zvedavosť a udržať je od rozvetvenie a skúšať nové potraviny z rôznych kultúr. (A myslím, že skúšanie nových jedál je jednoducho najlepšou súčasťou stravovania.)
Že budú musieť "pracovať" s ich jedlom
Vyučovanie vášho dieťaťa na "spočítanie kalórií" stanovením, ako dlho budú musieť pracovať alebo "byť mimo" alebo "bežať", aby bojovali proti čomu boli vložené do svojho tela, jednoducho nie je zdravé. Nie je žiadnym tajomstvom, že deti potrebujú cvičenie a nie je žiadnym tajomstvom, že deti potrebujú jedlo. Nemusia byť neustále vedomí toho, koľko kalórií konzumujú alebo koľko váhy získavajú; to je bi-produkt plytkej kultúry, ktorá sa stará o vzhľad viac ako sa stará o zdravie.
Ženy sú jediné osoby zodpovedné za výrobu potravín
Dni založenia zastaraných rodových stereotypov skončili, môj priateľ. Feministická matka nikdy nepovie jej deťom, že ženy a len ženy sú zodpovedné za vytváranie jedál alebo servírovanie jedál alebo upratovanie po jedle. Každý musí jesť, takže všetci (pohlavie je zatracený) sa musia naučiť, ako si zaobstarať, pripraviť sa pre seba a dobre sa stravovať pre svoje špecifické a nádherne jedinečné telo.