11 veci, ktoré ste nevedeli, sú príznaky popôrodnej úzkosti
Stať sa matkou prináša mnoho emócií a myšlienok, ktoré ste nikdy predtým nezažili. Niektoré z nich sú príjemné, ako ohromujúca láska a spojenie. Existujú však niektoré prípady, keď veci, ktoré cítite a premýšľate, sú spôsoby, ako vám vaše telo povedať, že hlbšie sa vyskytuje v hre. Čo sa môže zdať ako bežné nové rodičovské problémy môže byť skutočne lákavá porucha nálady. Ak si nie ste vedomý, veci, ktoré ste nevedeli, sú známkami popôrodnej úzkosti, alebo PPA, by mohli byť odmietnuté ako nové problémy s mamičkami a nikdy sa s nimi nezaobchádza.
Len samotný názov môže spôsobiť, že vaše obočie sa zvýši. Podmienky ako popôrodná depresia získali oveľa viac pozornosti a výskumu, ale stále viac profesionálov si uvedomuje, koľko žien zápasí s úzkosťou porúch popôrodnej nálady. Ako povedal psychológ Jonathan Abramowitz v časopise Parents, postpartálna úzkosť je skrytá porucha, pretože je často nerozpoznaná a nediagnostikovaná. Dôvodom je najmä to, že napodobňuje symptómy generalizovanej úzkosti a nevenuje sa im náležitá pozornosť.
Pretrvávajúce príznaky starosti a paniky spolu s fyzickými prejavmi, ako je chúť chuti do jedla, by sa nemali zakrývať pod koberec. Ak máte obavy, môžete mať postpartum úzkosť, pozrite sa na týchto 11 znakov, ktoré dokazujú, že nie ste len robiť veci.
1 Obtiažnosť Zaostrovanie
Ak máte nové dieťa, určite sa budete cítiť trochu rozptýlené, ale existuje rozdiel medzi mamičkou mozgu a pretrvávajúcim problémom, ktorý zostáva zameraný. Podľa webovej stránky Americkej asociácie pre tehotenstvo (APA), ak máte dôsledné problémy so zaostrením a nemôžete sa z toho vyhnúť, je to znamenie, ktoré by ste mohli mať popôrodnú úzkosť.
2 Extrémne teploty tela
Niekedy príznaky môžu trvať na extrémnych opatreniach, ale je to spôsob, akým telo získať vašu pozornosť. Ako uviedlo Baby Center, jeden z viacerých fyzických symptómov popôrodnej úzkosti zažíva závraty horúcej a / alebo chladnej telesnej teploty. Ak spozorujete vzor zmeny telesnej teploty, zavolajte svojho lekára, aby ste hovorili o možnosti PPA.
3 Problémy so spánkom
Môže byť ťažké oddeliť pocit únavy z problémov so spánkom, pretože nové mamičky dostanú taký malý spánok v prvom roku kvôli ich bdenie. Ak však jednoducho nemôžete spať alebo bojovať s nespavosťou, mohlo by to byť znamením popôrodnej úzkosti, ako navrhol časopis Rodičia .
4 Nepokoj
Mnoho nových mamičiek hľadá pokoj v chaose mať nové dieťa, ale keď sa pocity nepokoja stanú intenzívnejšie, je čas vziať si na vedomie. Keď normálne pocity stresu vystupujú z pocitu nekontrolovateľnosti po tom, ako sa stanú novou mamou, je to znamenie popôrodnej úzkosti, ako zdôraznila Psychológia dnes .
5 Neustále sa obávať
Mnoho nových mamy chýba tento znak, pretože starosti o vaše dieťa je normálne, keď sa stane rodičom. Avšak, keď nová matka zažíva neustále obavy, je to znamenie popôrodnej úzkosti, podľa internetovej stránky pre popôrodnú podporu International. Ak začnete preberať znepokojujúce myšlienky, mali by ste byť v kontakte so svojím lekárom.
6 sekúnd hádajte seba
Bývanie nerozhodných je jedna vec, ale neustále sa znepokojuje, že ak urobíte niečo zlé, vaše dieťa bude negatívne ovplyvnené, je známkou popôrodnej úzkosti, podľa amerických správ a internetovej stránky World Report .
7 Strašidelné myšlienky o dieťati
Tento príznak je taký, že niektoré mamičky môžu len kriediť až kým nie sú nováčiková mama, pretože si myslia, že ešte nemajú dosť skúseností. Nechcete to však tlačiť na stranu, akonáhle sa to stane. Centrum pre poruchy nálady žien na internetovej stránke UNC School of Medicine uviedlo, že "opakované myšlienky alebo obrazy desivých vecí, ktoré sa dejú dieťaťu, " znamená, že ste zažili popôrodnú úzkosť.
8 Nedostatok chuti do jedla
Nie jesť toľko, koľko ste zvyknutí, môže ísť ruka v ruke s rozličnými poruchami nálady po pôrode. Takže dávajte pozor, ak pocítite stratu chuti do jedla v spojení s ďalšími popôrodnými príznakmi úzkosti, podľa Postpartum Support International.
9 Bolesť na hrudníku
Fyzická odpoveď na úzkosť sa môže prejaviť v oblasti hrudníka. Podľa webovej stránky pre Pyschotherapy.com sú pocity bolesti v hrudníku spojené so ženami, ktoré majú popôrodnú úzkosť.
10 strach z kritiky
Ako poukázalo Detské centrum, "môžete sa nadmerne obávať toho, že by ste boli kritizovaní za svoje rodičovské schopnosti alebo o tom, že nemáte podporu priateľov a rodiny." Ak tieto myšlienky zaberajú dobré množstvo duševných nehnuteľností, je to popôrodné znamenie úzkosti.
11 Strach zo všetkých vecí rodičovstva
Dokonca aj vtedy, keď ste predtým nepokojili s úzkosťou, môže sa stať rodičom. Ako na webovej stránke Psychotherapy.com upozornil, že nadmerné množstvo strachu o vašej novej úlohe znamená, že PPA môže vykopnúť.