12 najúčinnejších spôsobov, ako zlepšiť koncentráciu dieťaťa
Obsah:
Ako dospelí, je pre nás jednoduché použiť rôzne techniky na zlepšenie úrovní koncentrácie, ale pre dieťa sa stáva ťažké zamerať sa na úlohu na viac ako niekoľko minút. K tomu dochádza v prvom rade kvôli ich prirodzenému nadšeniu a vysokej úrovni zvedavosti. Keď však rastú, musia sa zamerať na svoje štúdie a iné dôležité úlohy.
Ako zlepšiť detskú koncentráciu?
Ak chcete vedieť, ako dieťa zamerať na štúdie a lepšie sa sústrediť, pozrite sa na tieto 12 osvedčených spôsobov:
- Rozdeľte veľké úlohy na menšie : Keďže veľká úloha vyžaduje lepšie zameranie a disciplínu, skúste to rozdeliť na menšie, zvládnuteľné úlohy. To môže byť užitočné pri domácich úlohách, pri získavaní nových zručností a pri domácich prácach. Malé projekty potrebujú menej času na dokončenie a zabezpečenie spokojnosti s tým, že dosiahli pokrok. To uľahčuje zameranie. V porovnaní s tým môže väčšia úloha pre dieťa vyzerat skľučujúco, pretože to trvá viac času a môžete od neho očakávať nejakú zdráhanie.
- Mixujte radosť s prácou : malé deti môžu byť ohromené, ak sa podieľajú na viacerých úlohách súčasne. Príliš veľa úloh môže vyčerpať svoje malé mozgy, aby im poskytol dostatok času na to, aby si ich mohli vychutnať a zabávať sa. Týmto spôsobom sa nedostanú pod tlakom a sú otvorené pre prácu alebo štúdium bez akéhokoľvek ruchu. Mala by sa vyhnúť akejkoľvek činnosti, ktorá má potenciál rýchlo vyliečiť alebo sa zdá byť nezaujímavá svojim vekom.
- Znížte rozptýlenie: Ako rodičia je dôležité vytvoriť prostredie, v ktorom sa deti môžu naučiť alebo vykonávať svoje úlohy s minimálnymi rozptýleniami. Ak sa deti nenachádzajú v aktivitách, ktoré sa im naozaj páčia, je pre nich ťažké udržať si dokonca malé rozptýlenie. Televízia, hlasná hudba, hluk a mobilné telefóny sú pre dieťa veľkým rozptýlením. Nechajte ich pri čítaní správ alebo prehliadania internetu. Tieto opatrenia môžu byť užitočné pri zlepšovaní zamerania dieťaťa, pretože obmedzovače koncentrácie sú znížené.
- Nastavenie časových limitov na dokončenie cieľa: Uistite sa, že ste nastavili časový limit na splnenie konkrétneho cieľa, pretože to jemne prinúti vaše dieťa k dokončeniu úlohy v danom čase. Uistite sa však, že časový limit, ktorý ste nastavili, nie je príliš krátky alebo príliš dlhý, pretože by to mohlo spôsobiť, že budú úzkostliví. Nastavenie pevných časových limitov by mohlo ovplyvniť aj ich schopnosť sústrediť sa. Časové obmedzenia 15 minút alebo 20 minút ich budú zameriavať na túto úlohu a ich pozornosť sa nebude veľmi zmierniť. Dlhšia lehota môže podporiť nepozornosť a odvrátenie pozornosti a účel by sa mohol poraziť.
- Poskytnite dostatok fyzickej aktivity: deti sú plné energie a prasknú životom. Aby ste im pomohli vyhnúť sa dodatočnej energii, mali by ste plánovať prehrávanie, ktoré zahŕňa beh alebo hranie nejakého druhu športu. Pomáha lepšie zaostriť, znižuje nudu a nepokoj v dieťati.
- Opakujte rovnakú aktivitu naraz : Požiadajte svoje dieťa, aby sa dostal k štúdiu a robil svoju domácu úlohu každý deň v rovnakom čase. To mu pomôže stavať zvyk od toho, čo sa činnosť opakuje a nebude potrebovať úsilie zamerať sa. Naša myseľ je pripravená na domácu úlohu alebo štúdium, keď prichádza ten čas dňa a je ochotnejší študovať.
- Poskytnite časový rozdiel medzi aktivitami : Keď je vaše dieťa zapojené do vykonávania jednej úlohy, informujte ho, že príde ďalší. Dajte mu však čas medzi úlohami predtým, než začne ďalšiu činnosť. Obvykle, ak dieťa robí niečo, čo miluje, pravdepodobne nebude ochotný prejsť na novú.
- Získajte hry, ktoré potrebujú pozornosť: Na trhu je veľa hier, ktoré je potrebné premýšľať. Tieto koncentračné hry pre deti sú skvelé na to, aby vám pomohli budovať a posilňovať schopnosti vášho dieťaťa sústrediť sa na dlhšie časové obdobia. Pozrite sa online alebo v obchode s hračkami v blízkosti týchto hier. Tým, že im poskytnete hry, ktoré potrebujú podrobné plánovanie a využitie pamäte, môžete im pomôcť sa zabaviť spolu s dobrou dávkou koncentrácie a zamerania.
- Povzbudiť odpočinok: Zabezpečte, aby vaše dieťa nezostalo príliš neskoro počas pracovných dní a počas noci má dostatok spánku. Odpočinok aktívneho tela a mozgu je dôležité, ak chcete zlepšiť koncentráciu dieťaťa. Povzbudiť odpočinok aj počas dňa, pretože je pravdepodobne zaneprázdnený množstvom aktivít.
- Dýchacie cvičenia : Ak mozog dostane primerané množstvo kyslíka, pomáha mozgu fungovať na jeho optimálnej úrovni. Opýtajte sa svojho dieťaťa, aby vykonal základné dýchacie cvičenia, ktoré pomôžu jeho mozgu a ak sa zdá byť nezaujatý, môžete sa k nemu pripojiť. Fúkanie mydlových bublín alebo hranie hudobných nástrojov, ako je harmonika, sú zábavné spôsoby, ako podporiť dýchanie.
- Dajte každodenné úlohy alebo povinnosti : dajte svojmu dieťaťu niekoľko denných úloh, ktoré sa majú vykonať, aby pomohli zlepšiť zameranie dieťaťa. Rodičia sa často obávajú, ako zvýšiť koncentráciu u detí, ale často ich odpoveď spočíva v mnohých našich každodenných činnostiach. Požiadajte ho, aby v príbehu usporiadal svoje rozprávkové knihy alebo zbierku kníh. Roztriedenie jeho skrine, urobiť ľad lolly, alebo vám pomôže pri príprave sendvič je niekoľko príkladov, ktoré vám pomôžu.
- Prečítajte si príbehy : Je to skvelý spôsob, ako pomôcť dieťaťu sústrediť sa na jednu úlohu naraz. Získajte zaujímavé príbehy vhodné pre jeho vek a prečítajte si príbehy nahlas, zatiaľ čo dieťa odpočíva. Pokračujte v zavádzaní nových kníh, pretože jeho záujem rastie. To posilní jeho schopnosti počúvať a povzbudí ho, aby sa sústredil. Opýtajte sa jednoduchých otázok na konci každej relácie, aby ste sa uistili, že pozorne počúvajú, ale udržiavajú zábavné a interaktívne. Nezabudnite udržať hlasitosť na nízkej úrovni, pretože pomáha dieťaťu sústrediť sa na počúvanie a tiež podporuje koncentráciu.
Nedostatok sústredenia a rozptýlenie pozornosti sú príčinou mnohých problémov, keď dieťa navštevuje školu. Povzbudením jednoduchých aktivít môžete svojmu dieťaťu pomôcť zvýšiť úroveň jeho pozornosti. Udržujte ho motivovaným ocenením a pomôže mu to dobre v škole aj v dospelom živote.