12 veci, ktoré nemusíte robiť (aj keď každý hovorí, že robíte) Keď ste v práci

Obsah:

Od momentu, keď som zistil, že som tehotná a pôvodný šok bol nahradený neúprosnou radosťou, začal som skúmať všetky veci, ktoré som potreboval robiť počas práce. Iste, mal som šesť až sedem mesiacov na to, aby som sa mohol pripraviť, ale tiež som vedel, že pravdepodobne potrebujem tie šesť alebo sedem mesiacov, aby som sa cítil tak istý, ako som mohol. Ukázalo sa, že keď som našiel nejaké skvelé rady a dozvedel som sa veľa o tom, čo by ste mali robiť, keď idete na prácu, je veľa vecí, ktoré nemusíte robiť, keď ste v práci, aj keď vám všetci hovoria že by ste mali.

Poslúchanie nevyžiadaných názorov a čítanie online o iných rodičovských skúsenostiach žien a čítanie a skúmanie a kladenie otázok môže byť nevyhnutné pri pokuse o prípravu na prácu a doručenie, ale môže vám tiež poskytnúť zavádzajúci zmysel, čo bude nevyhnutne pre vás najpriaznivejšie. Každá žena je iná, takže každá pracovná skúsenosť a skúsenosť s doručovaním je iná a ako sa žena rozhodne pracovať prostredníctvom práce je, hádala si ju, úplne na nej. To, čo funguje pre jednu ženu, nemusí fungovať pre inú ženu, takže ženám povedať, čo by "mala" robiť, keď je v práci, môže skončiť ako nič iné ako cvičenie v márnosti. Môžete si urobiť plán a môžete sa pokúsiť zistiť, čo bude najlepšie pre vás, keď ste v kontrakcii a tlaku a tlačení, ale kým tu skutočne nie ste, to sú len návrhy.

Naučila som sa tvrdo (zvyčajne), ale naozaj sú veci, ktoré ľudia dôrazne trvajú na tom, aby ste robili, keď ste v práci, že absolútne nemusíte robiť vôbec, ako napríklad:

Užite si proces

Pred odchodom do práce som sa snažil "vychutnať proces" a nechať moje telo "robiť to, čo bolo urobené", a oddávať sa skutočnosti, že moje silné telo prinášalo do sveta ďalšiu ľudskú bytosť. Skvelý sentiment, určite, ale nemohol som si priniesť skutočnú prácu. Nemal som rád obrovskú bolesť a ja som sa necítila mimo kontroly a nemal som rád spoliehať sa na iných pre pohodlie. Takže nie, nemusíte milovať prácu a doručenie. Aký máte pocit, že prinesiete dieťa do sveta (dokonca aj keď to nie je pozitívne) je rovnako platné ako pocity všetkých ostatných.

Obhajovať pre seba

No, nemali by ste sa musieť obhajovať pre seba. Dúfajme, že nie ste schopní sa uistiť, že to, čo chcete a čo vám vyhovuje, sa skutočne stalo. Dúfajme, že ak sa ocitnete v nepohodlnej situácii, máte niekoho, kto vám môže obhajovať, aby ste mohli sústrediť vašu energiu a emócie na prácu. Nemali by ste sa musieť obhajovať za to, že ste uprostred kontrakcie a, hoci pravdepodobne na vašich najsilnejších, aj vo vašich najzraniteľnejších.

Držte sa svojho plánu narodenia

Je skvelé napísať plán narodenia a pokúsiť sa ho držať, ale nemusíte absolútne musieť. V skutočnosti si myslím, že je pravdepodobne najlepšie vidieť váš plán narodenia ako cieľ alebo návrh; ako bod kontextu a niečo, čo sa usiluje a prináša vám pohodlie, ale určite nie je tvrdé a rýchle pravidlo, ktoré nemôže byť úplne zmenené, zmenené alebo zbavené. Pravdou je, že nemáte potuchy, ako bude vaša práca a doručenie ísť, a niekedy sa odchýliť od predpokladaného plánu je presne to, čo je potrebné. Neznamená to, že ste sa nepodarilo a to neznamená, že vaša práca a doručenie je náhle neplatné alebo nie ako "prirodzené", ako keby ste boli prilepení k vášmu plánu. Znamená to len, že sa to stane.

Buďte v poriadku pri každej zmene / návrhu Váš tím vám dáva

Súčasne, ak niekto navrhuje alebo žiada, aby ste zmenili svoj plán narodenia a nie je to z medicínskeho hľadiska nevyhnutné, máte právo klásť otázky a povedať: "Nie." Nemusíte byť v poriadku pri každej zmene a nemusíte počúvať všetkých a nemusíte robiť niečo, čo nechcete robiť, keď ste v práci. Áno, niekedy je z lekárskeho hľadiska potrebná zmena a aj keď nechcete uľahčiť to, musíte ísť s tokom pre bezpečnosť seba a svojho dieťaťa. Ale to nie je vždy prípad, a keď nie, nemali by ste sa musieť slepko sledovať.

Choďte s tokom a nepýtaj sa na otázky

Živočasne si pamätám, že zatiaľ čo v bolesti bolestivej práce, sestra prichádza na to, aby začala s posunom a zaobchádza ma veľmi odlišne ako ostatné sestry, ktoré som predtým mal. Robila veci bez toho, aby ma pýtala, či je v poriadku a bez toho, aby opísala, čo robí, a bez toho, aby ma informovala, prečo ich robí. Predpokladám, že chcela, aby som ísť s tokom, ale to sa nestane. Urobila mi nepríjemné a povedala som, že nebudeme dobre spolupracovať, a tak som požiadal, aby bola odstránená. Nemusíte byť v poriadku s každým vo svojom tíme a nemusíte len nechávať veci, aby sa stali; dostanete sa zaoberať situáciou, keď je to bezpečné.

Trpieť bolesťou, aby mala "prirodzenú skúsenosť"

Úprimne som si myslel, že ak by som chcel skutočne "zažiť" prácu a doručenie tak, ako som mal "predpokladať", musel som to robiť bez drog. Strávil som desať hodín v silnej bolesti, nebol schopný nájsť útechu z pôrodnej lopty alebo pôrodnej vaničky alebo chodiť po chodbách, alebo môj partner, ktorý si mi tielil chrbát, alebo môj partner pomáhal mi stáť a hýbať sa tam a späť. Vlastne som utrpel, všetko, aby som mohol povedať, že som mal "prirodzené" narodenie. Netrvalo to dlho, zvlášť keď som požiadal o epidurál a prvýkrát som mohol spať viac ako jeden deň, aby som si uvedomil, že každé narodenie je prirodzené a že sa utrpením preukážete, že nie je žiadnym spôsobom priniesť dieťa do sveta.

Strávte väčšinu času stráveného v nemocnici ...

Odložil som do nemocnice tak dlho, ako to bolo v bezpečí. Chcel som pracovať v pohodlí môjho domova a čakal, kým sa voda nezlomila a moje kontrakcie boli dobré štyri alebo päť minút. Páčilo sa mi, že môj partner a len môj partner so mnou. Časové rozmedzenie mojich kontrakcií sme sledovali a pozorne sledovali, ako sa správala doprava medzi našim domovom a nemocnicou, ale väčšinou sme do pracovnej a doručovacej miestnosti nezašli v momente, keď som začal pracovať, a myslím si, že ( pre mňa rovnako) správny spôsob, ako ísť.

... alebo choďte do nemocnice vôbec

A samozrejme, nemusíte pracovať alebo dieťaťu v nemocnici vôbec. Môžete mať doma narodenie alebo ísť do centra pôrodu, a obe možnosti by mali podporovať. Viem toľko žien, ktoré mali zázračné pôrodnosti v domácnosti a boli schopné priniesť svoje dieťa do sveta z pohodlia svojho domova len vďaka svojej pracovnej a doručovacej skúsenosti.

Nechajte svoju partnerku / technickú osobu dotyku dotykom / nápovedou

Môj partner chcel pomôcť uľahčiť mojej pracovnej bolesti akýmkoľvek spôsobom, čo zvyčajne znamenalo, že chcú tŕňa malý chrbát. Boli chvíle, kedy to bolo potrebné a úprimne pomohlo, ale existovali aj iné časy, keď som úplne nechcel, aby sa ma niekto dotkol. Rovnako ako vôbec. Potreboval som sa zamerať a sústrediť sa a niekto iný, ktorý sa dotýkal mojej kože, zdalo, že všetko moje zameranie späť na nič iné ako na bolesť. Chcel som miesto a priestor je niečo, čo by sa každá pracujúca žena nemala báť žiadať.

Zostaňte pokojní alebo si uvedomte iných

Ak kričíte, krčíte alebo kričíte alebo kričíte alebo stonáš, alebo jednoducho viac kričíte, pomôžete sa vyrovnať s bolesťou práce, prosím kričať, vykrvácať a prekľávať a kričať a sténovať a neodvažujete sa obávať niekoho iného. Nemali by ste sa musieť tlčiť, keď robíte niečo neuveriteľné a ťažké ako narodenie.

Že sa nemôžete strašiť ...

Ak sa bojíte práce a doručenia, môžete sa strachovať. Nerobí vás menej ako žena a nemôže vás urobiť menej ako mamička a nerobí vás nič iné ako normálne ľudské bytosti, ktoré si uvedomujú závažnosť situácie, v ktorej sa nachádzajú alebo sa práve chystajú v.

... alebo že by ste sa mali úplne vystrašiť

A samozrejme, ak sa nebojíte, nemáte pocit, že musíte predstierať strach, aby ste boli potvrdení v nadchádzajúcej alebo aktuálnej skúsenosti. Práca môže byť desivá, ale môže byť tiež posilnením a moment, keď žena cíti najsilnejšie. Nechajte sa cítiť ako zatracená bohyňa, ktorú ste.