12 spôsobov, ako prinútiť svoje batoľa vyskúšať nové potraviny
Batoľatá sú notoricky vyberaví jedlíci, čo môže byť pre mamičky donekonečna frustrujúce - zvlášť keď sa zdá, že pri najzdravších výrastkoch na tanieri neustále zdvíhajú nos. Nezúfajte. Namiesto toho skúste tieto triky a získajte od svojho malého dieťaťa odber vzoriek nových potravín.
1. Najskôr podávajte nové potraviny
Všetko vyzerá a chutí lepšie pre dieťa, ktoré má skutočne hlad. Uistite sa, že na začiatku jedla ponúkate nové potraviny a príchute, keď vášmu dieťaťu možno nebude odolať jeho vzorkovaniu.
2. Ponúkajte „Mousey“ hryzenie
Je nepravdepodobné, že by sa vyberavý jedlík šťastne vykopal do taniera s nejakým novým cudzím jedlom. Ale maličká porcia, ktorú potrebuje iba na uhryznutie myšou? S týmto prístupom by ste mohli byť úspešní.
3. Využite tlak rovesníkov
Chcete, aby vaše dieťa začalo desať na kale chips? Ponúknite ich ako pochúťku pri jeho nasledujúcom playdate. Ak môžete prinútiť svojich priateľov, aby pohltili občerstvenie, pravdepodobne budete mať šťastie so svojím totom. Alebo požiadajte svojich priateľov z mamy, aby obedovali vaše občerstvenie, akoby to bolo ich. Všetci vieme, že batoľatá vyzerajú, že občerstvenie všetkých ostatných je zaujímavejšie ako to, čo mama ponúka!
4. Make It Fun
Buďte kreatívni s prezentáciou nových potravín a vaše malé dieťa by sa mohlo presvedčiť, aby vyskúšalo pár záberov. Vyrobte si tváre z jedla, nakrájajte ovocie a zeleninu na rôzne tvary, palacinky urobte do tváre pomocou rezačiek cookie. Pokúste sa podávať jedlo veľkého uhryznutia, ktoré vaše batoľa dokáže oštepiť špáradlami. Získajte zábavné taniere s priehradkami a šálkami s hlúpe krútiace slamky.
5. Skryte vegetariánov
Väčšina batoľatá skrýva hlboko zakorenenú nedôveru vegetariánov, najmä tých zelených. Najlepší spôsob, ako ich vkradnúť do stravy vášho malého dieťaťa, je skryť ich medzi ostatnými milovanými potravinami. Hodiť mrkvu do bobúľového smoothie, zastrčiť malé kúsky špenátu do quesadilla, pochovať nakrájanú zeleninu v pečených vajciach a syroch. Do oblátok a palaciniek môžete pridať semená pšeničných klíčkov a mletého ľanu, pripraviť muffiny z ovocia a zeleniny a do maku a syra pridať tekvicu. Jedného dňa môžete svojmu jednému jedlu odhaliť svoje potravinové zmesi, ale zatiaľ je mama slovo!
6. Podávajte to svoj štýl
Niektoré deti dávajú prednosť obyčajnému jedlu - rezance oddelené od omáčky oddelenej od mäsa. Pre tieto batoľatá by sa malo nové jedlo ponúkať samo. Iní nevadí, že sa to všetko zmieša dokopy, čím sa uľahčí vkĺznutie do novej príchute. Zoberme si preferencie svojho maličkého a to, čo fungovalo v minulosti.
7. Použite reverznú psychológiu
Už ste zistili, že reverzná psychológia môže byť rodičom najlepšieho batoľa. Váš maličký sa snaží o kontrolu, takže označovanie jedla ako hraníc alebo niečo, čo by jesť nemohol (V žiadnom prípade nevyskúšate brokolicu, Aiden!), Môže mať opačný účinok. Dajte si pozor na to, aby ste ho nepoužívali príliš; niektoré deti rýchlo doháňajú!
8. Pokračujte v skúšaní
Možno vaše batoľa nie je pripravené vyskúšať tuniaka dnes, ale neodpisujte ho navždy. Odborníci tvrdia, že deťom bude pravdepodobne potrebné ponúknuť jedlo až 10-krát predtým, ako ho zjedia - vždy pripravené inak. Môže to byť frustrujúce, ale jediný spôsob, ako sa o to pokúsia, je stále ho ponúkať!
9. Pridajte niekoľko postrekovačov
Deti zbožňujú sypanie. Prelomte trepačku a pridajte pár k čomukoľvek, čo ponúkate, a zistite, či váš malý môže odolať vzorkovaniu niektorých. To nemá veľa postrekovačov, aby to malo veľký dopad, ale mohol by to byť trik, do ktorého sa znova a znova vraciate!
10. Vyskúšajte sami
V žiadnom prípade nebude váš malý jesť karfiol, ak sa mu sami sami aktívne vyhnúť. Uistite sa, že ste dobrým vzorom a jete rôzne potraviny. Buďte nadšení z nových potravín, ktoré podávate, a skúste sa vyhnúť tomu, aby ste vyjadrili nechuť k zdravým potravinám.
11. Nezabudnite na príchuť
Dospelí môžu žmurkovať obyčajné dusené vegetariány, aby ušetrili kalórie, ale váš tot pravdepodobne túži po trochu väčšej chuti (a nebojí sa nejakého tuku!). Malé maslo, syr, omáčka alebo iná omáčka môžu premeniť nevýrazné jedlo na niečo príjemnejšie pre deti.
12. Ponúkam veci na Dip
Ponorením jedla do omáčok sa z jedla stáva zábavná hra pre deti (prečo si myslíte, že toľko zbožňujú kečup na všetko?). Ponúknite plátky jabĺk na ponorenie do obyčajného jogurtu víreného škoricou a pita čipy so stranou homosu. Podávajte paradajkovú omáčku v miske na malé ruky, aby ste namočili kúsky kurčaťa. A rozrezané vegetariáni získajú omnoho viac príťažlivosti, keď ich vaše batoľa môže odletieť na ranč!