15 tajomstvo šťastných mamičiek na pobyt v domácnosti
Je celkom úlohou starať sa o svoje deti, plniť ich požiadavky a zároveň riadiť svoje domáce práce. Ak sa vám nepodarí dobre pracovať, skončíte to až na konci dňa. Tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré vám pomôžu čo najviac využiť svoj deň a stať sa produktívnou matkou. Pokračuj v čítaní!
Často ste ohromení tým, koľko musíte v daný deň dosiahnuť? Je to úplne normálne - čo s deťmi, jedlami a všetkými prísľubmi, ktoré spúšťajú domácnosť, by ste museli byť svätým, aby ste sa nezbavili frustrácie o tom, koľko práce ste museli do určitej 24 hodín. Tu je 15 tipov a trikov, ktoré vám pomôžu urobiť veci, pričom budete mať pokoj a spokojnosť.
1. Cvičenie, aj keď na chvíľu
Nikto nie je príliš zaneprázdnený na cvičenie a nie ste výnimkou! Uistite sa, že dostanete aspoň 20 minút cvičenia denne - najlepšie prvá vec ráno. Nielen, že to posilní váš metabolizmus, ale tiež vás udrží fit a šťastný.
2. Prebudiť desať minút skôr ako vy
Je to hlavné pravidlo a bude vám to stáť na dobrej ceste. Zastavte stlačenie tlačidla snooze a vstúpte do seba, aby ste získali nejaký drahocenný čas, predtým, než zbytočná domácnosť bzučí a začne deň s jeho šialenstvom. Taktiež vám dáva šancu, aby ste sa dostali do mieru tak, aby ste boli menej bránení a mali nejaký čas stráviť so svojimi deťmi, keď sú hore.
3. Pridržte sa plánu
Vytváranie harmonogramu a dodržiavanie tohto plánu je mimoriadne dôležité - pre seba aj pre zvyšok rodiny, najmä pre vaše deti. Keď sa dostanú do rutiny a prebúdzajú sa, spia, študujú, hrajú a majú jedlo v rovnakom čase každý deň, vnáša disciplínu, a to sú lekcie pre život, ktoré im budú stáť na dobrej ceste, keď začnú škola, a postupne, keď rastie do disciplinovaných dospelých.
4. Vytvorte zoznam úloh
Aj keď ste si mohli nastaviť plán, je ešte stále dôležité, aby ste si vytvorili zoznam úloh denne, aby ste mohli kontrolovať veci počas vašej cesty. Je to dobrý nápad pripraviť si zoznam úloh v noci vopred, aby ste vedeli, čo uprednostniť. Tým sa šetrí čas strávený plánovaním a udržiava vás podľa plánu.
5. Hydrát, hydrát
Keďže ľudské telo tvorí približne 50% vody, je nevyhnutné piť veľa vody, aby vaše telo správne fungovalo. Navyše vám dokonca pomôže zlepšiť úroveň nálady a energie. Ak ste dojčiaca matka, je obzvlášť dôležité, aby ste pili dostatok vody, pretože dojčiace matky majú väčšiu pravdepodobnosť dehydratácie.
6. Jedzte zdravý
Ako lákavé, ako je občerstvenie na ten čokoládový koláč, ktorý ste pekali pre vaše dieťa, je dôležité, aby ste jedli zdravé, výživné jedlo. Nepoužívajte príliš veľa sladkého a spracovaného jedla, aby ste zabezpečili, že vaše energetické hladiny zostanú počas dňa stále vysoké a vysoké. Zahrňte zeleninu a celé zrná do každodennej stravy, aby ste vyzerali a cítili sa skvelo.
7. Požiadajte o pomoc, keď to potrebujete
Len preto, že ste doma na plný úväzok, neznamená, že ste výhradne zodpovední za starostlivosť o svoju domácnosť a deti. Či už potrebujete pomoc pri výlete do lekára, alebo potrebujete opatrovateľku na veľa zaslúženej noci vonku so svojimi priateľmi, nestrachujte sa za žiadosť o pomoc.
8. Zapojte svoje deti do domácich prác
Skôr robiť všetky domáce úlohy na vlastnú päsť a nechať vaše deti pred televízorom, nechajte ich na ihrisku. Zistite, čo zaujíma vaše deti a priraďte veci podľa toho - alebo nastavte niektoré pravidlá. Vytváranie vlastných postelí po vstávaní, vedenie kníh a hračiek naspäť, balenie školských vrecúšok alebo dokonca zalievanie rastlín môžu spravovať deti. Poskytnutie zodpovednosti vám ušetrí čas a usporiada ich.
9. Zoznámte sa so svojimi kolegami
Od hracie skupiny po triedy dieťaťa až po skupiny s podporou mamičky je veľa možností, aby ste sa mohli spoločensky stretávať s inými mamičkami na pobyt v domácnosti. Nielenže to vám dá šancu dostať sa z domu, nájdete aj podporu a humor v podobných skúsenostiach iných mamičiek.
10. Udržujte spotrebný materiál v ruke
Deti stále ubližujú tým, že budú potrebovať občerstvenie v nepárnych časoch a môžu sa vyčerpať z nekonečných pasteliek a farebných ceruziek. Jedným zo spôsobov, ako prestať vyčerpať, je nakupovať tieto hromadne, a udržať všetky tieto šance a končí vo skladovacích jednotkách. Môžete si vybrať niektoré atraktívne, ako sú tieto - takže nebudú mať oči a existuje veľa druhov, z ktorých si môžete vybrať! Namiesto toho, aby ste urobili výlet do obchodu zakaždým, keď niečo vyžadujú, ušetrite si čas a energiu nakupovaním umeleckých a remeselných potrieb online - a držte ich tak blízko, aby ste ich mohli vylúčiť, keď chcete deti zaneprázdniť pár minút.
11. Nájsť čas pre vaše koníčky
Byť matkou neznamená, že nemôžete sledovať veci, ktoré vás zaujímajú. Dokonca aj keď robíte niečo, čo vám baví len 15-20 minút denne, zistíte obrovský rozdiel vo vašej nálade. Nemusíte stratiť svoj zmysel pre seba byť dobrou mama.
12. Vezmite si čas odpočinku
Podľa vášho rozvrhu, ako by to bolo, by ste boli ťažko tlačiť, aby ste kedykoľvek dostali oddych - ale je veľmi dôležité, aby ste zabrali nejaký čas v priebehu jedného dňa, aby ste zachytili dych. Či už je to 15 minút chôdze večer, alebo napätie na poludnie, urobte si pauzu. Získajte svojho manžela, aby si na to vyčistil, alebo hľadajte časy v deň, kedy môžete mať malé odvzdušňovače, aby ste robili veci, ktoré vám pomôžu uvoľniť. Prečítajte si knihu, prechádzajte časopisom alebo si prechádzajte po sieti za potrebnú chvíľu.
13. Dobre oblečte
Byť doma vám nedáva výhovorku na to, aby ste sa prechádzali oblečeniami obarvenými vzormi a nezbednými vlasmi. Vypadni z pyžamy a vkráčajte sa do niečoho štýlového, ale pohodlného. Pamätajte, že ak vyzeráte dobre, budete sa cítiť dobre. Drž sa od týchto bežných módnych chýb mnohí z nás padajú koristi!
14. Ignorujte kritiku
Neexistuje žiadna rodičovská kniha a ľudia budú mať nekonečné názory na váš rodičovský štýl. Nezáleží na tom, aký tvrdý úsudok a kritika dostane, naučte sa to nerobiť na srdce.
15. Choďte ľahko na seba
Aj napriek vašim maximálnym snahám vaše deti budú zranené, váš dom bude chaotický a vaše deti vás na verejnosti rozprávajú. Váš život bude mať vždy chaos a zmätok, a čím skôr to akceptujete, tým lepšie. Len vedzte, že robíte to najlepšie, čo môžete, a že ste dobrá mama.