18 potravín, ktoré môžu spôsobiť potrat v skorom tehotenstve
Vaša cesta materstva začína tehotenstvom. Je veľmi dôležité, aby tehotná žena mala vyváženú a výživnú stravu a aby zabezpečila správne zdravie svojho dieťaťa a samého seba. Existujú však určité potraviny, ako papaya, ananás, kraby, vajcia a ryby bohaté na ortuť, ktoré by tehotné ženy nemali konzumovať. Je to preto, lebo tieto potraviny môžu vyvolať pravdepodobný potrat, najmä počas prvého trimestra gravidity, keď sú gravidné ženy zvyčajne vystavené vyššiemu riziku. Je nevyhnutné, aby tehotné ženy dbali na starostlivosť pri zapracovávaní potravín do stravy a vyhnúť sa špecifickým potravinám počas tehotenstva, aby sa zabránilo pravdepodobnému potratu. Zatiaľ čo dôležitosť iných faktorov, ako je vek a zdravie tehotnej ženy, jej životný štýl a stravovacie návyky, nemožno ignorovať, odporúča sa, aby sa držala mimo týchto potravín, najmä počas ranných štádií tehotenstva. Tieto potraviny môžu spôsobiť rozšírenie alebo otvorenie krčka maternice a vnútorné kontrakcie u tehotnej ženy, čím ju ohrozuje potrat.
Tehotné ženy by sa mali vyhnúť určitým potravín, ktoré spôsobujú potrat v začiatku tehotenstva. Tehotné ženy musia tiež mať na pamäti, aby sa držali od ovocia, ktoré spôsobujú potrat. Potraviny, ktoré môžu spôsobiť potrat, sú uvedené nižšie:
1. Ananás
Ananás obsahuje bromelaín, ktorý môže zmäkčiť hrdlo maternice na začatie kontrakcií u tehotnej ženy. Môže to mať za následok potrat. Najlepšie je zabrániť konzumácii ananásového alebo ananásového džúsu v počiatočných štádiách tehotenstva.
2. Kraby
Hoci kraby sú bohatým zdrojom vápnika, obsahujú aj vysoké hladiny cholesterolu. To môže spôsobiť zmrštenie maternice, čo vedie k vnútornému krvácaniu a možnému potratu. Preto, bez ohľadu na jeho chutnú chuť, môže byť rozumné zdržať sa jesť počas tehotenstva.
3. Sezamové semená
Tehotné ženy môžu chcieť zostať preč od jedla sezamových semien počas skorých štádií tehotenstva. Sezamové semená pri konzumácii spolu s medom môžu spôsobiť ťažkosti počas tehotenstva. Hoci tehotné ženy môžu mať nespravodlivé čierne sezamové semená v neskorších štádiách tehotenstva, pretože sa predpokladá, že majú prospech pri dodaní.
4. Zvieracia pečeň
Pečeň je zvyčajne považovaná za zdravú, pretože je plná vitamínu A. Takže jej mať niekoľkokrát za mesiac nemusí byť škodlivé. Ak sa však tehotné ženy spotrebúvajú vo veľkých množstvách, môžu počas tehotenstva spôsobiť strach, pretože môžu podporiť postupnú akumuláciu retinolu, ktorá môže mať negatívny vplyv na dieťa.
5. Aloe Vera
Úžasná Aloe Vera je známa svojimi mnohými zdravotnými výhodami. Niekoľko štúdií však naznačuje, že tehotné ženy môžu predtým, než začnú jesť Aloe Vera počas tehotenstva. Je to preto, že aloe vera pozostáva z antrachinónov, čo je preháňadlo, ktoré môže vyvolať kontrakcie krvácania z maternice a panvy, čo môže viesť k možnému potratu. Hoci povrchovo aplikovaný gél Aloe Vera sa počas tehotenstva nepovažuje za bezpečný.
6. Papaya
Nezrelé papája alebo zelené papáje majú zložky, ktoré pôsobia ako preháňadlo a môžu spôsobiť predčasné pôrody a iniciovať potrat. Semená papája sú bohaté na enzýmy, ktoré môžu spôsobiť kontrakciu maternice, čo vedie k potratom. Preto nemusí byť v priebehu tehotenstva bezpečná konzumácia papája v akejkoľvek forme jedla.
7. Paličky
Tehotné ženy potrebujú opatrne pri konzumácii paličiek počas tehotenstva. Je to preto, lebo obsahuje alfa-sitosterol, ktorý môže byť škodlivý pre tehotenstvo. Avšak paličky sú bohaté na železo, draslík a vitamíny. Takže sa odporúča jesť ich v obmedzenom množstve. Navyše je dôležité, aby ste ich pred vypitím správne umyli, aby ste sa zbavili akýchkoľvek baktérií a pesticídov, ktoré by mohli byť prítomné, aby ste predišli zbytočným ťažkostiam v tehotenstve.
8. Surové mliečne výrobky
Nepasterizované alebo surové mliečne výrobky ako mlieko, gorgonzola, mozzarella, syr feta a brie môžu mať baktérie nesúce chorobu ako Listeria monocytogenes, ktoré môžu byť škodlivé pre tehotenstvo. Tehotné ženy nepovažujú za bezpečné jesť alebo piť čokoľvek, čo je vyrobené zo surového mlieka, pretože môže viesť k zbytočným komplikáciám v tehotenstve.
9. Kofeín
Podľa mnohých výskumníkov sa kofeín v mierke nepovažuje za bezpečný počas tehotenstva. Napriek tomu sa odporúča, aby tehotné ženy pozorovali určité obmedzenie, pretože zvýšená hladina kofeínu počas tehotenstva môže viesť k problémom s tehotenstvom, ako je potrat alebo nízka pôrodná hmotnosť. Navyše, kofeín je považovaný za diuretikum alebo dehydratáciu niektorými odborníkmi, čo znamená, že môže viesť k stratám tekutín v tele. Je dôležité mať na pamäti, že kofeín sa vyskytuje v mnohých potravinách ako čaj, káva, čokolády a niektoré energetické a sýtené nápoje.
10. Ryby bohaté na ortuť
Tehotné ženy by mali byť pri konzumácii rýb opatrné. Zatiaľ čo ryby sú plné základných živín, tehotné ženy sa môžu zdržať konzumácie určitých druhov rýb, ktoré majú vysoký obsah ortuti, ako sú makrely, oranžové drobky, marlinky, žraloky, tichomorie, mečúň, tuniak okatý. Je to preto, lebo príjem ortuti môže nepriaznivo ovplyvniť vývoj mozgu a nervového systému dieťaťa.
11. Byliny
Väčšina odborníkov odporúča, aby sa tehotné ženy vyhýbali užívaniu byliniek počas tehotenstva. Niektoré bylinky majú steroidy, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť rast dieťaťa počas tehotenstva. Byliny ako Centella, ak sú konzumované tehotnou ženou, môžu spôsobiť poškodenie pečene, čo vedie k ťažkej žltačke a pravdepodobnému poškodeniu mozgu dieťaťa. Byliny ako dong quai, Gotu kola môžu obsahovať látky, ktoré môžu iniciovať potrat alebo predčasné dodanie. Vždy je rozumné konzultovať s lekárom pred konzumáciou niektorých bylín.
12. Peach
Broskyne sa považujú za "horúce" v prírode. Ak sa konzumuje vo veľkých množstvách, počas tehotenstva môže v tele tehotnej ženy spôsobiť nadmerné teplo. To môže viesť k internému krvácaniu, čo môže mať za následok potrat. Navyše, tehotné ženy môžu mať na mysli kožu kožu predtým, ako ju zjedia, pretože vlasy ovocia môžu spôsobiť pálenie a svrbenie v krku.
13. Divoké jablká
Tehotné ženy by sa mali vyhýbať tomu, aby mali počas tehotenstva divé jablká. Kvôli svojim kyslým a kyslým vlastnostiam môžu vyvolať kontrakciu maternice. To môže viesť k predčasnému pôrodu alebo potratu.
14. Spracované mäso
Spotreba spracovaného mäsa, ako sú salámy, plnené mäso, paštika, mleté mäso, salámy, delikatesy, pepperoni počas tehotenstva sa zvyčajne považuje za nebezpečnú. Je to preto, lebo mäso môže obsahovať baktérie, ako je Toxoplasma gondii, listeria alebo salmonella, ktoré môžu spôsobiť otravu jedlom. Tehotné ženy by sa mali najmä vyhnúť konzumácii nespracovaného alebo surového mäsa, pretože baktérie prítomné v mäse môžu preniesť na dieťa, čo spôsobuje vážne problémy ako potrat, predčasné doručenie alebo mŕtve narodenie. Preto je dôležité správne variť mäso alebo dôkladne ho zohriať pred jeho spotrebovaním.
15. Vajcia alebo hydina
Pri konzumácii vajíčok alebo hydiny počas tehotenstva je potrebné venovať pozornosť. Je to preto, že vajcia môžu mať baktérie nazývané salmonely, čo môže viesť k problémom, ako je otravy jedlom, hnačka, horúčka, bolesť v čreve alebo dokonca potrat. Je dôležité dôkladne variť vajíčka, kým biela a žĺtok vajíčka nebude pevný. To pomáha zabíjať baktérie a zabezpečiť ich konzumáciu. Tehotné ženy môžu tiež zdržať sa konzumácie potravín, ktoré uvádzajú surové vajcia ako prísady ako eggog, domáca majonéza, peny, suflé, sušienky obsahujúce surové vajcia.
16. Nechladená zelenina
Zelená listová zelenina je veľmi prospešná pre zdravie. Ale surová alebo nezmražená zelenina môže mať toxoplasma gondii, bežný parazit, ktorý môže spôsobiť ťažkú infekciu u tehotných žien nazývanú toxoplazmóza. Tehotná žena, ak je infikovaná, ju môže odovzdať svojmu nenarodenému dieťaťu, čo vedie k komplikáciám, ktoré môžu poškodiť jej tehotenstvo. Je preto nevyhnutné opatrne umyť zeleninu čistou vodou, do ktorej sa môže pridať soľ alebo pod tečúcou vodou, predtým, ako ich konzumujete. Tehotné ženy môžu tiež chcieť mať na pamäti, aby všetky svoje kuchynské náčinie správne umyli a zeleninu pred varením.
17. Morské plody
Väčšina odrôd morských živočíchov, ako sú mäkkýše, ustrice, sashimi, sushi, krevety môžu byť znečistené baktériami, ako je listeria, ktorá pri konzumácii tehotných žien môže viesť k problémom s tehotenstvom, ako je predčasná práca alebo potrat. Surové alebo čerstvé morské plody sú zvyčajne vystavené vysokému riziku možného kontaminácie parazitmi, ako sú pásomnice a vírusy, čím sa tehotné ženy vystavujú infekciám ako je listerióza a otravy jedlom. Pre tehotné ženy je vhodné mať na pamäti, aby konzumovali len dobre varené morské plody, najmä ak jedia v japonskej reštaurácii, kde si zvyčajne pečia iba morské plody a podávajú to zriedkavo.
18. Korenie
Korenie sa používa pri varení, aby sa do misky pridali príchute. Tiež fungujú ako konzervačné látky. Korenie má veľa nutričnej hodnoty. Niektoré druhy korenia, ako je napríklad sen, gaštan, asfelétida, cesnak, angelika, mäta, sa môžu počas tehotenstva vyhnúť tehotným ženám. Tieto koreniny môžu stimulovať maternicu, čo má za následok kontrakcie, čo vedie k predčasnému pôrodu alebo potratu. Môže sa stať, že nebudete jesť korenie ako cesnak a angeliku v nadbytku, pretože obsahujú silné látky, ktoré môžu spôsobiť zriedenie krvi a následné krvácanie počas tehotenstva.
Udržanie zdravého a vyváženého stravovania je nevyhnutné počas tehotenstva. To zahŕňa zahrnutie potravín zo všetkých skupín potravín tak, aby tehotné ženy mohli získať potrebné vitamíny a živiny. Moderovanie je kľúčom. Všetko, čo sa jesť nadmerne, môže byť škodlivé pre tehotenstvo. Vždy sa odporúča konzultovať s týmto lekárom.