22 týždňov tehotná: čo očakávať
V tomto článku
- Rast vášho dieťaťa počas tehotenstva - 22. týždeň
- Aká je veľkosť dieťaťa
- Spoločné zmeny tela
- Symptómy tehotenstva v 22. týždni
- Brucho v 22 týždňoch tehotenstva
- 22 týždňov ultrazvukom
- Čo jesť?
- Tipy a starostlivosť
- Čo potrebujete nakupovať
Len pár týždňov predtým, než sa stretnete s vašim drahocenným malým! Existuje však ešte nejaký spôsob, ako sa tam dostať. Tento článok obsahuje niekoľko návrhov a odpovedí na akékoľvek otázky, ktoré by ste mohli mať o vašom 22. týždni.
Rast vášho dieťaťa počas tehotenstva - 22. týždeň
Vaše dieťa začalo čoraz viac vnímať svet, pretože jeho sluch, pohľad a dotyk sa zlepšujú. Zvyšujúca sa pevnosť priľnavosti znamená, že vaša malá bude visieť na pupočnú šnúru pre drahý život, ale nie je potrebné sa obávať, je to normálne. Jemné vlasy nazývané lanugo pokrývajú telo plodu, s vráskami zasadenými hlboko do kože. Vývoj pľúc sa tiež rýchlo uskutočňuje pri príprave na dýchanie nezávisle. Vaša malá osoba teraz môže rozoznať rozdiel medzi dňom a nocou, rovnako ako počúvať a rozlišovať rôzne zvuky, ako je váš hlas, tlkot srdca, žalúdok a akákoľvek hudba, ktorú by ste mohli hrať. Vytvorili sa plne vyvinuté pery, rovnako ako zubné pupeny pod ďasnami. Teraz, ak budete tlačiť proti bruchu, budete mať možnosť cítiť, že sa vaše dieťa zmrzlo alebo odvrátilo.
Aká je veľkosť dieťaťa
Vaše dieťa zasiahlo prierez hmotnosti a nakoniec vážil takmer 0, 5 kg, čo mu spôsobilo približne papája. V 22 týždňoch tehotenstva je veľkosť dieťaťa okolo jednej nohy od hlavy po päty a plod začína vyzerat ako mini-dieťa.
Spoločné zmeny tela
Po 22 týždňoch nosenia dieťaťa všade, kam idete, zažijete tento týždeň niektoré nové zmeny tela počas tehotenstva:
Zmena vo vlasoch: Vlasy na hlave vyzerajú oveľa silnejšie a lesklejšie. Je to preto, že stratíte menej vlasov počas tehotenstva, pretože všetky hormóny, ktoré cirkulujú vo vašom tele. Na podobnú poznámku uvidíte zvýšenie telesných vlasov kvôli malému množstvu mužských pohlavných hormónov (testosterónu), ktoré vaše telo teraz produkuje. Budete väčšinou vidieť tieto vlasy na tvári, žalúdku, končatinách, hrudníku a chrbte.
Zmena v koži: Táto je zmiešaná taška. Niektoré tehotné dámy nachádzajú svoju kožu žiariacu a žiarivú, zatiaľ čo iné majú mastnú, zapálenú pokožku s akné. Príležitostne skoky v hladinách melanínu môžu na tvári spôsobiť tmavé škvrny. Používanie opaľovacích krémov alebo ešte lepšie, vyhýbanie sa slnku úplne je vaša najlepšia stávka. Ďalším pretrvávajúcim problémom sú striktné príznaky spôsobené rozširujúcim sa návalom tehotenstva. S týmito značkami môžete urobiť len veľmi málo, s výnimkou prípadu, keď možno príliš utišujú balzamy, ak príliš zapôsobia.
Zmena v prstoch: Neprítomnosti, ako sú vlasy, rastú rýchlejšie počas tehotenstva, ale či sa stávajú tvrdými, mäkkými, hrubými, hladkými alebo krehkými závisia od vášho tela.
Zmeny v prsiach: Zistíte, že vaše bradavky a areolae sú väčšie a tmavšie než kedykoľvek predtým. Môžu tiež dostať malé hrbole. Stáva sa to kvôli olejovým žľazám, ktoré produkujú lubrikačný antibakteriálny olej, ktorý chráni bradavky pred prasknutím.
Zmeny v nohách: Stúpajúca veľkosť nohy je spôsobená opuchom alebo jednoduchým opuchom v dôsledku vody. To sa môže stať aj kvôli produkcii relaxínu, hormónu určeného na uvoľnenie vašich tuhých kĺbov.
Symptómy tehotenstva v 22. týždni
Tento týždeň sa budete cítiť v podstate rovnakými príznakmi ako v posledných dvoch týždňoch, keď prechádzate uprostred druhého trimestra.
Poruchy trávenia: Jedným z najčastejších príznakov je tendencia zhoršovať účinky tehotenských cravingov, zvlášť ak chcete vo vašich polnoci občerstvenie.
Zápcha: môže to byť spôsobené tým, že vaše malé dieťa rastie a stláča proti hrubému črevu, čím je ťažšie vytlačiť odpad.
Kŕče: Môžete zistiť, že trpíte záchvatmi kŕčov, najmä v nohách. Je to pravdepodobne kvôli nedostatku minerálov vo vašej strave. Opýtajte sa svojho lekára na predpisovanie niektorých multivitamínov.
Rozšírenie brucha: Váš žalúdok bude teraz oveľa väčší. Najčastejším príznakom spojeným s týmto je vyčnievajúci pupok, ktorý sa vráti do normálu po pôrode.
Letargia: Budete sa cítiť oveľa mäkšie alebo unavenejšie ako normálne. Je to kvôli tlaku vyvíjanému na cievy do mozgu maternicou. Mohlo by to dokonca spôsobiť, že si mdloba alebo máte závraty.
Zvýšená sexuálna jazda: Ako neočakávané, ako by sa to mohlo zdať, s tvojím hormónom, ktorý sa trápil, vaše libido dostane značný tlak.
Vypúšťanie z vagíny: Kvôli krvi, ktorá preteká vašimi podzemnými oblasťami, budete produkovať oveľa viac tekutín než zvyčajne. Je to však úplne normálne a zabezpečuje zdravú vaginálnu flóru.
Bolesť chrbta: Teraz začnete cítiť účinky prenášania všetkej mimoriadnej váhy a pocitu tlaku vášho dieťaťa na chrbticu. Získanie času na masáž určite pomôže.
Brucho v 22 týždňoch tehotenstva
Počas vášho 22. týždňa tehotenstva bude vaša bruško asi 25 cm od vrchu dole. Teraz je čas, aby ste začali jesť dve. Avšak väčšina odborníkov odporúča jesť nie viac ako 300 kalórií navyše každý deň. Je tiež zdravé mať menšie, ale častejšie jedlá, udržiavať vysokú hladinu energie a nízke trávenie a zápcha.
22 týždňov ultrazvukom
Uskutočnenie ultrazvuku, najmä 3D verzie, vám umožní vidieť, že váš plod vyzerá skôr ako dieťa ako kedykoľvek predtým. S perami a očami takmer plne tvorenými, váš ultrazvuk v polovici tehotenstva vám umožní pozrieť sa na všetky systémy orgánov vášho dieťaťa. Môžete dokonca chytiť spanie vo svojej preferovanej fetálnej polohe. Nebojte sa, ak nevidíte žiadne pohyby alebo pocit, kopy, pretože vaše dieťa spí až 16 hodín denne v tomto bode. Ďalšou zaujímavosťou je, že vaše dieťa konečne vytvára vlastné krvné bunky z kostnej drene, a nie používa pečeň alebo slezinu na tento účel.
Čo jesť?
Výživa je jedným z najdôležitejších aspektov vášho tehotenstva. Vo vašom 22. týždni je niekoľko živín, ktoré by ste za žiadnych okolností nemali preskočiť. 22.týždňové tehotenské jedlo zahŕňa živiny ako je vápnik, železo, horčík, komplex vitamínu B a zinok prostredníctvom organických zdrojov. Nepoužívajte potraviny, ktoré by mohli byť pestované s herbicídy alebo pesticídmi, pretože by mohli poškodiť rastúce dieťa. Nezabudnite na silné Omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžete získať z rýb a orechov, pretože sú dôležité v duševnom vývoji vášho dieťaťa. Niektoré druhy rýb sú však znečistené ortuťou a treba sa im vyhnúť, ako napríklad mečúň a makrely. Nevyžaduje sa ani konzumácia ulíc, pretože by mohli byť kontaminované škodlivými baktériami. Jedna z najdôležitejších vecí, ktorú môžete urobiť, je úplne odstrániť alkohol, kávu a cigarety. A v neposlednom rade si pamätajte, že si udržujte hydratáciu najmenej s 3 litrami vody denne.
Tipy a starostlivosť
Po 22 týždňoch môžete mať na zreteli nasledovné, aby ste sa dostali do tejto doby tehotenstva s náležitou starostlivosťou.
dos
- S viditeľným nárazom po 22 týždňoch budete mať veľa ľudí, ktorí komentujú vašu žiara, a viac, ktorí sa chcú dotknúť vášho brucha, aby cítili malú vo vnútri vás. Môžete to zistiť pohodlne, ale ak vôbec nejde, položte nohu a povedzte im to. Váš osobný priestor je váš vlastný a nechajte cudzinci napadnúť to je neprijateľné.
- Udržujte hladinu cukru v krvi, aby ste sa vyhli pocitu únavy. nosiť veľa zdravých potravín, aby sa po celý deň.
Don'ts
- Dávajte pozor aj na kontrakcie Braxtona Hicks, ktoré sa cítia ako podivné stlačenie pocitov vo vašom dolnom bruchu. Nebojte sa, pretože sú neškodné, ale ak príliš dlho trvajú, volajte alebo navštívte svojho lekára.
- Nemôže to byť dostatočne zdôraznené: Nestresujte. V tvojom živote sa už toľko deje. do tohto zoznamu nemusíte pridávať úzkosť. Ak máte pocit nevysvetliteľného rozrušenia alebo nervozity, vezmite si voľný čas, oddýchnite si, pozerajte sa na televíziu, stretnite sa s priateľmi alebo sa pohnite so svojim partnerom.
Čo potrebujete nakupovať
S rýchlo sa otáčajúcimi sa nohami, jednou z najdôležitejších vecí na nákup je pár pohodlných topánok. Materské šaty a podprsenky sú stále na stole, pretože nárast telesnej veľkosti nevykazuje žiadne známky spomalenia. Zoznámte sa s hydratačnými látkami pre popraskanú pokožku, ako aj s prenatálnymi vitamínmi, aby ste vy a vaše dieťa udržali zdravé a silné.
Je dôležité zhromaždiť všetky relevantné informácie, aby ste predišli stresu a pochybnostiam, ktoré sú súčasťou tehotenstva, aby ste mohli mať bezpečnú a zdravú cestu k materstvu.
Predchádzajúci týždeň: 21 týždňov tehotná
Nasledujúci týždeň: 23 týždňov tehotná