7 vecí, ktoré by ste mali robiť doma, aby vaše svaly dieťaťa boli silné a zdravé!
Vaše dieťa vyzerá tak jemne a jemne, ako si vezme spánok, malý úsmev na tvári. Čoskoro bude hore a bude potrebovať jedlo, hrať s vami a natiahnuť si ruky a nohy. Bábätká majú veľmi rád pohybovať sa hneď, ako sa učí, že môžu ovládať svoje končatiny. Veľmi často sa však deti vyvíjajú ztuhnutím svalov po spánku alebo pri fyzickej aktivite. Ich svaly sa stále vyvíjajú a nie sú veľmi silné. Ale čo s tým môžete urobiť? Iste, takéto malé dieťa nemôže vykonávať, tak existuje iný spôsob, ako urobiť jeho svaly silnejšie?
Svaly vášho dieťaťa sa začínajú rozvíjať už v ranom veku. Toto je vývoj, ktorý stavia fyzickú silu vášho dieťaťa. Ako rodičia sa snažíme robiť všetko, čo je v našich silách, aby naše deti boli silnejšie. To je dôvod, prečo im dávame masáž na zvýšenie ich krvného obehu, uistite sa, že sú dobre kŕmené a pomôžte im uvoľniť sa dosť spaním. Ale okrem toho máme ďalšie veci, ktoré musíme urobiť, aby sme podporili ich svalový rast a zabezpečili, aby ich svaly boli dobre roztiahnuté a rastúce.
Tu je sedem vecí, ktoré by ste mali každý deň začať robiť doma, aby ste pomohli vyzdvihnúť silnú malú ľudskú bytosť s mocou vo svaloch!
1. Dajte svojmu dieťaťu nejaký "tupý čas"
Toto je jedna z najbežnejších odporúčaní pre nové mamičky a zároveň aj najefektívnejšie. Čo je čas na bruško a ako môžete dať dieťaťu to? No, jednoducho musíte položiť svoje dieťa na jeho brucho, samozrejme pod dohľadom. To pomôže svalom hlavy, krku a ramena vášho dieťaťa dostatočne cvičiť. Ak je vaše dieťa vždy na chrbte, alebo spí v posteli, ktoré nie je vhodné pre dojčatá, mohol by vytvoriť ploché miesto na hlave. Skúste použiť detskú postieľku alebo detskú postieľku, ktorá má pevnú základňu, aby poskytla primeranú podporu jeho chrbtových svalov. A áno, uistite sa, že vaše dieťa dostane brušný čas ako s tebou, tak s otcom každý deň! Tu sú niektoré vynikajúce nápady, ktoré môžete použiť, aby vaše dieťa brucha čas a tiež sa baviť robiť to.
2. Zdvihnite hlavu svojho dieťaťa
Pre to, aby vaše dieťa má svaly na hlave správne, potrebuje každý deň výšku oblasti hlavy. Môžete to urobiť umiestnením dieťaťa vo vertikálnej polohe blízko ramena. V tomto postoji dieťa dokáže pozdvihnúť hlavu. Je samozrejmé, že je mimoriadne dôležité poskytnúť podporu dieťaťu, keď to robí. Mali by ste zdvihnúť dieťa pozdĺž jeho chrbta, aby ste sa vyhli spätnému tahu.
3. Vykonajte jazdu na prstoch
Táto aktivita sa zameriava na svaly ruky a dlaň. Tu je to, čo musíte urobiť: Nechajte svoje dieťa ležať na posteli so zády na posteli. Potom ho položte dvoma prstami. Keď drží prsty, pokúste sa jemne premiestniť. Čím viac sa pokúšate odstrániť prsty, tým viac sa bude snažiť držať pevne! Toto je dobré cvičenie na zvýšenie koordinácie očí a rúk svalov.
4. Kŕmiť svoje dieťa tieto potraviny pre silnejšie svaly
Ak ste dieťaťu uviedli pevné alebo polotuhé látky, mali by ste začať do stravy obsahovať niektoré potraviny, ktoré pomáhajú vyriešiť nízky svalový tonus. Niektoré deti majú prirodzene nízky svalový tonus a to môže brániť ich motorickému vývoju. Môžete to vyriešiť zavedením potravín bohatých na bielkoviny, vitamín C a D a vápnik. Niektoré dobré možnosti sú: mlieko, brokolica, listové zeleniny a vajcia.
5. "Bicykel cvičenie"
Toto nie je len výhodné pre svalovú silu, ale je tiež známe, že dieťa udržuje brušku šťastnú! Môžete to urobiť tak, že položíte dieťa na chrbát a jemne držte členky. Pomaly pohybovať nohami v kruhovom pohybe, ako keby šlapal na bicykli. Po pár kolách zastavte, tlieskajte a chváľte svoje dieťa. Uistite sa, že ste každý deň jazdíte na bicykli; môže to byť veľa zábavy!
6. Dajte si dieťa do sediacej pozície
Keď sa vaše dieťa začne učiť sa prehodiť, viete, že čoskoro bude sedieť, stáť a chodiť! Ale pre to, svaly jeho paží a chrbta musia byť silné. Môžete to urobiť len tým, že držíte predlaktia svojho dieťaťa a postupne ho vytiahnete do sediacej polohy. Uistite sa, že si zachováva chrbát vzpriamene. V tomto čase môžete používať pohodlný a detský trezor. Potom postupne dajte svoje dieťa späť na zem. Môžete to urobiť tri až štyrikrát v jednom úseku. Je skvelé, aby sa jeho svaly pružné, keď sa pomaly učí posadiť a potom stáť.
7. Pomôžte vášmu dieťaťu s pohybom prsta k uchu
Ak sa vaše dieťa nenaučí koordinovať motorické pohyby, jeho svalový rast môže byť pomalý. Môžete ho naučiť, aby ste sa dostali do špičky na rovnováhu špičky tým, že to urobíte: Dajte dieťa na chrbát a držte nohu v polohe vzpriamenej. Jemne zdvihnite pravú špičku smerom k ľavému uchu dieťaťa a potom ho vráťte späť do pôvodnej polohy. Potom priveďte ľavý prst k pravému uchu. Opakujte toto cvičenie štyrikrát v jednom kroku a potom dajte svojmu dieťaťu prestávku. Výsledky začnete čoskoro zaznamenávať.
Rovnako ako správna výživa a cvičenie pomáhajú dospelému telu podobne, výživa a cvičenie pomáhajú budovať silné svaly a posilňovať vývoj motorov u dojčiat. Tieto aktivity vám tiež prinášajú nejaký skvelý čas s vaším dieťaťom, čo vám pomôže viazať ešte viac.
Takže ak končatiny vášho dieťaťa sú po zdĺhavom zdržaní ztuhnuté, alebo sa zdajú trochu slabé, teraz viete, čo robiť, aby pomohlo vášmu dieťaťu natiahnuť a relaxovať!