7 spôsobov, ako pripraviť posteľ pre spoločné spanie
Hoci sa niektorí rodičia môžu zúriť pri myšlienke priniesť svoje nové dieťa do postele s nimi v noci, existujú aj iní, ktorí podporujú spontánne spanie. Môžu to robiť kvôli pohodliu, aby sa tieto obávané kŕče neskoro večer viac podnesili, alebo aby sa dali šancu získať trochu času na lepenie s malými. Ak sa rozhodnete spať s vaším dieťaťom, bezpečnosť je najdôležitejšou vecou, ktorú je potrebné vziať do úvahy. A to všetko začína spôsobmi, ako pripraviť posteľ na spanie.
Ak ste ani neprijali myšlienku vytvorenia rodinného lôžka, existujú určité výhody. Podľa časopisu Matky môže spať spolu zvýšiť hladinu mliečneho hormónu, prolaktínu, ktorý môže pomôcť pri dojčení. A na rozdiel od toho, čo si možno myslíte, môže tiež pomôcť znížiť úzkosť dieťaťa a viesť k lepšiemu spánku, aby ste boli v tesnej blízkosti rodičov. Existujú však určité riziká spojené so spánkom, vrátane zvýšeného rizika SIDS alebo iných zranení. Preto, ak chcete skúsiť spoločné spanie, musíte sa uistiť, že ste vytvorili bezpečný priestor.
Ak chcete vyskúšať spoločné spanie, uistite sa, že máte všetky potrebné veci, aby ste sa ubezpečili, že vaše dieťa je čo najbezpečnejšie - a obaja ste na ceste k sladkým snom.
1 Upgrade vašej matrace
Ak stále spíte v dvojlôžkovej posteli, hodí to. Podľa doktora Searsa, čím je posteľ väčšie, tým bezpečnejšie je dieťa. Kráľ alebo kráľovná matrac je najlepšie.
2 Presuňte sa do steny
Dr. Sears tiež poznamenáva, že by ste mali tlačiť matrac na stenu alebo umiestniť zábradlie na okraji lôžka, aby ste sa uistili, že dieťa sa nehrozí.
3 Investujte do pevného vankúša
Zbavte sa toho hromady načechraných vankúšov vo vašej posteli. Jeden pevný vankúš je najbezpečnejšie prostredie pre dieťa, podľa Babble.
4 Udržujte svoje posteľné svetlo a tesnosť
Ak sa chystáte spať, Cafe Mama odporúča odstrániť objemnú posteľnú bielizeň, pretože viac prikrývok zvyšuje šance, že dieťa bude zranené. Investujte do tesne priliehajúcich hárkov a šaty v zimných mesiacoch.
5 Pridajte dojčenie na vankúš na podporu
Babble tiež navrhuje dať si malú podporu počas neskorej nočnej dojčenia tým, že umiestníte ošetrovateľský vankúš pod vaším.
6 Investujte do dobrého spoločného spánku
Ak chcete spať spolu, ale chcete, aby vaše posteľ bolo pre vás samo, spiaci spoločník je skvelou voľbou. Vykonajte svoj výskum na stránkach, ako je Lucie's List, a nájdite najlepšie a najbezpečnejšie spoločné spáry pre vás a vaše dieťa.
7 Pridajte pad, aby ste pomohli pri neporiadku
Chráňte svoj matrac pred nevyhnutelným neskorým večerom s jednorazovou posteľnou podložkou, ktorú je možné upevniť na posteľ pomocou bezpečnostných kolíkov, naznačuje Alpha Mom.