9 malé veci šťastné páry robia podľa profesionála
Aj keď nie všetky vzťahy sú ľahké, tak to vyzerá ako šťastné páry, je to trochu jednoduchšie, že? Myslím si, že cieľom každého vzťahu je byť šťastný. Štěstí je miesto, kde začínajú všetky dobré vzťahy - je to iskra, ktorá spôsobuje, že ste nadväzovali vzťah a zostali vo vzťahu. Ale prečo sú niektoré páry šťastnejšie ako iné? Podľa vzťahovej poradkyne Elisabeth Grahamovej existujú malé veci, ktoré robia šťastné páry, ktoré im pomáhajú cítiť každodenne spojený, milovaný a počuť.
Ak sa ocitnete vo vzťahu, ktorý zápasí, Graham odporúča tento zoznam prečítať, aby zistil, či existujú nejaké nápady, ktoré môžete prispôsobiť vo vzťahu, aby ste vytvorili lepší pocit pohody medzi vami a vaším partnerom. Hoci nie všetky vzťahy sú určené na to, väčšina vyžaduje trochu lakťa lakť zostať šťastný po celé roky. "Tým, že urobíte inventár nasledujúcich malých vecí šťastných párov a integrujete ich do každodennej rutiny s vaším partnerom, uľahčíte pre vás obdivnejšie prostredie, " hovorí Graham. Vytváraním každodenných zvykov, ktoré vám prinášajú radosť, budete na ceste k šťastnejšiemu vzťahu s partnerom a šťastnejším.
1 Prihlásiť sa
"Kontrola s partnerom po celý deň im umožňuje vedieť, že na ne myslíte, " hovorí Graham. "Vedieť, že váš partner má v ich mysli, je okamžitá nálada." Bez ohľadu na to, či ide o rýchly text, e-mail, hovor alebo tvár tvárou v tvár v priebehu dňa, objavíte sa do života vášho partnera, aby ste povedali, že máte radi, že ich milujete, alebo vidíte, ako sa deje, zase rozjasníte svoje.
2 Vyjadrujú svoje ocenenie
Veľký alebo malý, keď váš partner niečo urobí pre vás, je dôležité ukázať vaše uznanie. "Jednoduchá ďakovnosť je dlhá cesta, " hovorí Graham. Aj napriek tomu, že môžete oceniť iným spôsobom, je dôležité, aby ste z času na čas verbálne potvrdili úsilie svojho partnera. "Partneri, ktorí vám poďakujú, sú šťastnejší."
3 Vytvárajú zábavu
Namiesto toho, aby sa spoliehali na zábavu, ktorá sa k nim dostala, šťastné páry vytvárajú vlastnú zábavu. Podľa pána Grahama páry, ktoré spolu vytvárajú zábavu navzájom. "Čím viac zábavy vy a váš partner vytvárate spoločne, tým viac budete spojený, " hovorí.
4 Nepoužívajú malé veci
Žiadny pár nie je dokonalý. Každý má svoje nízke body, momenty nesúhlasu, ich zlé dni. "Páry, ktoré sa naučia nehovoriť o každej malej veci, sú často dlhšie šťastnejšie, " hovorí Graham. Nitpicking, podľa Graham, môže byť najrýchlejší spôsob, ako zabiť šťastie vo vzťahu. "Zostať pokojný a mať čas na premýšľanie vecí je kľúčovým prvkom každého vzťahu." Namiesto toho, aby sa zablokovali malé veci, ktoré by váš partner mohol trápiť, učenie sa im nechať ísť bude prospešné pre váš vzťah a tiež pre váš vlastný stav mysle.
5 Dajú sa navzájom priestor
Žiaden pár nemôže minúť každú sekundu každého dňa spoločne, niekedy potrebujete svoj osobný priestor. "Ak sa nemôžete vyhnúť, keď váš partner potrebuje priestor, mali by ste spolu so svojím partnerom nájsť spôsob, ako si navzájom rozprávať, keď potrebujete nejaký čas prestoja, aby ste mohli omladieť a naplniť svoje potreby sami bez toho, aby ste spoľahnúť sa na svojho partnera pre všetko, "hovorí Graham. Dodáva, že je dôležité, aby páry mali svoje vlastné záujmy a aby mohli stráviť čas sám, aby mohli byť šťastní spolu.
6 Nezostávajú skóre
Partneri, ktorí si navzájom robia veci bez toho, aby očakávali niečo na oplátku, sú podľa Grahama šťastnejší. "Prostredníctvom gest a láskavosti vytváraš silnejší vzťah, " hovorí. "Ale keď neočakávate nič na oplátku a robiť veci, pretože ich chcete robiť, máte omnoho lepšiu šancu byť šťastní." Namiesto toho, aby si udržal skóre toho, kto urobil to, čo za posledné, skúste neustanoviť skóre a uvidíte, ako sa váš vzťah stúpa.
7 Počúvajú
Je ľahké počuť problém a chcete ho vyriešiť, ale vo vzťahu je viac než riešenie problému, dôležité je počúvanie. "Jednoducho počúvať svojho partnera a naozaj počúvať ho, môže vás urobiť obaja šťastnejšími, " hovorí Graham. Keď počúvate svojho partnera bez toho, aby ste sa snažili niečo vyriešiť, máte väčšiu šancu skutočne počuť, čo vám hovoria. Keď sa vo vašom vzťahu cítite počuť, ste z dlhodobého hľadiska oveľa šťastnejší.
8 Rozprávajú veci
Ignorovanie problému iba zhoršuje. "Získanie zraniteľnosti s partnerom je dôležité pre budovanie dôvery vo váš vzťah, " hovorí Graham. "Páry, ktoré si navzájom dôverujú, sú šťastnejšie." Keď niekomu dôverujete, znepokojuje sa menej o oveľa menej. Rozprávanie so svojím partnerom otvorene a úprimne, aj keď nie vždy jednoduché, podporí väčší pocit šťastia vo vašom vzťahu.
9 Vytvárajú spoločné rituály
Veľký alebo malý, s rituálom s vaším partnerom, môže priniesť obom z vás radosť. Či už je to týždenná nedeľa, hra, ktorú hráte, alebo niečo, čo robíte spoločne denne, ako napríklad chodiť na beh alebo prechádzať psa na prechádzku, mať rituál so svojím partnerom, môže podľa Grahama vytvoriť väčší pocit šťastia. "Máte niečo, čo viete, na ktoré sa môžete spoliehať so svojím partnerom, je upokojujúce, " hovorí. Niekedy sú to najjednoduchšie veci, ktoré vás robia najšťastnejšími.