9 mesiacov staré nápady pre detskú stravu

Obsah:

V tomto článku

• Koľko potravín by mal dieťa jesť na tejto scéne?
• Najlepšie jedlo pre deväť mesiacov staré dieťa
• 9 mesačná tabuľka pre detské jedlá / plán stravovania
• Jedlo, ktoré treba vyhnúť
• Môžete dať svoje dieťa Finger Foods a občerstvenie?
• Domáce recepty pre deti do 9 mesiacov
• Tipy na kŕmenie

S tisíckami možností, viac hlasov poradenstva, počiatočná fáza rodičovstva nie je prinajmenšom jednoduchá. Uprostred pobytu po celú noc a plienky povinnosti, kŕmenie zdravé jedlo pre vaše dieťa môže byť skľučujúca.

Tu sú rôzne nápady, tipy a recepty, aby ste vy a vaše dieťa šťastní a spokojní.

Koľko potravín by mal dieťa jesť na tejto scéne?

Aj keď vaše dieťa nemusí byť schopné konzumovať všetko, čo budete jesť, jeho chuťové poháriky budú potešené zavedením nových jedál a chutí. Hoci bude pre väčšinu nových rodičov desivé a nepríjemné zistiť, čo dávať a koľko dať svojmu dieťaťu, vedzte, že neexistuje žiadne zlaté pravidlo, podľa ktorého musíte pracovať. Nedávajte zbytočný stres na samotné jedlo a nezabudnite si ho udržiavať výživné a čo najprirodzenejšie.

Deti v tejto vekovej kategórii vo všeobecnosti môžu mať kdekoľvek ½ lyžice celej lyžice. Keďže skúsenosť je pre vaše dieťa nová, bude na jedlo pokrčiť, vyplieniť, ak sa mu nepáči chuť. Pamätajte si, že brucho dieťaťa je veľkosť pästi osoby a nie je príliš veľa, aby ste ich dostali naplno. Aj keď sa ich chuťové poháriky stále vyvíjajú, nemusia sa im páčiť všetky rôzne druhy potravín, ktoré im dáte. Niektorí z nich budú mať radi zeleninu, niektorí budú mať rád ovocie a niektorí dokonca určia, akú štruktúru potravy majú radi. Môže to byť buď vo forme pyré, alebo v podobe kaše alebo dokonca malých malých kúskov. Pokusy a chyby sú v tomto štádiu veľmi dôležité, aby ste pochopili svoje preferencie pre deti.

Nezabudnite však, že vaše dieťa dostáva aj všetky živiny, ktoré sú potrebné pre vzorec alebo materské mlieko. Uistite sa, že vaše dieťa jesť tri jedlá denne okrem mlieka.

Najlepšie jedlo pre deväť mesiacov staré dieťa

Vaše dieťa bude dobrodružné alebo sa bude rozvíjať, aby sa stalo rozrušený jedlík so zavedením nového jedla, takže sa uistite, že vyberiete najlepšie a chutné jedlo pre nich.

Niektoré potraviny, ktoré môžete začať pre svoje 9-mesačné indické dieťa, sú:

1. Ovocie

Bobule ako čučoriedky, melóny, brusnice, dátumy a figy, čerešne, citrusové plody rozrezané na 1 / ^4th ich veľkosť môže byť tiež dané vaše dieťa. Vždy sa uistite, že sú dokončené varené a či už boli pred podávaním vášho dieťaťa upečené alebo rozstrekované

2. Zelenina

Brokolica, špargľa, zemiaky, baklažán, karfiol, zemiaková kaša, cibuľa, papagáj všetko, čo je možné varené a rozdrobené

3. Mäso a vajcia

Vajcia, kurča a ryby, ktoré sú dôkladne vyčistené a varené, sa majú podávať. Nedávajte žiadne surové mäso alebo bežné vajcia.

4. Voda a šťavy

Tráviaci systém vášho dieťaťa je stále vyvíjaný, takže sa uistite, že dostane veľa vody. Skúste vyrobiť prírodné šťavy (bez cukru) doma namiesto spracovaného džúsu.

5. Syry a iné mliečne výrobky

Smotanový syr, tvaroh alebo paneer, dahi alebo jogurt, ghee, maslo možno podávať vo veľmi malom množstve vášmu dieťaťu.

6. Obilniny

Varené quinoa, millet, celozrnné cestoviny (zmäkčené) , ryža a ovsené vločky sú chutné možnosti, aby vaše dieťa

7. Zrná

Toast, malé kúsky chapatti alebo flatbread, sušienky

8. Legume

Čokoládová šošovica, fazuľa, polievka z strukovín

9. Korenie

Ako sa vaša malá chuť zlepšuje, skúste používať malé množstvá Asafoetida, klinčeky, koriandru, horčice, feniklu, gleju, muškátového orecha, lístia kariet, škorice, kardamónu, bobkového listu, kurkumu a cesnaku.

9 mesačná tabuľka pre detské jedlá / plán stravovania

Uistite sa, že vaše dieťa je jedlo mäkké, aby sa zabránilo udušeniu. Tu je podrobný rozpis toho, čo môžete dať svojmu dieťaťu počas jedla a ako občerstvenie:

raňajky *Polovica ráno Snack *obed *Olovrant*večera *Dávkované dávkovanieVegová polievkaPlain PongalApple prstyDomáce CerelacKheer (Sooji)Varené vajceMrkva Khichdizrnko vínaPlain KhichdiMäkké, chlpatéRozdrobené hruškyMalé kúsky roti / phulka s paneerompapájaPšeničná mandľová kašaOves PancaketyčinkyRyža obyčajná gheeChickoo kašaRagi kašaObilniny z ryžeDýňové rava paliceOchucená ryžaMrkvové prstyOves Apple KašaPšenica KheerjogurtZelenina KhichdiZmrazený banánKuracia polievkaŠalátová banánová palacinkaČučoriedky / čerešneTomato Khichdi / Zeleninová ryžaSladké zemiakové prstyObilniny z hnedej ryže

deň

pondelok

utorok

streda

štvrtok

piatok

sobota

nedeľa

* Zdroj: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* Zaviesť malé porcie a potom v závislosti na chuti a chuti dieťaťa zvýšiť podiel. Nikdy nenechajte svoje dieťa dopĺňať potraviny

Jedlo, ktoré treba vyhnúť

Je dôležité, aby ste dieťaťu podávali čisté a čerstvé potraviny. Buďte pozorní a všimnite si štruktúru jedla, ktorú vaše dieťa uprednostňuje, aby ste ho mohli začleniť do ďalšieho jedla. Kým vaše dieťa sa teraz môže šťastne pripojiť k rodinným jedlám, je tu niekoľko potravín, ktorým sa treba vždy vyhnúť.

1. Zlato

Obsahuje baktérie, ktoré môžu spôsobiť vážne ochorenie dieťaťa, poškodením čriev a v dôsledku zriedkavého syndrómu nazývaného botulizmus pre deti. To môže tiež poškodiť vznikajúce zuby dieťaťa

2. Niektoré typy rýb

Žralok, mečoun alebo marlin obsahujú vysoké stopy ortuti, ktoré môžu ovplyvniť nervový systém dieťaťa. Tiež sa vyhnite mäkkýšov, aby sa zabránilo otravy jedlom

3. Celé orechy

Nedávajte dieťaťu plné orechy, kým nezmení päť, aby sa zabránilo udušeniu

4. Cukor

Cukorové jedlo je zlé pre vaše deti rastúce zuby. Patria sem ľadové krémy, sušienky a sladkosti

5. Soľ

Nepridávajte soľ do potravín vášho dieťaťa, pretože obličky nemôžu zvládnuť a vyhnúť sa slaným jedlám, ako sú napríklad namkeeny, čipy. Deti by mali mať menej ako 1 g soľu denne

6. Citrusové alebo kyslé plody

Niektoré deti môžu trpieť kyslosťou kvôli citrónovým plodom. V purine je však povolená pomlčka citróna

7. Arašidy / stromové orechy

Jedná sa o citlivé jedlo a môže spôsobiť alergické reakcie vo vašom dieťati. Obvykle sa zavádza jeden rok

8. Celé mlieko

Tieto môžu spôsobiť problémy s brušnými a nemali by sa nikdy doplniť materským mliekom. Môže tiež brániť vstrebávaniu železa, ktoré je rozhodujúce pre rast dieťaťa

Môžete dať svoje dieťa Finger Foods a občerstvenie?

Deväťmesačné deti sú vo všeobecnosti pripravené na pečené jedlo a občerstvenie. Majú to, čo môžete 'Pincer uchopiť' zručnosť, s ktorou môžu vyzdvihnúť malé predmety s palcom a forefingers. Ak vaše dieťa začalo zdvíhávať malé predmety so svojimi prstami bez akejkoľvek podpory a môže žuť malé kúsky jedla potom je čas na predstavenie jedla prstov pre 9 mesiacov staré dieťa.

To môže byť varené mrkva, jablká, hruška, uhorky, paneer, ktoré môžu byť dobre žuvačky dieťaťa zuby. Všetky ich nakrájame na malé, dlhé tvary, aby vaše dieťa držalo a niblo na. Buďte opatrní a nechajte svoje dieťa osamote, keď majú potravu na prstoch.

Ak vaše dieťa ešte nechytilo veci prstami, čakalo na mesiac alebo dva pred zavedením prstového jedla

Môžete zahrnúť jedlo alebo dve občerstvenie medzi časom jedla pre vaše dieťa vo veku 9 mesiacov. Dávať malé množstvá potravín v pravidelných intervaloch môže pomôcť odstaveniu ľahko v budúcnosti. Uistite sa, že to nemá vplyv na dojčenie.

Domáce recepty pre deti do 9 mesiacov

Tu je niekoľko receptov, aby ste sa rýchlo bičovali a potešili svoje dieťa doma.

1. Tekvica a tymián Puree

Jednoduchý a jednoduchý recept, ktorý je plný betakaroténu, draslíka a železa.

zloženie:

• 1 malá organická tekvica
• ½ lyžice čerstvého tymianu
• 1-2 šálky vody, zeleniny alebo materského mlieka

Ako sa pripraviť?

Vystrihnite dýňu a odlúpnite pokožku. Odstráňte všetky semená a potom ich vložte do mixéra alebo kuchynského robota. Pridajte zásobu vody alebo zeleniny, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu. Začnite pridávať tymian a začnite miešať viac.

Akonáhle budete mať pyré, variť v sporáku na 10-15 minút (1 alebo 2 píšťaly)

2. Quinoa a banánová kaša

Výživné a husté jedlo, ktoré môže byť skvelé na obed alebo večeru

zloženie:

• 1/2 banán
• Pinch Cinnamon
• 3 polievka spálených quinoa
• 1 lyžička plnotučného mlieka jogurtu

Ako sa pripraviť?

Mash banán v miske. Samostatne varte 3 lyžice quinoa bez oleja v samostatnej panvici s vodou (10-12 minút). Pridajte varenú quinoa na banán spolu s jogurtom a premiešajte, aby ste skombinovali zložky.

Môžete tiež pridať prášok škorice (pinch) pre chuť. Podávajte studenú.

3. Jednoduchá zelenina Khichdi

Indický základný recept pre vaše dieťa, keď prvýkrát predstavujete ryžu a zeleninu

zloženie:

• ½ šálky ryže
• ½ šálka moong dal (zelený gram)
• 1 šálka zmiešanej zeleniny riadne umyte a nakrájajte na malé kúsky (mrkva, hrach, zemiaky a fazuľa)
• 1 čajová lyžička ghee
• Štipka kurkuma
• ½ lyžice semien kmínov
• nakrájané koriandrové listy

Ako sa pripraviť?

Vyčistite dal a ryžu. Nasajte ich do vody tridsať minút. Ohrievajte ghee v tlakovom hrnci. Teraz pridajte kmeňové semená, až kým sa praskajú. Nasledujte to s dal a ryžou a potom zeleninou. Všetko toto sa dá vyčistiť, po ktorom nasleduje štipka soli. Pridajte vodu a tlak, pripravte to na 3-4 píšťaly, až je všetko dobre varené.

Mash khichdi ľahko s lyžičkou. Podávajte to trochu na vrchu.

4. Atta Halwa

Atta halwa alebo kaša je recept na jedlo pre 9 mesiacov staré indické dieťa

zloženie:

• 2 čajové lyžičky Atta
• ½ lyžice gée
• 2 šálky horúcej vody
• Vzorec alebo materské mlieko

Ako sa pripraviť?

• Zahrejte ghee na panvicu.
• Pečieme na panvici, miešame nepretržite, inak môže horieť.
• Akonáhle je príloha trochu pražená a vydrží peknú arómu, pridajte horúcu vodu.
• Miešajte, aby ste sa vyhli hrudkám.
• Prineste ju do požadovanej konzistencie.
• Vaše dieťa bude milovať hladkú textúru.
• Vypnite teplo.
• Akonáhle ata halwa je trochu v pohode, pridajte mlieko na dieťa, aby ste upravili konzistenciu a tiež pridali chuť do halwa.
• Môžete pridať banánové pyré alebo jablká pre sladkosť

5. Prstové zeleniny

Prsty potravín pre 9-mesačné dieťa sú ideálne pre stredné ráno alebo večerné občerstvenie

zloženie:

• 1 Mrkva
• 1 tekvica
• 1 sladké zemiaky
• 1 cuketa / uhorka

Ako sa pripraviť?

Nakrájajte niektorú alebo všetku zeleninu na dlhé plátky, ktoré vaše dieťa dokáže uchopiť v prstoch. Napaľte ich v tlakovom hrnci na 5-7 minút. Podávajte teplé

Tipy na kŕmenie

• Začnite tým, že vezmete akékoľvek pevné jedlo, ktoré chcete dieťaťu predstaviť vo veľkej lyžičke a dajte im malé lyžičky z lyžice.
• Všetka zelenina a ovocie by sa im mala dať v tejto fáze, ale vytvoriť rozvrh a diskutovať o tom so svojím pediatrom pred rozhodnutím. To môže pomôcť vyhnúť sa akýmkoľvek alergiám alebo reakciám, ktoré môže vaše dieťa mať.
• Dodržujte pravidlo "4 dňové", tj počkajte 4 dni pred zavedením novej potraviny, aby ste preverili alergie.

Čas letí a čoskoro bude váš malý deväť mesiacov starý chodiť a bežať. Využite čo najviac tejto doby zavedením zdravých stravovacích návykov a urobte z nich základ detstva.