9 veci, ktoré nikto nehovorí o vašom postpartum, ale určite to bude
Naše telá prechádzajú vážnymi neuveriteľnými zmenami, keď sme tehotná. Rastú takým spôsobom, že sú schopní ubytovať sa a zabezpečiť celú osobu pre deväť, niekedy desať mesiacov. To, čo naše telá dosahujú počas tehotenstva, je úžasné, áno, ale ľudské pestovanie nie je jednoduché a môže niekedy priniesť veľa a neočakávané mýto. Existujú veci, o ktorých nikto nehovorí o tvojom postpartovom tele; veci, ktoré, čestne, ak by viac žien vedelo, menej žien by sa cítilo "hrubé" alebo "nie normálne", alebo sa očakávalo, že sa zapadnú do dieťaťa pred tehotenstvom deň po tom, ako majú dieťa.
Problémy s obrazom tela počas môjho tehotenstva ma zasiahli. Mala som byť nadšená, že vidím, ako sa moje telo mení a rástlo každý deň, ale namiesto toho som bol na ňom horký a odporný. Tehotenstvo zažilo veľké daňové zaťaženie a samozrejme mi trvalo dlho, kým som sa naučila zhodnotiť škrupinu, ktorú ma nechala. Tehotenstvo je najťažšie obdobie pre obraz tela pre toľko žien, ale aj naše postpartum telá môžu byť rovnako ťažké prispôsobiť. Medzi vecami, o ktorých nikto nehovorí o tehotenstve, je skutočnosť, že koniec vášho tehotenstva neznamená koniec zmien, ktoré vy a vaše telo budú naďalej prežívať.
Koniec mojej tehotenstva a začiatok mojej popôrodnej cesty bolo pre mňa ťažké. Úprimne povedané, keď som bola tehotná, prečítal som všetky knihy pre dieťa, ale po kapitole o práci a doručení som sa zastavil. Myslel som, že som vedel všetko, čo som potreboval vedieť, a že som bol plne pripravený na to, čo sa stalo po tom, čo som mala svoje dieťa. Nie je to najväčšie prekvapenie, ale jo, určite som nebola. Bol som vyzbrojený informáciami o tom, čo môžem očakávať s novým dieťaťom, ale nemal som tušenie, že existujú informácie, ktoré by som potreboval vedieť o sebe a svojom poporodenom tele. Keďže nikto ma o niektorých podrobnostiach o mojom postpartum neviedol, mám pocit, že mojou povinnosťou je uvedomiť si niektoré z vecí, ktoré by som si prial. Nikto vám nepovedie o nasledujúcich deviatich veciach, ktoré sa stali vášmu telu po tom, čo ste mali dieťa, ale ja to urobím. (Môžete mi poďakovať neskôr.)
Stále sa chystáte tehotné za chvíľu
Nikto neopúšťa nemocnicu alebo pôrodné centrum alebo ich obývaciu izbu, keď práve mal dieťa, vyzeralo to, ako keby nikdy nemali dieťa. Dokonca aj vtedy, ak je váš prírastok na váhe minimálny a vážení presne to, čo ste urobili, keď ste otehotneli, bude trvať určitý čas, kým sa váš žalúdok zmenší späť na normálnu veľkosť. To nemá nič spoločné s vami, ani s váhou, ale skôr s vašou maternicou. Trvalo deväť mesiacov (alebo viac rokov), aby sa rozrástlo a roztiahlo, aby bolo možné udržať si život, takže je pochopiteľné, že by to mohlo chvíľu trvať, kým sa vráti do normálneho stavu. Môže trvať niekoľko týždňov, alebo dokonca mesiacov, kým sa maternica zmenší na veľkosť, ktorú ste mali predtým, ako ste otehotneli, ale stane sa to, a preto sa snažte, aby ste neprestali cítiť, ako by ste boli tehotná po pôrode.
Pri kýchaní budete musieť prekrížiť nohy
Toto by bolo dobré vedieť predtým, než som šiel do telocvične a náhodou som sa na seba vrhol počas hodiny Zumba. Keď ste tehotná, máte veľký tlak na močový mechúr, najmä ak sa vaše dieťa páčilo. V priebehu času tieto svaly oslabujú, takže ovládanie vášho močového mechúra, hoci stále dosť jednoduché, sa stane len trochu viac úlohy po tom, ako ste mali dieťa. To pravdepodobne nebude mať vplyv na váš život toľko, ak nie ste ako ja a zabudnete prekrížiť nohy, keď kýchnete. Áno vážne.
Gravitácia je zlomyseľná
Či už dojčíte alebo nie, veľkosť prsníkov bude kolísať počas tehotenstva. Zvýšenie prietoku krvi (a materského mlieka) povedie k zvýšeniu veľkosti pohára, čo môže byť zábavné, zatiaľ čo trvá. Nakoniec klesá krvný tok a tak aj vaše prsia. Oni sa vrátia do svojej normálnej veľkosti (alebo blízko k nej), ale nemusí sedieť tam, kde kedysi robili. Zvýšenie veľkosti môže pretiahnuť kožu, ktorá sa presne neodrazí späť ako zvyšok tela. Zmena vášho popôrodného prsníka vás môže alebo nemusí obťažovať (pretože každá žena je iná), ale ak to urobí, dobrou správou je, že tam sú nejaké úžasné podprsenky vonku.
Chystáte sa uniknúť trochu na prvom mieste
Rovnako ako Chrissy Teigen oznámil sveta prostredníctvom Twitteru, budete tiež opúšťať nemocnicu v plienkach. Chystáte sa chvíľu krvácať po tom, čo máte svoje dieťa, ale je to úplne normálne (ak máte pocit, že je príliš veľa, obráťte sa na svojho lekára). Môžete tiež vyliečiť materské mlieko, najmä ak si vyberiete a môžete dojčiť. Ak niečo spustí vaše telo, aby produkovalo mlieko, ale nemá to kam ísť, zistíte, že to je cesta cez tvoju košeľu. Znie to super zábava, že? Nemusíte sa obávať, pretože oba tieto vedľajšie účinky sú dočasné, takže nebudete dlho nosiť dlhé plienky pre dospelých.
To bude mať za sebou za vašu pokožku vrátiť sa k normálnej ...
Dokonca aj keď stratíte každú libru, ktorú ste získali počas tehotenstva, bude to ešte chvíľu trvať, kým sa vaša pleť vráti späť tak, ako bola predtým, než ste otehotneli. Trvalo to deväť, možno desať mesiacov, aby ste rástli a rozširovali sa svojím telom, takže to mohlo trvať tak dlho, alebo dokonca dlhšie, aby sa vrátil do pôvodného stavu.
Potom znova to nikdy nebolo presne tak, ako to bolo opäť, a to je v poriadku
Bohužiaľ, ako sa vaša pleť zotaví z vášho tehotenstva, je väčšinou mimo vašej kontroly. Zvlhčovače a zdravej výživy a režimu cvičenia sú určite prospešné pre vašu pokožku, ale kľúčovým faktorom jej oživenia je genetika. Takže keby ste sa s ním nerodili, Maybeline vám príliš nemôže pomôcť. Koža okolo vášho žalúdka môže byť vždy trochu voľnejšia ako predtým, než ste mali svoje dieťa, ale je pravdepodobné, že nikto nezaznamená (alebo nezaujíma), ale vy.
Nie ste jediný so strechami (Trust Me)
Napriek mýtom, naozaj nie je nič, čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli strilám, pretože sú rovnako ako dedičnosť, pretože sú príležitostné. Zlepil som kokosové maslo po celom mojom žalúdku tri, niekedy štyrikrát denne, aby som zabránil šíreniu striekania, ale týždeň predtým, ako som doručil môjho syna, sa objavili. Samozrejme, čím väčší dostanete, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa dostanete na niekoľko strihov, ale vaša veľkosť nie vždy naznačuje, či ich budete mať, alebo nie.
Avšak v priebehu času sa strácajú a nakoniec si ich možno ani nevšimnete. Osobne som mal tón v bruchu a niekoľko na bokoch, a ja som bol neuveriteľne sebavedomý, ale vybledli do tej miery, že ich teraz len ťažko vidíte. Sú tam samozrejme, samozrejme, ale sú to čestný odznak a budem ich hrdo pochváliť v bikinách.
Všetko tam bude v poriadku
Ak ste dieťa doručili vaginálne, vaše dámske kúsky boli pravdepodobne nejakým spôsobom zmenené. Tých prvých pár dní po pôrode (a dlho po ňom) budete mať bolesť a prisahať, že už nikdy nenecháte nič blízko pošvy. Sľubujem, že sa to zmení. Dokonca aj keď ste si vyžadovali stehy, všetko sa vráti späť do normálu a opäť si budete vychutnávať svoj sexuálny život a skôr, než si myslíte. Zistil som, že som bola tehotná s druhým synom, keď moja prvá bola iba sedem mesiacov. Vy robíte matematiku ...
Vaše telo je vážne úžasné
Vaše telo môže byť iné po tom, ako máte svoje dieťa, ale to preto, že to urobilo vážne úžasnú vec. Rastl a živil človeka, a to vás darovalo svojim dokonalým krásnym dieťaťom. Získala každú známku, libru a dôkaz, že vaše tehotenstvo zanechalo. Buďte hrdí na svoje telo a všetko, čo urobil.
Stále nie som na váhe, ktorú som mal predtým, než som mal svojich chlapcov; Stále mám okolo mojich odpadov niekoľko kilogramov navyše a časť mňa sa trochu rozohnie, keď idem chodiť, čo zvyklo; Mám na mojom žalúdku strih a silnejšie podprsenky na podporu mojich prsníkov, ale nie som sa za to ani hanbiť ani nepociťovať. Dostávam z času na čas trochu sebauvedomia? Absolútne, ale keď sa pozerám na svojich chlapcov, dva krásne a dokonalé dary, ktoré mi dal moje telo, som hrdý na to, že som odhalil dôkazy, že ich moje telo robilo, a mali by ste byť taky.