9 spôsobov, ako naučiť svojho syna o pozitívnosti tela
Bez ohľadu na pohlavie sú pravidlá rovnaké. Prijatie vášho tela a pohodlie vo vašej vlastnej koži prináša výhody chlapcom rovnako ako dievčatá. Až donedávna sa táto myšlienka zachytila pod koberec pre chlapcov a nebolo veľa diskusií o spôsoboch, ako naučiť svojho syna o pozitívnosti tela. Ale účinky posilnenia tohto zmyslu pre silu vo vašom synovi mu poskytnú vyhliadky, ktoré potrebuje na to, aby žil celý život.
"Pozitívny obraz tela je neoddeliteľnou súčasťou vývoja dôveryhodných a zdravých ľudí, " uviedla internetová stránka The Body Positive. Spôsob, akým si myslíte o svojom tele, je dôležitý, lebo vlastná diskusia, ktorá obklopuje obraz tela, môže spôsobiť alebo prerušiť vašu dôveru. Stanovenie štandardov pre pozitívne a zdravé predstavy o tom, ako vaše telo vyzerá, nemôže nikdy začať príliš mladé. Zasadenie osiva ocenenia pre jeho telo bude rásť s vaším synom a preliať do dospelosti. Vstavanie zdravého výhľadu o telách pomôže budúcej generácii viac prijímať seba i iných.
Nepotrebujete formálnu posedenie, aby ste preniesli pozitívnosť tela k vášmu synovi, aby ste s týmito deviatimi nápadmi prebiehali a využili rozhovor.
1 Vysvetlite obrázok tela
Začnite na začiatku tým, že vysvetlíte, o čom je to celé. Použite jednoduchú definíciu, ktorú deti môžu chápať, ako je to z webovej stránky Kid's Health:
"Pozitívny obraz tela znamená pocit úplne spokojný s tým, ako vyzeráte, ocenil vaše telo pre svoje schopnosti a akceptoval jeho nedostatky."
2 Diskusia o puberte
Telo prechádza toľkými zmenami počas puberty, je dôležité, aby si váš syn uvedomil zmeny v adolescentnom tele chlapca. Je to príležitosť povzbudiť svojho syna, aby premýšľal nad tým, ako tieto zmeny ovplyvňujú jeho obraz tela a ako môže pracovať na prijatí vecí, na ktoré sa môže cítiť negatívne.
3 Tlaky médií adresy
Médiá vystavujú spotrebiteľov veľmi málo telesných typov. Obrazy toho istého typu tela sa opakujú a vytvárajú presvedčenie, že existuje len jeden spôsob ako byť atraktívny. Pocit, že sa musí do tejto škatule zapadnúť, môže viesť k poruchám stravovania u mužov, čo je ďalší dôvod, prečo si porozprávať so svojím synom o tom, ako telá prichádzajú vo všetkých rôznych tvaroch a veľkostiach.
4 Pozitívna funkcia modelu
Podľa tela pozitívnych, keď dospelí modelujú pozitívne správanie tela, majú deti prospech. Všetci rodičia, učitelia a tréneri môžu mať vplyv na obraz telo chlapca, keď žijú príkladom zdravého obrazu tela.
5 Kruh späť na komentáre pre dospelých
Niekedy to, čo ostatní dospelí hovoria, môže mať vplyv na sebaobrázok dieťaťa. Ako psychológia dnes poukázala, chvály alebo úsudok dospelých o vzhľade dieťaťa môže ovplyvniť obraz tela dieťaťa. To sa najčastejšie vyskytuje v mladistvých rokoch, ale môže sa stať aj v mladších rokoch.
6 Zdieľajte svoje boje
Ak ste zápasili s určitými aspektmi vášho vzhľadu, nezakrývajte ich od svojich detí. Použite ich ako príklad toho, ako udržať pozitívny postoj tela pokračuje v práci, ale stojí za to.
7 Zameranie na zdravie
Otočte zaostrenie z hľadiska, na zdravie. Ako psychologka Rebecca Puhl povedala časopisu Rodičia, "keď hovoríte svojim deťom o váhe, zamerať sa skôr na zdravie a správanie než na čísla alebo vzhľad." Vložte do svojho syna dôležitosť zdravého tela a nie len to, čo vyzerá dobre na vonkajšej strane.
8 Nájdite správnu činnosť
Časť dobrého pocitu vášho tela je hrdý na to, ako ho môžete použiť. Pomôžte vášmu synovi nájsť aktivity alebo športy, ktoré by mu umožnili cítiť sa posilnené jeho telom a povzbudiť ho k pravidelnej činnosti.
9 Udržujte konverzáciu
Ako váš syn vezme svoju cestu na pozitívnosť tela, pripomeňte mu, že ste vždy otvorení otázkam a diskusiám o tejto téme. Dajte mu vedieť, že jeho obavy sú pravdepodobne častejšie, ako si myslí, a ubezpečte ho, že ho budete vždy podporovať.