Sú niektoré deti len prirodzene "dobré" alebo "zlé" pražce?
V auguste Kim Tucci, mama až päťnásobná, povedala, že jej šesťmesačné deti teraz spí kdekoľvek v čase od 8-10 hodín v noci. Kim to pripisuje pevnej rutine od narodenia.
Zatiaľ čo rutina určite pomôže deťom prispôsobiť sa životu mimo maternice a pomôže im dozvedieť sa, čo očakávať počas dňa, môže to naozaj fungovať pre všetky deti? Bude to robiť všetky deti tak spať?
Chelsea Brabrook to nemyslí. Jej druhá dcéra, Gruzínsko, odmietla spať dlhšie ako 40 minút od narodenia - obaja deň aj noc.
"Snažila som sa, aby každá rutina ju dala dlhšie spať, vrátane volania, presídlenia, chodenia s ňou, jazdy s ňou a hojdania ju, " hovorí.
"Bol to vždy ten istý výsledok a nikdy nespala viac ako 40 minút naraz.
Až po prvýkrát spala po Gruzínsku takmer dve.
"Zobudila som sa trikrát v noci a musel som ju skontrolovať, pretože som bol presvedčený, že sa niečo musí zle, " hovorí Brabrook.
V dôsledku toho verí, že Gruzínsko sa práve narodilo prirodzene "zlé" spanie.
"Mám štyri deti a rovnako som to urobil so všetkými, ale Gruzínsko bolo jediným, kto spálil spánok, ostatné boli úžasné, " hovorí.
Jo Ryan, konzultant pre spánok v spánku, hovorí, že osobnosť hrá dôležitú úlohu v tom, či sú alebo nie sú deti prirodzene dobré alebo zlé.
"Niektoré deti sú dosť chladené a spajú kdekoľvek a kedykoľvek, kým iné potrebujú väčšiu pomoc, sú ostražitejšie a bojujú o to, aby sa vypli, " hovorí.
Zatiaľ čo Ryan poznamenáva, že existuje niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať a urobiť, aby ste podporili dobrý spánok, ak dieťa nespí dobre, v prvom rade sú väčšmi unavené, takže rutina sa stáva ťažším.
Dodáva, že ak sú na cvičenie alebo len spia na krátke obdobie, je ťažké sa dostať do akéhokoľvek rytmu do dňa, pretože sú hore a dole toľko.
"Prísne rutiny sú bláznivé pre malé deti, pretože niektorí budú schopní byť len na krátku dobu a niektorí dlhšie, " hovorí.
Ryan hovorí, že snaha zaviesť prísnu rutinu môže priniesť taký tlak na matku a dieťa a stále nezaručuje, že bude dobre spať.
"Existuje veľa dôvodov, prečo dieťa nemusí spať, " hovorí. "Mohli by byť hladní, bolestiví, nadmerne unavení alebo prekonávať nejakú úzkosť."
Napriek tomu Ryan stále obhajuje snahu o vykonanie rituálu pred spaním.
"Pri prvom unavenom znamení začnite rituál spánku, urobte miestnosť skutočne temnou a používajte nejaký biely šum, aby ste zablokovali akékoľvek rozptyľovanie, ktoré by mohlo pomôcť, " hovorí.
"Pre staršie deti sa pokúste znížiť spánkové združenia, ktoré môžu mať, ako sú figuríny, príliš veľa krmív alebo zaspanie v náručí."
Ako posledná rada radí, Ryan hovorí, že sa s tým všetkým nebudete blázoniť.
"Niekedy, ak to nefunguje, jednoducho si prerušte a akceptuješ, že to bude trochu tak trochu a skús to znova, " hovorí.
"Ak viete, že budete mať zlú noc, pokúste sa ísť spať skoro ráno a obrátiť sa so svojím partnerom, aby ste sa usídlili cez noc."