Ayurveda opravné prostriedky pre 4 bežné zimné problémy
Bez ohľadu na to, kde žijete v Indii, zima vždy prináša chladné poryvy vetra a obávanú bežnú chrípku. Je to ťažké vyzvanie rodičov, pretože sa musia postarať nielen o svoje malé deti, ale aj o seba. Lieky, ktoré Vám ponúkajú voľnú liečbu, poskytujú úľavu, ale existuje šanca, že sa znova ochorejte. Keďže alopatické liečenie má vedľajšie účinky, indická populácia sa obracia na alternatívne formy liečenia, ako napríklad Ayurveda.
Ayurveda je poctou starých indických múdrych a lekárov a praktizuje sa už viac ako 5000 rokov. S pokusom a omylom dokázali, že rastliny a byliny, ktoré používame v každodennom živote, majú potenciál bojovať proti bežným a sezónnym ochoreniam. Cieľom Ayurvedy je podporiť celkové zdravie a blahobyt pre budúcnosť. Podľa tohto starodávneho systému je ľudské telo zložené z piatich prvkov - priestoru, vzduchu, ohňa, vody a zeme. Tieto sa v ľuďoch spájajú v rôznych pomeroch a tvoria tri životné sily ( doshas ), ktorými sú Vata, Pitta a Kapha dosha . Ak máte nejaké bežné zimné problémy, prečo nepoužívať tieto ingrediencie z vašej kuchyne, aby ste sa uzdravili?
Domáce lieky na zdravotné problémy, ktoré sa dejú počas zimy
Vedeli ste, že bežné prísady ako soľ, med a kokosový olej môžu vyliečiť z infekcie v krku a hydratovať pokožku? Prečítajte si o tom, ako jednoduché zložky, ako sú tieto, môžu vyliečiť veľa vašich problémov!
Pre bolesť hrdla
Často prvý indikátor nástupu ochorenia, bolesť v krku vám dáva pocit svrbenia a niekedy strašnú bolesť. Môžete použiť tieto tipy, ak sa váš nos cíti vyčerpaný, alebo sa u Vás vyskytne bolesť pri prehĺtaní jedla.
1. Chrlievanie soľnej vody
Jeden z najpopulárnejších osvedčených metód na zmiernenie bolesti v krku, dokonca aj vaša stará matka by odporúčala klokan so slanou vodou. Je to preto, lebo soľ má antibakteriálne vlastnosti, ktoré neutralizujú kyseliny v krku, čo znižuje pocit pálenia. Zmiešajte 1/4 šálky soli v pohári teplej vody a kloktajte aspoň dvakrát denne, až kým pocit pálenia nezmizne.
2. Kurací mlieko
Podľa Ayurvedy by mal každý, od detí až po dospelých, piť mlieko s kurkumom a šafranom, aby zabránil nachladnutiu a kašľu. Je smutné, že sme toto zabudli rýchlo, aby sme mohli ísť "západne". Pohár teplého kurkuma ( haldi, ako sa to nazýva v hindskom) mlieko pred spaním, robí zázraky pre bolesť v krku a dokonca pretrvávajúci kašeľ.
3. Bylinkový čaj
Bylinný čaj je veľmi užitočný, pokiaľ ide o zbavenie sa bežnej chrípky. Pridaním 2 dielov zázvoru, 2 častí škorice a troch častí sladkého drievka ( mulethi ) do šálky čaju je okamžite tobolka ! Pite túto nápoj aspoň trikrát denne.
4. Zlato
Pamätajte, že medová nádoba je zastrčená vo vašej kuchynskej skrini? Ak ste ulovili zima, je čas vyniesť to. Jednou z prínosov tejto zložky je to, že sa dlho nezhoršuje a môže znížiť opuch v krku. Môžete mať buď surové alebo pripraviť zmes teplej vody s zázvorom, medom a trochou limetky, aby ste si utišili hrdlo.
5. Cesnak
Cesnak nie je všeobecným favoritom mnohých pre jeho vôňu a chuť. Ale keď sa vaše hrdlo cíti boľavé, žuvanie surového cesnaku naozaj veľa pomáha. Má zlúčeninu nazývanú allicín, ktorá môže zabíjať studený vírus prítomný vo vašom tele. Umiestnite cesnakovú klinček do úst a jemne naňho zakaľte. Šťavy tečú po potrubí a uzdravia si hrdlo.
Pre lupy
Hoci niektoré ženy čelia problému lupiny po celý rok, zvyčajne sa zhoršujú v chladných dňoch. Niekedy šampóny a vlasové kondicionéry, ktoré tvrdia, že vám uvoľňujú lupy, nevykazujú požadované výsledky. Tu sú niektoré domáce opravné prostriedky, aby vaše vlasy bez týchto zasnežených vločiek túto zimu.
1. Neem
Ak vaša pokožka na hlave cíti svrbenie a spôsobuje lupiny, neem pomôže udržať problém v zátoke. Ako má neem antifungálne vlastnosti, pomáha telu bojovať proti lupinám. Používa sa tiež ako prísada v mnohých kozmetických výrobkoch, ako je napríklad neemový olej. Môžete tiež použiť neem na prípravu vlasovej masky doma. Listujte listy na jemnú pastu, premiešajte s tvarohom a naneste na pokožku hlavy. Nechajte 15-20 minút a umyte.
2. Biely vajec + limetová šťava
Jedným z dôvodov lupy je, že vlasové korene nedostanú toľko vitamínu C, ako potrebujú. Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní dobrého zdravia pokožky hlavy. To sa dá dosiahnuť pomocou nasledujúcej zmesi; Vezmite dve vaječné bielky a premiešajte s nejakou limetkovou šťavou. Aplikujte na korene pred umývaním vlasov a lupiny čoskoro zmiznú!
3. Amla ( indická angrešt)
Amla je bohatá na vitamín C a zabraňuje sucho vlasov a lupín. Okrem toho tiež zabraňuje svrbivému pocitu na pokožke hlavy. Tu je návod, ako si pripraviť vlasovú masku pomocou Amla prášku a niekoľkých listov tulsi. Obruste oba na pastu, dobre premiešajte a naneste rovnomerne. Po približne 30 minútach opláchnite vodou a jemným šampónom.
4. Semená ( Methi )
Tieto semená, aj keď malé, vyliečia rôzne problémy s vlasmi, ako je nadmerné vypadávanie vlasov, lupiny, suchosť, plešatosť a riedenie vlasov. Môžete sa buď rozhodnúť, že ich namočíte cez noc a ráno ich zjednete na prázdny žalúdok, alebo urobíte masku na vlasy. Pre masku na vlasy, zamiešajte semená do pasty a potom pridajte nejakú limetovú šťavu. Aplikujte túto pastu na vlasy a pokožku hlavy a nechajte sedieť 30 minút. Oplachujte jemným šampónom, aby ste zlepšili zdravie pokožky hlavy.
5. Reetha a Shikakai
Amla, reetha a shikakai sú staroveké bylinky, ktoré obsahujú veľa vitamínu C. Očistia vašu pokožku hlavy a tiež zabraňujú lupinám a iným infekciám. Namočte 2 až 3 ampulky, 5 až 6 reietových strukov a 6 až 7 kusov šikakaju cez noc. Ráno nechajte zmes vriec a nechajte ju vychladnúť. Zmes zmiešajte, namažte a zvyšok zlikvidujte. Váš vlastný bylinný šampón je pripravený!
Pre suchú pleť
Pre tých z vás, ktorí majú prirodzene suchú pokožku, chladná zima len zvyšuje problémy. Suchá a šupinatá pokožka vedie k svrbeniu a vyrážkam a dobrý domáci hydratačný prostriedok je to, čo potrebujete na to, aby pokožka vyzerala hladko a lesklivo. Po kúpaní ju používajte liberálne a počkajte, kým sa nečistí.
1. Slnečnicový olej
To môže znieť smiešne, ale slnečnicový olej otvára póry kože a zlepšuje hydratáciu pri aplikácii na pokožku. Kto vedel, že tento olej má iný skvelý úžitok, okrem toho, že sme pripravili naše obľúbené jedlá!
2. Kokosový olej
Štúdia ukazuje, že kokosový olej je rovnako účinný ako vazelína, pokiaľ ide o opravu suchého kože. To preto, že tento olej obsahuje nasýtené mastné kyseliny, ktoré pôsobia ako zvlhčovač pre suchú pokožku.
3. Aloe Vera
Ak máte doma kvetinovú rastlinu s aloe vera, máte šťastie! Odrežte vonkajší list, odlúpnite ho a naberajte gél lyžičkou. Môžete tiež s ním zmiešať s prírodnou konzervačnou látkou (napríklad? Uveďte príklad) a udržiavať ju v pohári pre každodenné použitie v zime. Odporúča sa, aby po aplikácii gélu aloe vera pokryli postihnutú oblasť oblečením, ako sú ponožky alebo rukavice. Masáž na končatiny tesne pred spaním je ďalšou metódou získania voľnosti od drsnej kože.
4. Zlato
Med môže byť použitý ako domáce ošetrenie pre suchú pokožku. Tento nektár, ktorý produkujú včely, má zvlhčujúce, hojivé a protizápalové vlastnosti. Môžete ju priamo aplikovať na kožu.
5. Ovsené vločky
Okrem toho, že je hlavnou zložkou vo vašej obľúbenej kaši, ovsené vločky tiež pomáhajú zmierniť suchú pokožku. Môžete buď pridať ovsené vločke v práškovej forme do vody do kúpeľa, alebo vytvoriť vlastnú ovsenú masku na tvár.
Pre infekcie uší
Chladné ráno takmer vždy prinášajú uši a podráždenie, akákoľvek vec sa zakryje šatkou. Najlepšie je konzultovať s lekárom ORL, ak sa vyskytne tento problém. Súčasne môžete použiť tieto domáce opravné prostriedky na boj proti infekcii uší.
1. Cesnak
Cesnak je vynikajúce riešenie pre postihnuté ucho, nos a krk. Chcete vedieť, ako urobiť prírodné ušné kvapky? Vezmite 2 strúhané cesnakové kebabky a pridajte k nim niektorý horčičný olej. Zahrejte túto zmes, kým sa cesnak nezmení. Akonáhle je v pohode, naneste na infikované ucho niekoľko kvapiek. Ďalšou možnosťou je vyrobiť cesnakový olej len v dvoch krokoch. Rozdrviť a variť struky so sezamovým olejom. Tieto kvapky pomocou cesnaku poskytujú okamžitú úľavu proti ušiam.
2. Bazalka
Volal tulsi v hindčine, táto rastlina je populárna v Ayurveda pre svoje liečivé vlastnosti, jeden z nich je liek na earaches. Stačí rozdrviť niekoľko listov bazalky a pridať kokosový olej do šťavy. Môžete ho pravidelne používať pod dohľadom, kým sa bolesť nezmizne.
3. Horčičný olej
Aplikujte niekoľko kvapiek vlažného horčicového oleja na postihnuté ucho kvôli okamžitej úľave. Horčičný olej je starý a overený liek na bolesť ucha.
4. Jablkový jablkový ocot
Uistite sa, že používate ekologický jablkový jablkový ocot a vyhnite sa výrobkom, ktoré prichádzajú s adulterantmi. Môžete zriediť trochu octu jablčného muštu s vodou a použiť bavlníkový pušek na aplikáciu kvapaliny do ucha. Pripojte pupen a zostaňte v rovnakej pozícii po dobu 5 minút. Tento ayurvédsky domáci prostriedok mení pH ucha, čo sťažuje prežitie škodlivých baktérií.
5. Soľ
Aj keď soľ je vhodná pre infekciu uší, nezabudnite nikdy nalievať slanú vodu do uší. Čo môžete urobiť namiesto toho je miesto bavlny s teplou soľou v uchu asi 10 minút. Ak to urobíte, vytiahnete zlé tekutiny a znížite opuch. Keďže bolesti uší sú tiež spojené s bolesťami v krku, môžete kloktať aj so slanou vodou.
Vyššie uvedené tvrdenia sú našimi starými ľuďmi veľmi výhodné miesto piluliek. Ale ako všetci majú rozdielnu dosha, nemusia vždy fungovať. Ayurveda je všeobecne považovaná za dlhodobú a holistickú metódu liečenia tela. Ak zistíte, že uzdravenie prirodzene a doma je málo použiteľné, nemali by ste sa zamyslieť dvakrát o konzultácii s lekárom čo najskôr. Ukončite pozitívnou vetou o tom, že Ayurvédske lieky sú v niektorých prípadoch dobrou voľbou.