Detská spánková pozícia - Čo je bezpečné?
V tomto článku
- Ktoré spacie postupy zvyšujú riziko náhlej neočakávanej smrti v detstve (SUDI)?
- Bezpečné a nebezpečné spánkové pozície pre dieťa
- Tipy pre bezpečné dieťa spať
- Najčastejšie otázky
Nesprávne polohy v spánku u dojčiat alebo novorodencov môžu niekedy viesť k SIDS (syndróm náhlej úmrtnosti detí). SIDS u detí je spôsobená udusením alebo uškrtom. Ak máte deti doma, je dôležité, aby ste vedeli všetko o ideálnych miestach spánku pre deti a o tom, ako určité miesta na spanie môžu spôsobiť náhle úmrtia u novorodencov.
Ktoré spacie postupy zvyšujú riziko náhlej neočakávanej smrti v detstve (SUDI)?
Možno ste pozorovali, že deti spia na rôznych miestach. Niektoré z týchto spánkových pozícií zvyšujú riziko náhlej neočakávanej smrti v detstve (SUDI). SUDI je široký pojem, ktorý zahŕňa všetky náhle úmrtia u dojčiat vrátane SIDS, ktoré sú všeobecne spôsobené kvôli udušeniu u novorodenca.
Bezpečné a nebezpečné spánkové pozície pre dieťa
Tu je niekoľko bezpečných a nezabezpečených postojov pre spánok pre deti, o ktorých musia vedieť všetci rodičia a opatrovatelia detskej starostlivosti.
1. Spávajte na pozíciu žalúdka
Zapojené riziko
Poloha spánku na bruchu pre bábätká je veľmi nebezpečná z nasledujúcich dôvodov:
- Táto poloha môže vyvíjať určitý tlak na detské čeľuste a zablokovať dýchacie cesty, čo dieťaťu sťažuje dýchanie.
- Spanie na žalúdku robí dieťa ležať s tvárou veľmi blízko k plátu, čo mu dýcha rovnaký vzduch. To môže mať za následok dýchanie v recyklovanom vzduchu s nízkym obsahom kyslíka
- Spanie na žalúdku na veľmi mäkkej matrace môže spôsobiť udusenie u detí. Riziko rebreathing vydychovaného vzduchu je vyššie, zatiaľ čo leží na mäkkú matrac, pretože tvár dieťaťa sa preťahuje hlbšie do mäkkej textílie matrace. Môže to zablokovať dýchacie cesty dieťaťa zo všetkých strán.
- Aj kvôli nosu, ktorý je v tejto polohe veľmi blízko matracu, dieťa končí dýchaním mikróbov prítomných v matrici, ktorá kryje matrac, čo môže viesť k alergiám
Niekedy však v prípade určitých zdravotných problémov môžu lekári poradiť rodičom, aby dieťa spalo v žalúdkovom postavení. Zvyčajne sa odporúča, aby v tejto pozícii spali deti s gastroezofageálnym refluxom alebo s určitými malformáciami horných dýchacích ciest, ako je Pierre Robinov syndróm, ale nedávne štúdie nepodporujú túto úvahu. Preto sa odporúča správne konzultovať lekára predtým, než dieťa spať na svojom žalúdku.
2. Režim spánku na zadnej strane
Spánok na zadnej strane je najbezpečnejšia a najlepšia spací poloha pre dieťa. Je to najpopulárnejšia spánková pozícia pre deti, pretože udržuje dýchacie cesty otvorené. Americký NICHD (Národný ústav detského zdravia a ľudského rozvoja) odporúča, aby malý detský pokoj v priebehu noci u malých detí mal spať na chrbte.
Zapojené riziká
Deti, ktoré ležia na rovnakej zadnej pozícii dlhú dobu, môžu trpieť "pozičnou plagiokéfalizáciou", prípadom sploštenej hlavy alebo dieťa môže trpieť aj "brachycephaly", prípad splošteného chrbta. Sú to však dočasné podmienky a tvar lebky a chrbta sa stáva normálnym, akonáhle dieťa otočí a ťažko potrebuje akúkoľvek liečbu. Niektoré techniky môžu pomôcť týmto podmienkam úplne vyhnúť.
- Viac brušného času, keď je dieťa prebudené
- Otáčanie dieťaťa po stranách, keď nespí
- Zníženie času stráveného v nosičoch alebo v autosedačkách
3. Spať na bočnej pozícii
Spánok na boku nie je odporúčanou spánkovou pozíciou pre deti, pretože dieťa má tendenciu sa na chvíľu obracať na svoju brušnú spánku, čo zvyšuje riziko SIDS.
Tipy pre bezpečné dieťa spať
Tu je niekoľko tipov, ktoré zabezpečia, aby vaše dieťa malo dobrú noc a spánok.
1. Použite pevnú matrac pre posteľ pre dieťa
Mnohí rodičia robia chybu pri výbere mäkkých matracov pre deti. To sa musí vyhnúť. Deti musia byť usadené v pevných lôžkach. Používanie nárazníkov, vankúšov alebo mäkkých hračiek v detskej postieľke sa musí vyhnúť, pretože môže náhodou zakryť hlavu dieťaťa.
2. Vyhnite sa prikrývkam a prikrývkam
Musí sa zabrániť použitiu materiálov ako sú deky a prikrývky na matraci, aby sa utierala mäkká. To môže spôsobiť, že dieťa umyje pod posteľou, čo môže byť pre dieťa riskantné. Stačí vložiť čistý, vhodný matrac do detskej postieľky a zakryť ho čistou posteľou a to stačí na to, aby vaše dieťa malo pohodlný spánok.
3. Prilepte deku správne
Prikrývky by mali pokrývať deti len do hrudníka. Ramená sa musia udržiavať mimo prikrývky, aby sa zabezpečilo, že prikrývka sa nezrolí na hlavu a dieťa sa neuspokojuje. Spacie vaky s nasadeným krkom a dierkami sú k dispozícii na trhu a sú veľmi odporúčané. Sú v bezpečí a dieťa udržiava teplé.
4. Nočné oblečenie by malo byť ľahké oblečenie
Je dôležité obliecť dieťa do ľahkého oblečenia pre dobrý spánok.
5. Chráňte miestnosť v noci
Taktiež sa odporúča, aby boli deti spať v chladnom prostredí, najlepšie 20 stupňov Celzia.
6. Ak je to potrebné, použite cumlíky
Americká akadémia pediatrie (AAP) naznačuje, že deti môžu dostať cumlíky tesne pred spánkom. Avšak nútiť novorodencov, aby používali cumlíky, sa neodporúča. Počkajte, kým sú asi 4 týždne predtým, než si to dokonca vyskúšate.
7. Vyhnite sa spoločnému spánku s dieťaťom
Dojčatá zdieľajúce lôžka s rodičmi, súrodencami alebo dokonca so svojimi dvojčatami sa neodporúčajú. Spoločné spanie s dieťaťom môže zvýšiť šance na SIDS. Keď ste v spánku, vaše ruky alebo prsia alebo vaše oblečenie môžu náhodou pokryť tvár vášho dieťaťa a skončiť dusením dieťaťa. V Indii je spoločné spanie s dieťaťom bežnou normou, pretože je ľahké kŕmiť dieťa v noci. Ale teraz viete, prečo sa to musí vyhnúť!
8. Zdieľajte rovnakú miestnosť
Je dôležité, aby detská postieľka bola inštalovaná v rovnakej miestnosti ako rodičia. Robí dojčenie pohodlné a pre rodičov je ľahké pozorne sledovať dieťa na spánok. Zdieľanie izieb a nie zdieľanie lôžok odporúča AAP ako bezpečnostný sprievodca pre spánok.
Najčastejšie otázky
1. Môžu malé deti spať na svojom žalúdku?
Ako už bolo spomenuté, neodporúča sa pre deti alebo dojčatá spať na žalúdkoch. Ale keď sa deti stávajú vo veku 4 až 5 mesiacov, naučia sa odvrátiť z chrbta do žalúdka, čo je úplne normálne. V tejto dobe sa riziko SIDS znižuje u detí, a preto je v poriadku umožniť dieťaťu nájsť svoju vlastnú pohodlnú pozíciu. 5-mesačné dieťa bude môcť obrátiť svoju hlavu na stranu a udržať ústa a nos bez dýchania. Avšak odporúča sa sledovať, kým dieťa spí, a dieťa umiestnite na chrbát, pričom ho dáte spať.
Vezmite prosím na vedomie, že deti, ktoré spávajú na bruchu, sú vystavené vysokému riziku SIDS len do veku 4 mesiacov, ale zostávajú značnou hrozbou až do veku 12 mesiacov.
2. Môžu spať deti na ich boku?
Bočná spánková pozícia pre deti nie je zvlášť alarmujúca. Nedávny výskum však ukazuje, že deti, ktoré spávajú na strane, sa nakoniec obracajú na brušku a zvyšuje riziko SIDS. Deti majú tendenciu naučiť sa prevrátiť do veku šiestich mesiacov a môžu sa prehnúť zo zadnej strany do bočnej pozície. Ak je to tak, môžete nechať dieťa naďalej spať na jeho boku, pretože prevrátenie naznačuje silné vnútorné orgány a nízke riziko udušenia. Ak sa však dieťa vráti na stranu pred šiestimi mesiacmi, uistite sa, že ste ho vrátili späť do zadnej polohy.
3. Prečo dieťa spí v reflexe oplotenia v pozícii spánku?
Šermový reflex je tiež známy ako reflex Tonic Neck. Je to jedno z mnohých nedobrovoľných pohybov, ktoré vystavujú deti počas spánku. V takomto prípade, keď je dieťa spať na jeho chrbte, hlavica dieťaťa sa otočí na jednu stranu s rukami a nohami roztiahnutými na rovnakú stranu. Zabraňuje tomu, aby sa dieťa odvalilo od zadnej polohy k žalúdku. Treba poznamenať, že toto samoobslužné opatrenie zmizne kedykoľvek vo veku od 3 do 6 mesiacov.
4. Čo Ak moje dieťa nájde to ťažké spať na chrbte?
V mnohých prípadoch nemusia byť dojčatá pohodlne spať na chrbte a môžu mať nedostatok zdravého spánku. Je však dôležité, aby rodičia dostali deti spať na chrbát, aby sa vyhli SIDS. Postupne sa budú prispôsobovať a zaspávať.
Taktiež deti, ktoré trpia preplneným nosom, sa nemusia cítiť dobre spať na chrbte. V takýchto prípadoch umiestnite zvlhčovač do detskej izby. Tým sa zvlhčí vzduch a uvoľní sa preťaženie.
5. Čo Ak moje dieťa tlmia pri spánku na chrbte?
Zdravé deti sa zvyčajne nedotýkajú počas spánku na chrbte. Bolo zistené, že aj deti s gastroezofageálnou refluxnou chorobou sa nedotýkajú, keď sú spať na zadnej strane. Jeden musí dbať len na to, aby deti spali s fľašou na kŕmenie v ústach. Môže to spôsobiť udušenie, ako aj infekciu uší.
6. Ktoré sú najlepšie spacie polohy pre predčasne narodené deti?
Predčasne narodené deti sú vo veľmi vysokom riziku SIDS. Odporúča sa, aby aj predčasne narodené dojčatá boli spať na zadnej strane. Ale vo veľmi zriedkavých prípadoch, ak dieťa trpí akútnym respiračným ochorením, môže byť spať na žalúdok za veľmi prísneho pozorovania. V skutočnosti je to len odporúčané pri vysoko monitorovanom hospitalizovaní.
7. Môžu spať polohovacie zariadenia pomôcť moje dieťa spať na chrbte a znížiť riziko SIDS?
FDA (Food and Drug Administration), federálna agentúra Ministerstva zdravotníctva a ľudských zdrojov Spojených štátov amerických, neschvaľuje spacie regulátory, aby dieťa spalo. Použitie zariadenia na pozíciu detského spánku na pomoc dieťaťu spať na jeho chrbte je nebezpečné a treba sa mu vyhnúť.
Novorodené deti môžu byť náchylné na SIDS a SUDI kvôli nesprávnym pozíciám spánku. Preto je dôležité vedieť o rôznych spánkových pozíciách a rizikách, ktoré predstavujú pre novorodencov. Využitie času na to, aby ste sa naučili tieto potrebné informácie, bude dlhú cestu udržiavať vášho novorodenca bezpečný a zdravý.