Prunus, orech a banán raňajky Loaf
V tomto článku
- prísady
- metóda
Tento raňajkový bochník, keď mal so šálkou kávy alebo mlieka ráno, je povinný dať veľký začiatok vášho dňa. V mikrovlnnej rúre ju môžete trochu zahriať a rozotrieť málo masla. Yum! Pre všetkých fitness junkies, v tom je dobrá správa! Môžete sa vyhnúť rafinovanému cukru a pridať 1/3 - 1/2 šálky nakrájaných dátumov - stačí pridať do vriacej vody so sušenými slivkami!
| slúžia | Čas prípravyČas varenia
| 8 ľudí | 15 minút45 minút
prísady
- slivky 1 šálka nasekaných
- sóda na pečenie 1 čajová lyžička
- vriacou vodou ½ šálky
- maslo 50g, zmäkčené
- hnedý cukor 1 šálka
- vanilková esencia 1 čajová lyžička
- vajcia 1, porazené
- banány 2, kaša
- vlašské orechy 1 šálka, nasekané
- prášok do pečiva 1 čajová lyžička
- hladká múka 2 šálky
- zmiešaný koren ½ čajovej lyžičky
metóda
Krok 1
Predhrejte rúru na 180 ° C / 355 ° F.
Krok 2
Pridajte sušené slivky a sódu do misy. Prelejte vriacou vodou a jemne premiešajte slivky.
Krok 3
Nakrájajte maslo, cukor a vanilku dohromady, až kým nie sú husté, ľahké a krémové. Potom poraziť vo vajciach. Zmiešajte v banánovej omáčke, orechy a šľahané slivky.
Krok 4
Miešajte múku, prášok do pečiva a zmiešané korenie. Pridajte do mokrej zmesi a zložte dve zmesi dohromady, až kým nie sú dobre spojené. Nepremiešajte.
Krok 5
Lyžička vmiešajte do mastného plechu a zhruba vyhlaďte vrchol. Pečte v rúre 45 minút. Môžete si skontrolovať, či sa to nestane - bochník by mal späť, keď sa ľahko dotkol. Pred vypnutím nechajte 10 minút v plechovke.