Byť nadváhou má úplne nové riziko - vaše dieťa by sa mohlo narodiť staršie!
V tomto článku
- Aký je biologický vek vášho dieťaťa?
- Prečo je nadváha príčinou starnutia u detí?
- Spodný riadok
Jesť dvaja! Jedzte suché ovocie a ghee! Nebojte sa o svoju váhu a ako vyzeráte - Vaše dieťa to potrebuje! Každá tehotná žena sa niekedy alebo druhá podarila prežiť. Dobre zmysluplní príbuzní a priatelia vyvíjajú čo najviac, aby ju vykrmili, pretože si myslia, že to pomôže v nutričnej požiadavke a vývoji svojho dieťaťa. Moment, ktorý sa má skončiť s nadváhou a stráca túto mimoriadnu váhu po jej doručení je úloha mamuta. Ale to nie je ani najväčší problém. Nový výskum v oblasti zdravia v materstve priniesol nebezpečenstvo, že nadváha by mohla predstavovať pre vaše dieťa!
Ako zdravé vaše dieťa bude pri narodení je kombináciou viacerých faktorov. Závisí to od toho, ako hladké bolo vaše tehotenstvo a ako ste boli zdraví, genetického make-upu vášho a vášho manžela, faktorov životného prostredia a niektorých vedľajších faktorov, ktoré ani lekárske vedy nedokážu úplne definovať. Určite viete len jednu vec - bude malým dieťaťom s malými rukami a nohami, ktorých telo má ešte veľa rozvíjať. Ale čo to nie je isté? Čo ak je skutočne starší ako si myslíte?
Výskumný tím na univerzite v Hasselt v Belgicku získal skóre BMI niekoľkých žien, ktoré neskôr otehotneli. Po ich odovzdaní tím odobral vzorky krvi z pupočníkovej šnúry a placenty. Tu je nepríjemný záver, ku ktorému dospeli. Znamená to, že nás dvakrát zamyslíme nad druhom životného štýlu, ktorý sledujeme počas tehotenstva!
Zistenie: "Ženy, ktoré majú nadváhu počas tehotenstva, majú väčšiu pravdepodobnosť, že majú deti, ktoré sú BIOLOGICKY STARŠIE ako ženy narodené ženám so zdravou hmotnosťou. To by mohlo viesť k vyšším rizikám vzniku chronických ochorení neskôr v živote a môže znížiť ich dĺžku života. "
Jednoducho povedané, deti narodené obéznym mámam môžu byť až desať rokov staršie ako deti narodené ženám so zdravou hmotnosťou!
Aký je biologický vek vášho dieťaťa?
Nie, to nie je jeho vek kalendára, ale vek jeho buniek. Náš biologický vek má niečo spoločné s našou DNA. Tieto kúsky DNA sa nazývajú teloméry a zmenšujú sa vždy, keď sa naše bunky delia. To znamená, že sa naďalej skracujú počas nášho života, keď starne. Čím kratšie sú vaše telomere, tým pravdepodobne by ste mohli byť ohrození kardiovaskulárnymi ochoreniami a cukrovkou 2. typu. Podľa výsledkov štúdie boli telomery detí narodených obéznym ženám o 5, 5% kratšie ako deti matiek so zdravým BMI. Toto sa prejavuje na starnutie takmer päť až desať rokov!
Prečo je nadváha príčinou starnutia u detí?
Dôvod je podobný dôvodom, prečo spôsobuje predčasné starnutie u dospelých. Ak máte nadváhu, vaše telo má nadbytočné tukové tkanivo. To môže vyvolať zápal, produkovať chemikálie, ktoré spôsobujú stres vášho tela a nakoniec poškodia vaše bunky. Toto poškodenie sa môže dostať do tela vášho dieťaťa prostredníctvom placenty. Navyše, ak ste mali nadváhu ešte predtým, ako ste si mysleli, môžete túto vlastnosť preniesť na vaše dieťa prostredníctvom génov. Je dokonca možné, že váha otca môže zohrať úlohu, aj keď to ešte nebolo testované.
Spodný riadok
Tehotenstvo je mimoriadny a mimoriadny čas vášho života. Hoci je dôležité v tejto chvíli získať určitú váhu, nemali by sa vaše stravovacie návyky prispôsobovať "nárastu hmotnosti". Nielen to môže komplikovať vaše tehotenstvo, ale môže ovplyvniť aj vaše dieťa, ako to dokazuje štúdia. Podľa odborníkov by žena s normálnou hmotnosťou pred tehotenstvom mala získať kdekoľvek od 11 kg do 15 kg. Tí, ktorí nesú dvojčatá, by mali očakávať viac, od 18 kg do 20 kg. Ak máte nadváhu alebo podváhu, zvýšenie telesnej hmotnosti počas tehotenstva by malo byť približne 7 až 11 kg alebo 12 až 18 kg.
Čo je dôležité, je, že by ste mali dostať správne živiny, najmä vitamíny, kyselinu listovú, bielkoviny, sacharidy, vápnik a železo. Musíte tiež dostať nejaké množstvo fyzickej aktivity prostredníctvom rýchle chôdze, prenatálnej jogy, alebo jednoduché cvičenia predpísané lekárom. Ak ste v minulosti mali ťažkosti s hmotnosťou alebo máte nad alebo pod štítnou žľazou, v tejto chvíli potrebujete osobitnú pozornosť. Najlepšie je dostať sa do stravy a cvičebného plánu podľa odporúčania lekára.
Zostaňte zdraví, dámy. Vy a vaše dieťa si zaslúžite!