Okrem kontrolovaného plaču: nový spôsob ako spať deti
Anna Ciccarelli z Adelaide si stále pamätá, že sa pokúša dostať svoju 16-ročnú dcéru do spánku ako dieťa. "Tvoje srdce sa zlomí, len ich počúva, plakajú a chceš ísť tam, ale ty si povieš, aby to nebolo. Stojíš pri dverách a ty s nimi plačeš."
Anna je jedným z mnohých rodičov, ktorí odporúčajú, aby prijali "kontrolovaný plač", metódu, ktorá obhajuje opustenie detí, aby plakali bez dozoru - postupne alebo chladne morčacie - aby si zvykli spať na vlastnú päsť. Metóda sa bežne používa na zníženie nočného plače v západných spoločnostiach, kde deti spia oddelene od svojich rodičov.
Keď Anna navštívila rezidenčný objekt, pozorovala, ako pre niektorých rodičov funguje kontrolný plač. Pre ňu to bol úplný opak. "Moja pediatrka povedala, že začína v prvú noc skutočne zlé a každú noc čoraz menej a menej, ale do konca týždňa plače celú noc."
Dinah strach z Newcastle v NSW to skúsil so svojím dieťaťom, ale vzdal sa. "Vydržala som sedem minút pred jej izbou predtým, ako som ju utiekla, aby som ju utišila - to už nikdy nebolo, príliš traumatizujúce pre nás oboch."
V štúdiách o kontrolovanom pláči dieťa zaspáva skôr a prebudí menej. Nie je to však pre všetkých a existuje výzva na alternatívne metódy, ktoré pomáhajú deťom a rodičom získať pokojný nočný spánok.
Profesorka Sarah Blundenová, riaditeľka Svetového centra pre vzdelávanie v spánku v Adelaide, túto potrebu rieši.
Ako klinický psychológ a výskumník, pomáhanie deťom a rodičom riešiť problémy so spánkom bolo hnacou silou v práci Blundenovej už viac ako desať rokov. Ona uznáva, že riadený plač môže dosiahnuť rýchlejšie usadzovanie detí - a preto prečo dominuje výskumu a obhajuje to odborníci. Ale je si vedomá toho, že to nie je všadeprítomný prístup.
"Už 40 rokov rodičia hovoria, že nechcú robiť plačúce plače, nemajú radi, ale nikto neposlúchol."
V skutočnosti prieskumy zistili, že 63% až 71% rodičov nechce skúsiť alebo naďalej kontrolovať plačúce metódy.
Blunden hovorí, že chce dať rodičom a lekárom iné možnosti. Vyvinula rýchlo reagujúcu techniku, na základe ktorej jej pilotný výskum priniesol menej plačov, viac usadených detí a väčšiu väzbu medzi rodičmi a deťmi - s pozitívnym zvlhčujúcim účinkom na fyzickú a emocionálnu pohodu detí a rodičov.
Teraz jej tím vedie štúdiu Baby Sleep Study a porovnáva túto novú cestu s kontrolovaným plačom. Prebiehajúca štúdia porovnáva, ako efektívne každá metóda znižuje narušenie spánku a má vplyv na stres rodičov a detí, materskú náladu, temperament dieťaťa a pripútanosť medzi matkou a dieťaťom.
Vedci, ktorí obhajujú kontrolovaný plač, sa zaoberajú starostlivosťou o mamičky, aby mohli spať. Blunden sa snaží túto potrebu riešiť.
Vysvetľuje, že jej technika pomáha deťom naučiť sa zaspávať sama a zároveň umožňujú rodičom reagovať na ne, opisujúc ich ako "stredný prístup k cestnej premávke, ktorý rozpoznáva realitu moderného života, v ktorom sú ľudia zaneprázdnení, a nemajú mať dedinu, ktorá pomôže priniesť deti hore ".
Technika čerpá z pozorovaní neurovedov, že trvá asi desať praktík na zmenu správania.
"Svojou citlivou metódou učím absolútnu desenzibilizáciu správania a nahradiť ju menej intenzívnym správaním."
Blunden ju porovnáva so skladačkou, pozostávajúcou zo sekvencie detských združení, zatiaľ čo zaspáva, ako hlas mamy, vôňa, dotyk, maznanie a prsia v ústach. "Ak chceme dieťa znecitliveno, vezmeme si každého z nich."
Napríklad, mamička môže vyhnúť jej prsia z úst dieťaťa tesne pred začiatkom spánku. Dieťa stále dostáva dotyk mámy a všetky ostatné zdokonaľujúce združenia, zabraňujú tomu.
"Najskôr kričí, ale nakoniec vytvorí nové neurónové spojenie v mozgu - a novo naučené správanie. Potom môžeme prejsť na zmenu ďalšej asociácie."
Predĺžená porucha spánku má viac negatívnych účinkov na deti a rodičov. Ale čo je problém spánku? Blunden je znepokojený dezinformáciou v komunite.
Počiatočné zistenia zo štúdie Baby Sleep potvrdzujú jej klinické skúsenosti, že mnohí rodičia si myslia, že ich dieťa má vážny problém spánku, keď je ich správanie normálne.
"Ak si myslia, že ich dieťa by sa malo usadiť spať od mladého veku, a nie sú, rodičia si myslia, že robia zlú prácu, a to sa dostáva do slučky úzkosti a starosti, " hovorí.
Okrem toho, Blunden hovorí: "Viera je taká silná, že keď necháte svoje dieťa spať tridsať týždňov v tvojich náručích, urobia to za ďalšie dva, tri, štyri roky. sa ich musí dotknúť ich matka. "
A pokiaľ ide o tvoje dieťa spať? Blunden ubezpečuje rodičov, že dokážu urobiť toľko, koľko sa im páči.
"Keď je to problém, zmeniť to. Nemusí to byť navždy."