Prsia Sagging po tehotenstve: Ako to zabrániť?
V tomto článku
- Čo je to Ptóza prsníka alebo Sagging prsníka?
- Je prsia Sagging nevyhnutelné?
- Ako zabrániť post tehotné prsia Sagging?
- Dojde kŕmenie do vášho prsia?
Tehotenstvo je krásny čas a tešíme sa na narodenie nášho dieťaťa so vzrušením, ktoré sa zvyšuje každý mesiac. Ale tehotenstvo, ako sa hovorí v Indii, je podobné druhému zrodeniu matky. Jeden z najkrajších prvých príznakov, ktoré vám hovoria, že ste tehotná, sú zmeny v prsníkoch. Počas niekoľkých týždňov po počatí väčšina mamičiek si všimne, že ich prsia rastú oveľa väčšie a citlivejšie. Areola a bradavky tiež rastú a môžu začať tmavnúť.
Zmeny v prsiach počas tehotenstva sú spôsobené veľkým množstvom estrogénu a progesterónu produkovaného v tele.
Tieto hormóny skutočne pomáhajú žľazám vo vašom prsníku zväčšiť a rozvetvovať. Je to prírodná príprava na produkciu mlieka a dojčenie dieťaťa. Počas tejto doby zistíte aj modré krvné cievy vedľa vašich prsníkov. K tomu dochádza preto, že sa počas tehotenstva významne zvyšuje aj zásoba krvi.
Každá žena by rada mala pekné, pevné a krásne prsia, ale prepadnuté prsia sa môžu stať súčasťou života ženy po pôrode. Vedci tvrdia, že vedieť, že príčinou je víťazstvo v polovici bitky. Takže zistite, aké sú príčiny prudkého prsníka po tehotenstve, a zabráňte tomu, aby vaše prsia uviazli na špičky uvedené v tomto článku.
Čo je to Ptóza prsníka alebo Sagging prsníka?
Jednou z bežných problémov po tehotenstve môže byť prekrvenie prsníka / ptóza. Prekrvenie prsníka alebo ptóza sa môže stať v dôsledku starnutia, tehotenstva, pôrodu alebo extrémnej straty hmotnosti. Môže sa prejavovať v rôznej miere u žien, ale je vidieť do istej miery u väčšiny žien po tehotenstve. Viazania, ktoré podporujú vaše prsia, sa stretávajú počas tehotenstva, čo môže nakoniec viesť k prehĺbeniu.
Je prsia Sagging nevyhnutelné?
Ako naše telo stárne, stratí elasticitu. Preto je možné, že niektoré previsy môžu byť nevyhnutné, aj keď ste neboli nikdy tehotná. Počas tehotenstva sa však naša prsia tiahne a stane sa plná a ťažká. To môže spôsobiť prepadnutie prsníkov po každom nasledujúcom tehotenstve. Najčastejšou príčinou zaostávajúcich prsníkov po tehotenstve je hormonálna zmena.
Samozrejme, existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť pŕs prsníka viac ako len tehotenstvo. Niektoré faktory, ktoré môžu urýchliť plytvanie, sú fajčenie, starnutie, strata príliš veľkej váhy príliš rýchlo, nadváha, voľba životného štýlu, nedostatok cvičenia atď. Zuby prsníkov by mohli byť tiež genetické.
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť predtým, počas tehotenstva a po ňom, ktoré pomôžu zachovať elasticitu vašich prsníkov. Prečítajte si o tipy a triky, ktoré vám pomôžu vyzerajúci nádherne, ako ste boli vždy.
Ako zabrániť post tehotné prsia Sagging?
Tak ako sa vyhnúť prehĺbeniu prsníkov po tehotenstve? Tu je niekoľko ukazovateľov, ktoré treba mať na pamäti, aby ste zabránili tomu,
- Vaša podprsenka musí poskytnúť dobrú podporu vašim prsníkom, rovnako ako oblasť okolo prsníkov.
- Zostaňte hydratovaný dovnútra a von. Píšte aspoň 8 pohárov vody každý deň. Udržujte mimo sodovky a kávu, pretože môžu vysušiť vašu pokožku. To spôsobuje, že je náchylnejšie k prehĺbeniu. Určite hydratujte pokožku denne s dobrým hydratačným hydratačným činidlom.
- Zdravá výživa je veľmi dôležitá pred, počas a po tehotenstve. Uistite sa, že budete jesť zdravé a ekologické potraviny vždy, keď je to možné. Vyhýbajte sa výskytu diét ešte pred tehotenstvom, pretože je známe, že on-off diéta ukradne vašu výživu, čo v konečnom dôsledku povedie k zníženej elasticite a prchavým prsníkom.
- Po tehotenstve, nenechajte sa ponáhľať, aby ste schudnúť, pretože to taky pospíšeme.
- Môžete tiež aplikovať vajíčko, aloe vera a medovú masku, ktorá hydratuje a upevní vaše prsia.
- Pravidelné cvičenie je nevyhnutné pre pevné prsia a zabraňuje prehĺbeniu. Cvičenie pre saggy prsia môže byť vykonané kedykoľvek, dokonca aj počas tehotenstva, pokiaľ o tom predtým prejednáte so svojím lekárom. Aby bol účinný, musíte vykonať minimálne 20 opakovaní každý deň.
- Stretnutie ramien - Napnite ruky tak vysoko nad vašu hlavu, ako pohodlné a pripojte sa k dlane. Roztiahnite čo najviac a držte túto pozíciu po dobu 20 sekúnd a potom znížte ruky.
- Stlačte na stenu - umiestnite ruky priamo na výšku ramien na každú stenu. Udržujte svoje nohy pohodlne od seba a pri ramene od steny. Teraz urobte 10 push-up (rovnako ako podlahy Pushups).
- Hrudný lis - na to budete potrebovať činky (alebo dokonca môžete vziať jednu liter fliaš na vodu naplnených vodou). Ležajte na chrbte na rovnej ploche, držte jednu činku alebo fľašu v každej ruke. Teraz natiahnite svoje ruky rovno, držte túto pozíciu na 10 a priveďte ruky k hrudi, až kým sa takmer nedotknú. Držte túto pozíciu až do počtu 10. Teraz zopakujte toto cvičenie aspoň dvakrát denne.
Dojde kŕmenie do vášho prsia?
Bez ohľadu na to, či dojčíte alebo nie, tehotenské hormóny budú už natiahnuté vaše prsia. V skutočnosti podľa výskumu estetickej chirurgie výskum skutočne ukázal, že dojčenie nie je rizikovým faktorom pre chvostné prsia po tehotenstve vôbec. Keď opatrujete svoje dieťa, prsia sa automaticky zmenia. V ostatných prípadoch zostávajú naštvaní, ak vôbec nedojčiate. Podľa výskumníkov je samotné tehotenstvo - v dôsledku hormonálnych zmien - najväčšou príčinou prepadnutých prsníkov a nie dojčenia.
ZÁVER - Je normálne pociťovať prechodné prsia po tehotenstve. Ale najúčinnejšia odpoveď na to, ako sa vyhnúť prehĺbeniu prsníkov po tehotenstve, je prijať zdravý životný štýl. Správna strava, cvičenie a starostlivosť o pleť spolu vám pomôžu udržať vaše prsia pert a krásne.