Dýchanie znečisteného vzduchu počas tehotenstva - dôsledky a ako sa môžete chrániť
V tomto článku
- Čo je znečistenie ovzdušia?
- Aké sú bežné typy látok znečisťujúcich ovzdušie?
- Príznaky dlhodobej expozície znečistenia ovzdušia
- Zdravotné problémy, ktorým môžu tehotné ženy čeliť v dôsledku znečistenia ovzdušia
- Tipy na ochranu pred znečistením ovzdušia počas tehotenstva
Keď zistíte, že ste tehotná, začnete venovať mimoriadnu starostlivosť a opatrnosť vo vzťahu k vašej strave a životnému štýlu. Jedzte ovocie a zeleninu, pite veľa vody, choďte na prechádzku, odpočívajte a plánujete urobiť všetko pre zdravé tehotenstvo. Ale premýšľali ste niekedy, či vzduch, ktorý dýchate, je dobrý počas tehotenstva? Znečistenie je jedným z najväčších problémov v našej krajine. Znečistený vzduch je pre nás škodlivý, najmä pre tehotné ženy. Čo však môžete urobiť, ak ste počas tehotenstva dýchali znečistený vzduch? Zistite tu a chráňte sa.
Čo je znečistenie ovzdušia?
Prítomnosť oxidu dusičitého, oxidu siričitého, stavebných emisií, výfukových plynov vozidiel, chemikálií, prachu a iných škodlivých látok vo vzduchu znečisťuje ovzdušie. Znečistenie ovzdušia môže byť škodlivé pre vaše zdravie, preto je nevyhnutné prijať opatrenia.
Aké sú bežné typy látok znečisťujúcich ovzdušie?
Vzduch, ktorý dýchate vo svojej kancelárii alebo na inom obmedzenom mieste alebo na otvorenom priestranstve, je znečistený. Zistite, čo znečisťuje tento vzduch:
1. Vonkajšie znečisťujúce látky
Vonkajšie znečisťujúce látky sú zvyčajne výraznejšie v mestách a mestách, ktoré majú viac emisií z automobilov alebo priemyselných emisií. Každé mesto môže mať rôzne úrovne znečistenia ovzdušia, ktoré môžu závisieť od teploty, poveternostných podmienok, zemepisnej polohy, vetra a iných podobných premenných. Oxid dusičitý, oxid uhoľnatý, oxid siričitý, ozón (O3), častice a pod. Sú niektoré bežné typy znečisťujúcich látok vo vonkajšom prostredí.
2. Vnútrozemské znečisťujúce látky
Trávime okolo 60 až 80 percent našich životov v interiéri. To znamená, že ak je vnútorné prostredie znečistené, môžeme ho viac postihnúť ako vonkajšie znečistenie. Hlavné príčiny znečistenia v interiéri sú vykurovacie zariadenia, dym, farby, leštičky na nábytok, výpary zo stavebného materiálu atď.
Ako tehotná žena by ste sa mali chrániť pred oboma druhmi znečisťujúcich látok, pretože tieto môžu byť škodlivé pre vás a vaše nenarodené dieťa.
Príznaky dlhodobej expozície znečistenia ovzdušia
Nasledujú zdravotné problémy, s ktorými sa môžete stretnúť, ak ste vystavení znečisteniu ovzdušia:
- Ochorenia dýchacej sústavy, ako je astma, bronchitída, emfyzém atď
- sipot
- kašeľ
- Nadmerná únava alebo únava
- Infekcia pľúc
- Podráždenie očí
- zápal dutín
- rakovina
Znečistenie ovzdušia môže byť smrteľné pre tehotné ženy, deti a deti s respiračnými chorobami.
Zdravotné problémy, ktorým môžu tehotné ženy čeliť v dôsledku znečistenia ovzdušia
Z času na čas sa stále objavujú nové fakty a čísla, v ktorých sa uvádzajú nepriaznivé účinky znečistenia na tehotné ženy a deti. Zistite, aké problémy môžu viesť počas tehotenstva:
1. Účinky na mamičku
Niektoré z bežných ochorení, ktoré môže spôsobiť znečistenie ovzdušia u matky, sú
- astma
Počas tehotenstva môže akýkoľvek druh dlhodobej expozície látkam znečisťujúcim ovzdušie viesť k astmu, čo môže viesť k preeklampsii. Preeklampsia môže viesť k zvýšenému krvnému tlaku, ktorý môže nepriaznivo ovplyvniť funkciu obličiek a pečene. Ak je matka vystavená nadmernému znečisteniu ovzdušia, môže to viesť k zvýšeniu pravdepodobnosti, že jej dieťa v neskoršom živote rozvíja astmu.
- Predčasné pracovné alebo predčasné doručenie
Ak sú vystavené jemným časticovým látkam, ktoré sú zvyčajne emitované dieselovými motormi alebo poľnohospodárskymi požiarmi, môžete vdychovať malé častice, ktoré sa môžu dostať do pľúc a viesť k infekcii pľúc alebo k srdcovému stavu. Tehotná žena je tiež vo zvýšenej miere vystavená predčasnému pôrodu.
- Mediálne problémy
Expozícia voči znečisťujúcim látkam v interiéri, ako sú výpary vyžarované v novo narezanom priestore alebo z čerstvého lakovaného nábytku, môže viesť k lekárskym problémom v tehotenstve. Tieto problémy môžu zahŕňať únavu, bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty atď.
- Komplikácie plodnosti
Znečistenie ovzdušia môže nielen ovplyvniť súčasné tehotenstvo, ale môže ovplyvniť aj následné tehotenstvo. Vystavenie sa látkam znečisťujúcim ovzdušie môže viesť k problémom s plodnosťou u žien, ktoré sa snažia otehotnieť. Bolo zistené, že ženy a muži, ktorí boli obeťami nadmerného znečistenia ovzdušia, čelia komplikáciám plodnosti.
2. Účinky na plod
Existuje mnoho potenciálnych zdravotných problémov, ktoré môžu mať vplyv na vaše dieťa. Tu sú niektoré bežné problémy, ktoré vaše dieťa môže mať, ak ste vystavení znečisťujúcim látkam vo vzduchu.
- Nízka hmotnosť pri narodení
Obvyklá alebo normálna hmotnosť dieťaťa narodeného medzi 38 až 40 týždňami tehotenstva je približne 6 až 8 libier; ak sa narodí dieťa s hmotnosťou menšou ako 5 libier, môže sa označiť ako nízka pôrodná hmotnosť (LBW). Je podozrenie, že vystavenie sa nezdravému alebo znečistenému vzduchu môže zmierniť šancu ženy dodať dieťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou.
- autizmus
Ak je tehotná žena vystavená vysokému obsahu tuhých častíc počas tretieho trimestra, zvyšuje riziko doručenia dieťaťa s autizmom. Riziko sa podstatne zvyšuje, ak zostanete blízko diaľnice, kde je väčšia pravdepodobnosť, že budete postihnutí časticami.
- SIDS alebo syndróm náhleho úmrtia dieťaťa
Ak ste počas tehotenstva vystavení pasívnemu fajčeniu, môže vás a vaše dieťa vystaviť obrovskému nebezpečenstvu. Znečistenie ovzdušia súvisí aj s náhlym syndrómom úmrtia novorodencov u detí.
- Dlhodobé zdravotné podmienky
Niekedy, okrem okamžitých zdravotných komplikácií, znečistenie ovzdušia môže viesť aj k dlhodobým úmrtiam. Je zrejmé, že vplyv znečistenia ovzdušia na tehotenstvo môže niekedy viesť k vnútromaternicovému zápalu, ktorý môže ovplyvniť zdravie dieťaťa vo fáze plodu a dokonca aj počas jeho detskej fázy alebo dokonca v období dospievania.
Tipy na ochranu pred znečistením ovzdušia počas tehotenstva
Aby ste mali zdravé a bezpečné tehotenstvo, musíte zachrániť seba a svoje dieťa pred škodlivými účinkami znečistenia ovzdušia. Budeme vás oboznámiť s niekoľkými tipmi, ako sa chrániť pred znečistením ovzdušia počas tehotenstva:
1. Z vonkajšieho znečistenia ovzdušia
Pri vystupovaní venujte opatrnosť a postupujte podľa niektorých tipov:
- Ak sa chcete chrániť pred znečistením vonkajšieho ovzdušia, nevystavujte sa v čase, keď je znečistenie viac; vystúpiť v bezpečnejšom čase. Bolo pozorované, že znečistenie ovzdušia dosiahne svoj vrchol počas popoludní; Preto ísť buď ráno, alebo po západe slnka.
- Ak musíte jazdiť, uistite sa, že cestujete po cestách s menšou premávkou. Taktiež dbajte na to, aby boli garážové dvere otvorené pred spustením vozidla, aby ste sa chránili pred vdychovaním toxických výparov.
- Uistite sa, že chodíte, cvičíte alebo vykonávate akúkoľvek formu cvičení v zelených a otvorených priestoroch.
- Je dôležité, aby ste pred vydaním držali tabuľku s kvalitou ovzdušia. Existuje veľa telefónnych aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť vytvoriť to isté.
2. Z vnútorného znečistenia ovzdušia
Prijatie niektorých z nasledujúcich tipov vám môže pomôcť udržať bezpečnosť a zdravie v interiéri:
- Vyhnite sa prechádzaniu do čerstvo namaľovaných miestností. Ak musíte ísť, uistite sa, že nosíte masku a otvoríte všetky dvere a okná.
- Zostaňte mimo fajčiarske zóny alebo ľudí, ktorí fajčia. Ak fajčí niekto vo vašom rodinnom alebo priateľskom kruhu, vyhnite sa tomu, aby ste boli v ich blízkosti.
- Zabráňte otvoreniu dverí a okien v nebezpečných časoch, najmä ak zostávate v srdci mesta s príliš veľkým množstvom dopravy. Môžete otvoriť dvere a okná v skorých ranných hodinách na čerstvý vzduch.
- Mnohé čistiace prostriedky pre domácnosť môžu obsahovať aj škodlivé chemikálie, preto ich nepoužívajte alebo ich používajte šetrne. Pri manipulácii s týmito výrobkami používajte rukavice a masku.
Pobyt v bezpečí je dôležitý pre zabezpečenie zdravého a bezpečného tehotenstva a pôrodu. Takže urobte potrebné opatrenia, aby ste sa chránili pred vplyvom znečistenia ovzdušia.