Môže tehotenstvo spôsobiť úzkosť? Určite sa cíti ako to
Je to zriedkavá žena, ktorá sa vôbec necíti úzkostlivo počas tehotenstva (a táto žena môže byť robot), ale tehotenstvo môže spôsobiť úzkosť? hovoril s Jeanne Faulknerovou, RN, podcasterom a autorom bežného zmyslu pre tehotenstvo o povahe tehotenstva a o tom, ako ženy najlepšie prechádzať takými emóciami.
Mnoho zmien súvisiacich s tehotenstvom pravdepodobne spôsobuje tieto bezesnúce noci, hovorí Faulkner a pripomína nám, že počas tehotenstva ženy prejavujú zmeny z úrovne buniek nahor. Okrem toho, že nás posielame na hormonálnu horskú dráhu, tehotenstvo prirodzene ovplyvňuje naše vzťahy, našu kariéru a dokonca aj náš zmysel pre seba.
Navyše, časy, kedy mamičky žijú, nie sú úplne upokojujúce. "Ženy dnes sú tehotné v čase, keď sú bombardovaní s väčšou stimuláciou, zodpovednosťou a informáciami, než ženy boli kedykoľvek v histórii, " hovorí Faulkner a má pravdu.
Keď som premýšľala o mojom tehotenstve, moja matka bola šokovaná z absolútneho počtu ultrazvukov, ktoré som dostala, a zdanlivo nekonečné testy, ktoré som prežil. (Ktokoľvek si spomína na glukózový chvenie?) Podľa Faulknera 85 percent žien bude mať dokonale zdravé tehotenstvo a dnes sa zaujímalo, že všetky tieto prenatálne testy sú úplne nevyhnutné? Nikdy som nemal žiadne problémy a štatisticky som to nebol. Rovnako tak búrka testov a sledovanie jednoducho zatajila ďalšiu vrstvu obáv na už životný úsek, ktorý vyvoláva úzkosť?
Ak ste úzkostliví, Faulkner vám odporúča, aby ste sa pokúsili chrániť sami seba čo najlepšie, a zároveň rešpektovať a objímať svoju prirodzenú citlivosť. Niektorí z nás majú naozaj živé predstavy a niekedy to vedie k katastrofickému uvažovaniu. (Na svetlej strane to tiež vedie k úžasným doskám Pinterest, umenia a zoznamu tisíc divných, ale napriek tomu krásnych detských mien.) Povedala:
"Pristupujeme k našej prenatálnej starostlivosti založenej na strachu, ale čo keby sme sa namiesto toho priblížili k našej prenatálnej starostlivosti takým spôsobom, ktorý skutočne rešpektoval to, ako normálne a zdravé sme pravdepodobne, a poskytli vám všetku podporu, aby sme boli normálni a zdraví?"
Pre Faulkner to často znamená starostlivosť o pôrodnú asistenciu. Zatiaľ čo väčšina lekárov je vyškolená na to, aby vnímala tehotenstvo ako potenciálne nebezpečenstvo, pôrodné asistentky sa špecializujú na podporu normálneho zdravého tehotenstva. Tiež poznamenáva, že je úplne možné získať starostlivosť v pôrodnej pôde od pôrodníka - stačí s nimi komunikovať o vašich želaniach. Nemusíte súhlasiť s každým testom a je dobré, aby ste pohovorali pôrodníkom, kým nenájdete ten správny pre vás.
Tiež na internete. Spomínam si na česanie webu na dôsledky stresu na nenarodené dieťa a na nájdenie dostatok štúdií o negatívnom vplyve kortizolu, ktoré mi dávajú úzkosť o moju úzkosť. Jo. Obávam sa o moje starosti a čoskoro sa môj manžel obával, že sa obávam o moje starosti a že je to všetko odtiaľ kráľovská diera. Dokonca som hovoril o tehotenstve úzkosť s Faulkner na jej podcast, bežné Sense Tehotenstvo a rodičovstvo.
Takže ak ste predisponovaní k úzkosti, mali by ste úplne vyhnúť sa internetu? Pre Faulknera to vyzerá trochu zastaraná.
"Myslím si, že je vhodnejšie trénovať pacientov a ženy, odkiaľ získať informácie, kto bude cenným zdrojom informácií a kto vás bude posielať na králičie dieru, " hovorí.
Spýtal som sa aj na chvíľu, kedy sa úzkosť zmení na niečo temnejšie - a to je vina. Rovnako ako úzkosť, zdá sa, že vina je univerzálna dievčina materstva a nie som si istý, či je to správne. Niektoré múdre slová od Faulknera:
"Nezvyšujeme dôveru žien k tejto krajine ... Vyučujeme matiek, že nie sú dosť dobré práve od toho, ako sa dostanú, a to je nezmysel Ak by sme v materinskej histórii mohli niečo povedať ženám, je to zlato, ste v poriadku. "
Milujem to.
Tiež hej internet? Nie je v pohode, aby sa tehotné dámy cítili vinní, pretože občas dávali do tých bláznivých silných chutí. Príležitostné uhryznutie koláča vás nebude zlá mama. Toto, prisahám vám.