Môže hriešna tmavá čokoláda byť zdravým snackom?
V tomto článku
- Aké sú zdravotné výhody čokolády pre ženy?
- Výhody čokolády pre ženy
- Zaujímavé fakty o čokoláde
Horká čokoláda je lahodným zázračným dieťaťom na bloku zdravia a fitness. Vyrábaný z kakaových bôbov, je bohatý na flavanoidy a dokonca sa považuje za superfood. Čítajte ďalej a zistite, aké sú výhody tmavej čokolády a dajte sa do vášho sladkého zuba v pokoji!
Vychutnajte si čokoládové cravy s horkou čokoládou, pretože táto liečba obsahuje viac ako 70% kakaovej sušiny a menej cukru a tuku. Je to dekadentné a delikátne a výkonný prínos pre zdravie. Dajte svojim chuťovým pohárom zdravý kop, s mierou!
Aké sú zdravotné výhody čokolády pre ženy?
Čierna čokoláda znižuje krvný tlak a zlý cholesterol (LDL) v krvnom riečisku. Kyselina olejová v kakaovom masle (rovnaká mono-nenasýtená mastná kyselina v olivovom oleji) zvyšuje dobrý cholesterol (HDL). Výskum hovorí, že tmavá čokoláda je pre tvoje srdce dobrá. Zvyšuje flexibilitu vašich krvných ciev, zabraňuje upchávaniu tepien a znižuje riziko mŕtvice. Chutná občerstvenie tiež obsahuje flavanoidy - užitočné zlúčeniny, ktoré dokázali, že zlepšujú prietok krvi do mozgu a sietnice, čím zlepšujú videnie. Čo robí tmavú čokoládu ešte zdravšou, je prítomnosť antioxidantov, ako je quercetin, ktorý bojuje proti voľným radikálom.
Výhody čokolády pre ženy
Dámy, teraz veda podporuje vašu chuť čokolády! Flavanoidy v tmavej čokoláde pomáhajú chrániť pokožku pred UV žiarením a sú prospešné pre liečbu anémie, ktorá je spoločným problémom žien naprieč rasami a vekovými skupinami. Výživná hodnota tmavej čokolády zahŕňa minerály ako draslík, selén a železo. Zatiaľ čo selén reguluje funkciu štítnej žľazy a zlepšuje imunitu, draslík je skvelý pre hustotu kostí. V tých dňoch, keď skutočne potrebujete náladu, jesť tmavú čokoládu vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, pretože uvoľňuje endorfíny a spúšťa relaxáciu a produkuje šťastný vysoký! Nízky obsah tuku a vysoko rozpustné vlákno robia horkú čokoládu dobrú na chudnutie, zatiaľ čo zinok pomáha metabolizovať proteíny, sacharidy a tuky. Opäť, uistite sa, že umiernte svoju spotrebu, dodržiavajte zdravú výživu a pravidelne cvičte.
Zaujímavé fakty o čokoláde
- Horká čokoláda je originálna čokoláda, ktorú najskôr konzumuje ľudstvo! Využili priamo z kakaových bôbov, to boli dni, kedy nebol pridaný extra cukor a mlieko.
- Kakaové bôby boli použité ako mena. Peniaze nakoniec rastú na stromoch!
- Tmavá čokoláda dopĺňa červené víno!
- Je málo kofeínu a nedáva vám akné. Ďalšou výhodou tmavej čokolády!
- Predpokladá sa, že toto liečenie predlžuje dĺžku života.
- Kakao v horkej čokoláde pomáha produkovať viac "dobrých baktérií" vo vašom čreve.
- Horká čokoláda je väčšinou čisté kakao a môže pomôcť bojovať proti zubnému kazu.
- Horká čokoláda je silný antioxidant, ktorý zlepšuje imunitu a pomáha bojovať proti voľným radikálom, ktoré môžu spôsobiť nádory a rakovinu.
Pozrite sa, prečo je tmavá čokoláda zdravá? Je to vynikajúce požehnanie, ktoré by sa každý mohol venovať príležitostiam. Udržujte nejaké kocky alebo tyče vo vašej peňaženke, keď ste mimo prevádzku a potrebujete zvýšenie energie. So všetkými jej výhodami pre zdravie, otázka, či je tmavá čokoláda pre vás dobrá, bola viac než odpovedaná!