Môžete užívať Ashwagandhu počas tehotenstva?
V tomto článku
- Je Ashwagandha bezpečný v tehotenstve?
- Riziká konzumácie Ashwagandha počas tehotenstva
Ashwagandha, ktorá je tiež známa ako Withania somnifera, indický ženšen alebo zimná čerešňa je populárna liečivá bylina. Sanskrtský preklad Ashwagandhy je "vôňou koňa". Patrí do čeľade a rastie po celý rok.
Ashwagandha je známa svojimi zdravotnými výhodami. Táto bylina je obzvlášť známa tým, že zlepšuje kvalitu spermií, ale je to tiež užitočné pre ženy? Štúdie začínajú zaznamenať, ako môže tento organický prostriedok zlepšiť zdravie a vitalitu žien. Čítajte ďalej, aby ste pochopili, aká bezpečná je Ashwagandha skutočne pre skoro matku.
Je Ashwagandha bezpečný v tehotenstve?
Ashwagandha je jedným z najstarších známych adaptogénov. Adaptogén je konkrétna bylina alebo rastlina, ktorá pomáha nášmu telu zvládať stres. Pomáha adrenálnym systémom a vyrovnáva hladiny hormónov. Táto bylina bola v Indii používaná už mnoho storočí aurvédskými praktizujúcimi, ale nemožno povedať, že je bezpečné konzumovať počas tehotenstva. V Indii tehotné ženy vo všeobecnosti berú ashwagandhu, aby zlepšili svoju vitalitu a udržali pokrok svojho rastúceho dieťaťa. Ale je najlepšie sa vyhnúť počas tehotenstva, pretože môže vyvolať potrat. Ak ho chcete stále užívať, poraďte sa s lekárom. Ashwagandha alebo akákoľvek iná bylinka by sa mala konzumovať až po tom, čo vám to lekár povedie.
Riziká konzumácie Ashwagandha počas tehotenstva
Existujú rôzne názory na používanie ashwagandy počas tehotenstva. Zdravotní experti a ayurvedisti sa domnievajú, že ashwagandha môže počas tehotenstva cítiť energický a živý, čo z nej robí nevyhnutný doplnok počas tehotenstva. Užívanie ako doplnok po porodu pomáha aj novej matke. Pomáha jej znovu získať energiu, znižuje stres a nakoniec pomáha stimulácii mliečnych žliaz pomáhať pri výrobe mlieka. Avšak okrem rôznych prínosov jej riziká nie sú menšie.
Zdá sa, že Ashwagandha spôsobuje skorý nástup menštruácie. To je dôvod, prečo sa počas tehotenstva bežne vyhýbajú obrovským množstvám. Konzumovanie tejto rastliny vo veľkom množstve súvisí s rizikom potratov. Ajurvédski konzultanti a odborníci vo všeobecnosti naznačujú obmedzený príjem tejto bylinky, tj menej ako polovicu čajovej lyžičky alebo len čajovej lyžičky každý deň. Túto sumu je však potrebné skontrolovať aj u lekára.
Ako matka, musíte sa každý deň rozhodovať o tom, čo môžete jesť, aké doplnky môžete užívať a čo bude pre vaše dieťa dobré. Urobte si svoju domácu úlohu dobre a prečítajte si čo najviac o rôznych bylinkách a ayurvedických doplnkoch. Hoci sa v tehotenstve najlepšie vyhnúť, ak ich chcete stále konzumovať, je rozumné konzultovať so svojím lekárom o tom istom. Porozprávajte sa s kvalifikovaným odborníkom skôr, ako pridáte nejaké bylinky do stravy. Buďte dobre informovaní a počas tehotenstva zostaňte v bezpečí.