Konzumácia kokosu počas tehotenstva

Obsah:

V tomto článku

• Úžasné zdravotné prínosy pri konzumácii kokosu počas tehotenstva
• Komplikácie súvisiace s konzumáciou kokosového orechu počas tehotenstva

Kokosové orechy sa tradične používajú vo varení vo väčšine tropických krajín. Veľa prínosy a riziká spojené s používaním kokosového mlieka a kokosového oleja počas tehotenstva a pitím kokosovej vody počas tehotenstva.

Úžasné zdravotné prínosy pri konzumácii kokosu počas tehotenstva

Fyzické podmienky každej ľudskej bytosti sú odlišné. Najmä počas tehotenstva je potrebné jesť správne. Dieťa sa živí v závislosti od toho, čo matka jedie. Poďme sa pozrieť na výhody používania kokosu počas tehotenstva.

• Kokos je bohatý na vlákninu, sodík, draslík, vápnik, horčík, minerály, hormóny, enzýmy atď. Mierne konzumované, jemné kokosové orechy zabraňujú anémii, infekciám močových ciest, rannej nevoľnosti a opuchu chodidiel kvôli zlému prekrveniu.
• Tuky v kokosochách sú triglyceridy so stredne dlhým reťazcom a pomáhajú spáliť uložený tuk v tele. Preto kokosové mlieko počas tehotenstva pôsobí ako vynikajúci zdroj dobrého tuku, podporuje rast zdravého dieťaťa a zvyšuje objem moču a materského mlieka.
• Kokosový olej sa získava z kokosového orecha lisovaním kokosu za studena. Keďže nie je zahrievanie, bielenie, dezodorácia atď., Nazýva sa to panenský kokosový olej.
• Používa sa okrem iného aj na varenie, starostlivosť o pleť a mazanie.
• Používanie kokosového oleja v tehotenstve pomáha udržiavať elasticitu pokožky a zabraňuje tvorbe jaziev a svrbenia v dôsledku tehotenstva, najmä pri aplikácii na pokožku. Obsahuje dobré množstvo vitamínu E a kyseliny laurovej, čo je tajný recept na to, aby ste boli krásnym počas tehotenstva a po ňom.

• Kokosová voda je 94% vody a pomerne málo kalórií. Pitie kokosovej vody počas tehotenstva udržuje regulovaný objem krvi, zabraňuje dehydratácii, únavu, nevoľnosť a je veľmi ľahko stráviteľný a absorbovaný krvou.
• Tender kokos funguje ako preháňadlo a zabraňuje zápche.
• Zdá sa, že je dobrým zdrojom vitamínu B, draslíka, elektrolytov, aminokyselín, rastlinných hormónov a enzýmov. Je antioxidačným činidlom a tvrdí sa, že zlepšuje odolnosť voči bakteriálnym infekciám.
• Zlepšuje sa tón a elasticita kože a zmierňuje svrbenie kože. Pomáha pri bolestiach, pálenia záhy a anémii kvôli prítomnosti absorbovateľného železa v nej. Anémia u tehotných žien je veľmi častá a môže mať katastrofálne výsledky pre matku i dieťa.
• Kokosová voda obsahuje kyselinu laurovú, ktorá pomáha zvyšovať objem materského mlieka a pomáha udržiavať elasticitu v prsníkoch.

Komplikácie súvisiace s konzumáciou kokosového orechu počas tehotenstva

Je zrejmé, že používanie malých množstiev kokosového oleja bude zabezpečovať rastúce zdravie dieťaťa. Môžu sa však vyskytnúť určité komplikácie, ktoré budete musieť zvážiť.

• Dlhodobé používanie diéty bohatej na kokosový orech môže viesť k komplikáciám ako dyslipidémia u obéznych žien, čo spôsobuje zvýšenie hladiny cholesterolu.
• Niektorí ľudia by mohli byť alergickí na peľ a rastliny z čeľade Arecaceae alebo Coconut.

Taktiež kokosová voda by sa nemala podávať ako náhrada soľného roztoku pri transfúziách bez lekárskeho dohľadu.

Konzumácia kokosových orechov a citlivého kokosu počas tehotenstva je bezpečná a vysoko odporúčaná v miernom množstve. Kokosová voda by sa mala užívať s mierou a nie ako náhrada za vodu počas tehotenstva. Diskutujte o množstve, ktoré konzumujete, a poraďte sa so svojím lekárom, ak existujú nejaké kontraindikácie.