Spotreba Durian ovocie v tehotenstve
V tomto článku
- Čo je to Durian Fruit?
- Je jedenie Durian Safe počas tehotenstva?
- Zdravie Výhody Durian ovocie v tehotenstve
- Prečo je menšia spotreba Duriana na tehotných ženách?
- Kto by mal zabrániť durianovému plodu pri tehotenstve?
Očakáva sa, že tehotné matky budú vždy pozorne sledovať ich stravovanie. Niekedy sú matky potláčané častými záchvaty nevoľnosti, zatiaľ čo inokedy sú obeťami potravinových chutí. Durian je jedno takéto ovocie, ktoré mnohí očakávajú, že matky majú dlho vkrádnuť. Máte tiež rád durian? Nie ste si istí, či je bezpečný počas tehotenstva alebo nie?
Čo je to Durian Fruit?
Durian ovocie je tropické ovocie nájdené hojne v juhovýchodnej Ázii. Toto exotické ovocie je veľké a má plevy pokryté hrotom. V úplnom kontraste je jeho mäkké a jemné mäso šťavnaté k jedlu. Je charakterizovaný silným zápachom, ktoré mnohí nemôžu tolerovať. Zaujímalo ho, že je to "kráľ ovocia". Zatiaľ čo niektoré tehotné ženy milujú durian za svoju šťavnatú lahodnosť, iní sú vzbúriť svojou štipľavou vôňou.
Je jedenie Durian Safe počas tehotenstva?
Vzhľadom k tomu, že durian je vysoko výživné ovocie, vždy existovalo veľa špekulácií o tom, či sa dá konzumovať počas tehotenstva. V niektorých ázijských krajinách je durian tabu pre tehotné ženy, pretože sa predpokladá, že vytvára teplo v tele, a preto môže nepriaznivo ovplyvniť nenarodené dieťa. Neexistuje však takýto vedecký dôkaz, ktorý by to naznačoval.
Takže môžu tehotné ženy jesť durian? Áno! Durians môže byť prínosom pre očakávané matky, pretože obsahujú vitamíny a minerály a tiež organosíru a tryptofán, ktoré majú antioxidačné účinky. Jeho antibakteriálne, antifungálne a antimikrobiálne vlastnosti robia bezpečnú stávku pre ženy počas tehotenstva. Musíte však postupovať opatrne, pretože nadmerné zhovievavosť duriánov môže mať aj škodlivé účinky. Poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako konzumujete durian, najmä ak ho prvýkrát konzumujete.
Zdravie Výhody Durian ovocie v tehotenstve
Durian ovocie má veľa živín, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo. Má antimikrobiálne, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, a preto môže byť užitočné pre tehotné ženy. Tu je zoznam zdravotných prínosov durianu počas tehotenstva:
1. Bohatý v diétnej vláknine
Mnoho tehotných žien často trpí zápchu spôsobenou hormonálnymi zmenami v tele. Durian pôsobí ako prírodné preháňadlo a pomáha pri odstraňovaní škodlivých chemických látok z čriev. Takisto chráni sliznicu, pretože obsah vlákien znižuje čas expozície toxínom.
2. Dobrý zdroj folátu
Durian je bohatý na kyselinu listovú a môže pomôcť predchádzať vrodeným chybám u novorodencov. Môžete získať 9% dennej potreby pre kyselinu listovú zo 100 g durianu.
3. Bohatý s vitamínom B
Durian je bohatý na vitamíny ako riboflavín, niacín a tiamín. To je prospešné pre celkové zdravie tehotných žien.
4. Bohatý v antioxidantoch
Durian obsahuje zinok, tryptofán a organosíru, ktoré majú antioxidačné účinky. Chránia matku a plod pred napadnutím znečisťujúcimi látkami a voľnými radikálmi.
5. Vitamín C bohatý
Vitamín C pomáha nielen imunitnému systému, ale pomáha aj očakávanej matke a nenarodenému plodu pri vstrebávaní vápnika a železa.
6. Balené s minerálmi
Durian je bohatý na minerály ako železo, meď, mangán a horčík, čo je zvlášť prospešné pre tehotné ženy, ktoré potrebujú zvýšený prísun krvi na rast plodu.
7. Bez nasýtených tukov
Durian ovocie nemá žiadny cholesterol alebo nasýtené tuky. Má nízky obsah soli, čo pomáha regulovať krvný tlak počas tehotenstva.
8. Zabraňuje kyslosti
Môže pomôcť zabrániť kyslosti, pretože má antacidový účinok.
9. Bojuje s depresiou
Môže tiež pomôcť pri boji proti depresii počas tehotenstva a tiež po pôrode.
Prečo je menšia spotreba Duriana na tehotných ženách?
Napriek tomu, že durián je naplnený živinami, je to tiež vysoko glykemické jedlo, ktoré obsahuje veľké množstvo cukru a uhľohydrátov. Dve stredne veľké semená durianového ovocia vám môžu poskytnúť 60 kalórií. Takže nadmerné konzumovanie durianu môže viesť k náhlemu nárastu hladiny glukózy v krvi a môže tiež zvýšiť hmotnosť plodu. Toto by sa ukázalo byť prekážkou prirodzenej dodávky. Môže to byť aj hlavná príčina detskej obezity.
Kto by mal zabrániť durianovému plodu pri tehotenstve?
Vysoký obsah cukru a uhľohydrátov v duriane sa môže ukázať ako škodlivý pre niektoré nastávajúce matky. Durian ovocie je najlepšie vyhnúť:
- Tehotné ženy s gestačným diabetes
- Tehotné ženy s predchádzajúcou históriou gestačného diabetu
- Tehotné ženy s rodinnou anamnézou diabetu
- Tehotné ženy, ktoré sú obézne
- Tehotné ženy, ktoré boli prísne odporučené proti akémukoľvek zvýšenému prírastku hmotnosti, než sa odporúčalo
- Tehotné ženy v treťom trimestri
Teraz, ak sa zaujímate o to, ako jesť durianové ovocie počas tehotenstva, potom moderovanie je kľúčom k zdravému tehotenstvu a plynulému doručeniu. Tiež môže byť múdre konzultovať s lekárom predtým, ako ho konzumujete.
Na záver durianové ovocie je pre tehotné ženy bezpečné a pomáha pri celkovom raste a blahu počas tehotenstva. Môžete uspokojiť vašu túžbu po durian, ale pozorne sledujte príjem. Vždy sa poraďte s lekárom a poraďte sa s ním, aby ste predišli akýmkoľvek zbytočným komplikáciám.