Je jesť Caesar šalát bezpečný počas tehotenstva?
V tomto článku
- Čo je Caesar Salad?
- Je bezpečné mať Caesar šalát počas tehotenstva?
- Čo treba pamätať pred tým, ako saje Cézarový šalát počas tehotenstva
- Bezvaječný Caesar šalát recepty, ktoré môžete mať počas tehotenstva
Väčšina z nás miluje vychutnať si misku plnú Caesarovho šalátu. Môžete však zachrániť mexickú potešenie aj počas tehotenstva? Dovoľte nám zistiť, či jesť Caesar šalát počas tehotenstva je rozumné rozhodnutie, alebo ak potrebujete vynechať túto pochúťku po dobu deviatich mesiacov!
Čo je Caesar Salad?
Caesar salát je pochúťka, ktorá vznikla v Mexiku a kvôli jedinečnej chuti sa čoskoro získala popularita po celom svete. Pôvodný recept šalátu pozostával z omáčok Worcestershire, cesnaku, vinaigrette, citrónovej šťavy a surového vajíčka. V súčasnosti sa však na prípravu tejto pochúťky používa cesnak, parmezán, vinaigret, krutóny, rímsky šalát a vajcia.
Je bezpečné mať Caesar šalát počas tehotenstva?
Vajcia sú súčasťou Caesarových šalátov a používajú sa buď v surovom stave, alebo v šupke. Je známe, že tehotné ženy by nemali konzumovať žiadnu formu surových vajec kvôli potenciálnemu riziku kontaminácie salmonelou. Je to preto, že prítomnosť salmonely, baktérie, ktorá sa zvyčajne vyskytuje vo výkaloch z vtákov, môže viesť k otrave jedlom a počas gravidity môže byť smrteľná. Preto by mal Caesar šalát počas tehotenstva byť bez vajíčok alebo by nemal obsahovať žiadne vajcia.
Čo treba pamätať pred tým, ako saje Cézarový šalát počas tehotenstva
V prípade, že ste veľkým fanúšikom Caesar šalátu, a vy túžite po tomto šaláte počas tehotenstva, uistite sa, že sa rozhodnete pre šalát bez vajec. Ak jedáte von, dajte pozor, aby reštaurácia používala buď pasterizované vajíčka, alebo šalát nemá žiadne vajcia. Tiež by ste sa mali vyhnúť domácim prípravám tohto šalátu, pokiaľ si nie ste istí, že na prípravu šalátu neboli použité žiadne vajcia ani pasterizované vajcia. Nehrozíte, že budete počas tehotenstva konzumovať žiadne surové vaječné prípravky, ako sú domáca majonéza, zmrzlina, pena, atď.
Bezvaječný Caesar šalát recepty, ktoré môžete mať počas tehotenstva
Ak tvoje srdce nepočúva tvoja myseľ a túžiš po tomto báječnom šaláte, odporúčame, aby si vyskúšal niektoré z týchto bezšvíkových receptov Caesarovho šalátu.
1. Bezzápachový Caesar šalát so sardelovou pastou
Tento recept Caesar Salad so sardelovou pastou je chutný a jednoduchý.
Čo budete potrebovať
- Sardela pasta - 3 lyžice
- Citrónová šťava - 3 lyžice
- Mletý cesnak - ½ lyžice
- Strouhaný parmezán - 3 až 4 polievkové lyžice
- Olivový olej - 3 až 4 lyžice
- Canopový olej - 3 až 4 polievkové lyžice
- Worcestershire omáčka - ½ lyžice
- Čierne korenie - ½ lyžice
- Šalát - podľa potreby
Ako spraviť
- Vezmite si veľkú misku a vložte do nej všetky vyššie uvedené ingrediencie. Dobre premiešajte a vaše šalátové dresing je pripravený.
- Prípadne môžete dať všetky ingrediencie do kuchynského robota a dobre ho zmiešať.
2. Bezzávitový Caesar šalát s Kale
Môžete pridať kale pre extra zing na tento bezešvé Caesar šalát recept.
prísady
- Veľa čerstvých listov kel
- Nakrájané ančovičky - 4
- Jemne nasekaný cesnak - ¼ lyžice
- Parmezán - 2 lyžice (strúhané); nechajte stranou pre obloha
- Extra panenský olivový olej - ¼ šálky
- Dijon horčica - 1 ½ lyžice
- Morská soľ - ¼ lyžice
- Extra panenský olivový olej - ¼ šálky
- Prášok čierneho korenia - ¼ lyžice
Ako spraviť
- Vezmite misku a zmiešajte ančovičky, citrónovú šťavu, horčica a cesnak. V tejto zmesi nalejte olivový olej a dobre ho premiešajte.
- Pridajte soľ, korenie a strúhaný syr.
- Pridajte čerstvé kale listy a hodí to dobre.
- Ozdobte strúhaným syrom a podávajte.
3. Bezzápachový Caesar šalát s grilovaným kurčiatkom
To je zdravá možnosť jedla pre mamičku, ktorá má byť.
prísady
- Grilované kuracie plátky - ½ šálky
- Krutóny - ½ šálky
- Románový hlávkový šalát - 1 hlava (roztrhané na malé kúsky)
- Strouhaný parmezán - 3 lyžice
- Extra panenský olivový olej - 6 lyžice
- Worcestershire omáčka - niekoľko kvapiek
- Citrónová šťava - 2 lyžice
- Hrubá soľ - štipka
- Pšeničný slivkový filet - 1
- Nakrájaný cesnak - 2 lyžice
- Čierny korenie - štipka
Ako spraviť
- Zmiešajte sardely, omáčku Worcestershire, citrónovú šťavu, cesnak a soľ v zmesi; držte kvapky olivového oleja pri chrlení.
- Vložte zmes do misy, pridajte syr a dobre premiešajte.
- Pridajte listy šalátu, krutónov, grilované kurča a dobre premiešajte.
- Ozdobte nejakým strúhaným syrom a podávajte.
Vychutnajte si tieto bezobsadné recepty saláma Caesar a máte zdravé tehotenstvo!