Riadený plač v poriadku pre deti, študijné programy
Riadený plač môže zlepšiť spánok detí a znížiť depresiu matky - a nespôsobuje ani dlhodobé poškodenie, ako ukázala štúdia Melbourne.
Výskumníci z Detského výskumného ústavu Murdoch analyzovali výsledky za šesť rokov pre deti, ktorých rodičia používali rôzne techniky správania na reguláciu spánku ako dojčatá.
Techniky navrhnuté tak, aby učíte deti zaspať samé seba, zahŕňali kontrolovaný plač. Pri tejto metóde robia rodičia svoje dieťa do postele unavené a potom ich nechávajú na krátku dobu, aj keď plačú, len sa vracajú, aby ich ubezpečili a uspokojili.
Ďalšou technikou, ktorú rodičia prijali v štúdii, bolo "kempovanie von", v ktorom rodič posadil vedľa detskej postieľky na stoličku, zatiaľ čo dieťa zaspalo. Počas niekoľkých týždňov sa rodič pomaly pohybuje ďalej od dieťaťa, kým už nie sú v miestnosti, kým dieťa zaspí.
V písaní v časopise Pediatrie výskumníci uviedli, že existujú silné dôkazy o tom, že tieto techniky znížili problémy so spánkom v spánku a súvisiacu depresiu u matky až 16 mesiacov neskôr.
Povedali však, že nepreukázané obavy z možných dlhodobých účinkov na duševné zdravie detí vyvolali intenzívnu diskusiu a obmedzené využívanie techník napriek ich účinnosti. Ich štúdium, prvé, ktoré sledovalo deti až do šiestich rokov, porovnalo výsledky pre deti, ktorých rodičia používali techniky vo veku 8 až 10 mesiacov pre tých, ktorých rodičia to neurobili.
Výskumníci zistili, že po piatich rokoch nedošlo k žiadnym rozdielom v oblasti duševného zdravia a zdravia správania, stresu a vzťahov detí v oboch skupinách.
Vedúca výskumná pracovník Anna Price uviedla, že rodičia a zdravotnícki pracovníci by mali mať pocit istoty o účinnosti a bezpečnosti zásahov do spánku u dojčiat starších ako šesť mesiacov.
Vedci tvrdia, že informácie, ktoré sú v súčasnosti dostupné rodičom o účinkoch stratégií spánku správania, sú nekonzistentné a zastarané. Citovali vrcholové organizácie, ako je Svetová asociácia dojčenia, ktorá argumentovala proti ich použitiu, ale neaktualizovala vyhlásenia o pozícii približne za sedem rokov.
Dr Price povedal, že problémy s malým spánkom boli rozšírené a mali významný vplyv na rodiny.
"Je veľmi dôležité uskutočniť tieto štúdie, aby ste mohli získať dôkazy a ubezpečiť rodiny, že to, čo robia, pomôže a nebude to poškodzovať, " povedala.
Medzi účastníkmi štúdie bol Georgie Girardau, ktorý zistil, že riadne plače veľmi účinnou technikou pre jej dvojčatá Thomas a Rachel, ktoré sú teraz zdravé deväťročné.
"" Ste nová matka a neviete, čo robíte, "povedala. "Bola to niečo, čo ste sa naučili, že v niektorých ohľadoch ste skoro potrebovali byť trochu krutí, aby ste boli milí.
"Boli to skvelé rutiny a ja som ich spolu držal vedľa seba, budem ich prebudiť, kŕmiť ich štyri hodiny a potom ich dať spať do postele."
Dr Price povedal, že techniky fungujú pre mnohé rodiny, "ale ak zistíte, že to nefunguje pre vás, možno budete musieť vyskúšať niečo iné alebo získať nejakú pomoc od vašej sestry alebo lekára."