Riešenie emocionálneho vplyvu neplodnosti
smutná žena
Pred niekoľkými týždňami som šiel navštíviť poradcu pre plodnosť. Bol to dobrý rozhovor, ale bolo to aj ťažké, a potom som sa cítil vyčerpaný.
Slnko bolo ostré cez žalúzie, počul som vonkajšiu premávku a v tichu predtým, ako som mohol odstrániť nejaké slová, som sa cítil úplne pozastavený v čase. Potrebujem hovoriť. A potom, cez slzy a pokrčenia, som sa stále ospravedlňoval za to, že som taký smiešny.
Prišlo príliš veľa pocitov, aby sa pokúsili vysvetliť. Zakaždým, keď som začal niečo povedať, som to vynechal "Viem, že to znie hlúpo
"alebo" Je mi ľúto, že som plakal takto, neviem, odkiaľ to pochádza ... ".
Hovorila to isté: "Počujem to stále
Počul som, že veľa ľudí má rovnaké skúsenosti
Nemusíte sa ospravedlňovať. "
Nechcel som, aby sa môj partner, Justin, pustil so mnou. V súčasnosti sme na dvoch veľmi odlišných stránkach - je stále nepríjemný, že sa to stane. Miluje a podporuje, ale zažívame to veľmi iným spôsobom.
Takže pri svojom vymenovaní som sa podelil o to, ako som sa cítil. Zatiaľ čo mi poradkyňa ubezpečila, že počula veľa, veľa žien na tom istom mieste, nezlepšilo sa mi to - ale to ma prinútilo mať pocit, že nie som úplná smútok.
Povedal som poradcovi, že niekedy cítim tlak na to, aby som bol pozitívny, aby som zakryl perly o tom, ako sa to stane pre mňa - nie je to nevyhnutné, pretože tomu verím, ale preto, že som cítil, že potrebujem, aby sa ostatní ľudia cítili lepšie.
Všeobecne som celkom pozitívny, ale bojujem s tým. Myslím si, že je to mechanizmus vlastného uchovávania: nenechajte svoje očakávania príliš vysoké, nemusíte byť zničujúci, ak sa tento mesiac nestane tento mesiac.
Zdieľal som, ako som sa cítil, keď mi priatelia, ktorí bojovali s neplodnosťou skôr, než začali tehotné, mi povedali, že kvôli tomu sa to stalo aj pre mňa. Viem, že chcú byť len povzbudivé, ale niekedy sa cíti ako podtexte: "prestaneš byť taký žalostný, to ma robí nepríjemné, pretože som tehotná." Očakával som, že poradkyňa ma potrestá za to, že som taká nevďačná priateľka, ale ona to neurobila.
Tu je základ toho, čo som dostal z tohto stretnutia: vaše pocity nie sú nikdy správne ani zlé. Jednoducho sú . Je to dosť ťažké prekonať to a zaoberať sa vlastnými pocitmi, bez toho, aby ste sa museli obávať, že o nich budú mať iné rozsudky.
K komplexnosti sa pridávajú vrstvy. Budem ich skúmať v budúcich blogoch, ale tu je snap shot: depresia, strata libida, konflikt stredného cyklu, úzkosť, strata zmyslu pre seba.
To všetko vás môže spôsobiť, že sa na tejto ceste cítite veľmi osamelá. Pravdou je, že ak to neprejdete, jednoducho nerozumiete.
Vrátil som sa domov a vykonal niektoré cvičenia, ktoré mi poradca dal. Niektoré z nich som našiel ťažké, ale ak sa snažíte otehotnieť, táto rada vám môže pomôcť.
Počas mojej skúsenosti budem:
- Pokúste sa urobiť niečo, čo sa cítim dobre: pre mňa je to naozaj najjednoduchšie veci, ktoré ma cítia dobre. Cuddles s našim milovaným psom, Leo. Zmrzlina v piatok večer. Jedlo sushi. Smeje sa s Justinom.
- Zamerajte sa na pozitívne aspekty situácie: žijem v úžasnej krajine s úžasným systémom zdravotnej starostlivosti a som schopná si dovoliť starostlivosť, pravdepodobne by som si nemohla dovoliť inde. To je veľké pozitívne.
- Nájdenie niečoho dobrého v tom, čo sa deje: Jedna z najlepších vecí, ktorú môžem vidieť pri prechode cez túto úlohu, bola úžasná podporná skupina, ktorá vyšla z nej. Stretla som sa tým s najkrajšími, inšpirujúcimi, silnými a statočnými ženami.
- Pozrite sa pozitívne: bojoval som s týmto. Čo je pozitívne na neplodnosť?
- Využite to najlepšie zo situácie: Keďže priatelia, ktorí majú deti, radi pripomínajú bezdetným priateľom, "Vychutnajte si čas, v ktorom môžete spať v pokoji / ísť na toaletu v pokoji / piť teplý šálka čaju, pretože keď príde dieťa ... ". Áno, maximálne využívam svoj čas.
- Premýšľajte o pozitívnych veciach v mojom živote: Existuje príliš veľa z nich na zozname. Som vďačný za veľa vecí v mojom živote, vrátane môjho úžasného partnera, mojich neuveriteľných priateľov, môjho celkového zdravia, nášho domova. Úprimne povedané, každý deň sa cítim tak neuveriteľne požehnaný týmito všetkými.
- Urobte niečo zmysluplné: snažím sa to robiť rôznymi spôsobmi.
- Naučte sa zo skúsenosti: Doteraz som sa na tejto ceste naučila toľko a stále sa učím.
Poradenstvo by bolo dobrým nápadom pre každého, kto prechádza touto cestou, pretože nie je len o tom, že má dieťa. Neplodnosť ovplyvňuje mnohé aspekty vášho života. prináša smútok z mnohých rôznych oblastí. Ale oslovenie s istým porozumením a podporou môže skutočne pomôcť uľahčiť zaťaženie.
Prirodzene som nedostala všetky odpovede z mojej prvej schôdze, ale mám pocit, že som urobil krok správnym smerom. Pre túto chvíľu si myslím, že je to dosť dobré.