Rozvíjanie návykov na samovyživanie u malých detí
V tomto článku
- Naučiť sa jesť
- Rôzne etapy kŕmenia
- Tipy na vytvorenie nezávislých stravovacích návykov vo vašom dieťati
Vyučovanie malých ľudí, aby mohli jesť samostatne, môže byť nepríjemné, ale naplnené javisko - pre rodičov aj pre dieťa. Každé jedlo je príležitosťou pre rodičov, aby pomohli svojim deťom preskúmať a rozvíjať zdravý vzťah s jedlom.
Keď sa dieťa naučí jesť, prechádza niekoľkými vývojovými fázami. Jedným z najväčších míľnikov vo vývoji dieťaťa je, keď prechádza z fázy závislosti od svojich rodičov na kŕmenie, aby sa mohol živiť. Existuje veľa príznakov, že dieťa vystavuje, ako uchopenie predmetov dlaňou, prinášanie ruky do úst, hranie s lyžičkou atď. Toto sú príznaky, ktoré je pripravený na vlastné podávanie. To je veľmi dôležitý čas pre malé deti a potrebujú ich rodičov, aby ich viedli správnymi stravovacími návykmi.
Naučiť sa jesť
Zmiešavanie alebo rozliatie jedla tu a tam je časť procesu učenia pre dieťa, keď sa snaží jesť samostatne. Musí vyvinúť tieto motorické zručnosti a byť fyzicky pripravený na to, aby sa mohol živiť:
- Učenie pocitov pocitov, stláčania a pádu jedla.
- Koordinácia so svojím telom, aby bolo možné chytiť potravu.
- Byť schopný dať jedlo do úst a jesť.
Rôzne etapy kŕmenia
Novorodenci závisia od svojich rodičov na ich výživové potreby. Kŕmenie tým prsníkom alebo fľašou rozvíja emocionálnu väzbu medzi matkou a dieťaťom a dieťa sa cíti dobre a je chránené. Asi šesť mesiacov sa dieťa dostáva do pevných látok. Ich prvé jedlá sú zvyčajne obilniny alebo varené a pranie zeleniny a ovocia. V tomto štádiu dieťa potrebuje precvičiť, ako žuvať a prehĺtať jedlo. Tieto skoré výživové skúsenosti predstavujú odrazový mostík pri rozvíjaní nezávislých stravovacích návykov u detí. Po siedmich mesiacoch má dieťa zvieraciu chňapku a malo by mu byť podávané prstové jedlo. To ho povzbudzuje k tomu, aby rozvíjal vlastné stravovacie návyky. Po deviatich mesiacoch sa môže pokúsiť osloviť lyžičku alebo jedlo, ktoré rodičia jedia. To je, keď dieťa naznačuje, že chce prevziať vlastnú stravu. Na začiatku to môže byť trochu nepríjemné a frustrujúce, ale s praxou sa dieťa zlepšuje. 
Tipy na vytvorenie nezávislých stravovacích návykov vo vašom dieťati
- Použite dve lyžice - jedno, ktoré dieťa bude držať a jedno pre vás. Nechajte dieťa sám sa snažiť a vezmite jedlo na lyžičku a vložte ho do úst.
- Nakrájajte jedlo do veľmi malých kúskov, ktoré uľahčia dieťaťu, aby ich chytil a nakŕmil. Napríklad chlieb prstov chleba alebo kocky syra môžu byť podávané ako potraviny pre prsty.
- Nechajte dieťa hrať s jedlom počas jedla, pretože sa tak ľahšie zoznámia s rôznymi druhmi jedla. Samozrejme, môžete postupne naučiť ich správanie, keď starnú a začnú sa tešiť z kŕmenia sami.
- Získajte správne náradie - Skúste dostať misky s protišmykovým dnom tak, aby zostali na tanieri, dajte mu malú lyžičku a vidličku. Uistite sa, že vidlica je na špičkách zaoblená a zaoblená.
- Dajte svojmu dieťaťu ľahké občerstvenie, aby jedlo 5-6 krát denne, aby sa viac cvičil na kŕmenie seba.
- Uistite sa, že vaše dieťa jeso s celou rodinou aspoň raz za deň. Vidieť ostatných členov rodiny, ktorí majú svoje jedlo, môže dieťa chcieť jesť sám.
Je to vždy veľkým potešením sledovať, ako sa dieťa dostalo na jedlo a kŕmenie samo o sebe, hoci nemotorným spôsobom. Každé kŕmenie je príležitosťou oboznámiť vaše dieťa so zdravými stravovacími návykmi. To môže byť skvelý štart, ak je vyvinutý na rozvoj zdravých a nezávislých stravovacích návykov veľmi skoro.