Suché ovocie Laddoo

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Predstavuje jednoduchý recept na výrobu zdravého a chutného suchého ovocia laddoo. Najlepšia časť tohto laddoa? Zatiaľ čo sú slávnostné jedlo, môžu byť aj počas pôstu. Navyše, tieto zdravé laddoos sú najlepšie pre pestovanie detí. Podávajte laddo alebo dve s pohárom mlieka na raňajky svojmu dieťaťu a sledujte, ako ho vezme deň s čerpaným duchom.

slúžia	Čas prípravy	Čas varenia
6 ľudí	20-25 minút	0 minút

prísady

• 1/2 šálky kokosu, strúhané
• 1 šálka sezamových semien
• 1/2 šálky mandlí
• 1/2 šálky orechov kešu
• 2 lyžice sušeného zázvorového prášku
• 1 lyžička maku
• 10-12 kardamóm, práškový
• 6-8 suché dátumy, jemne nastrúhané
• 3 polievkové lyžice ghee

metóda

Krok 1

Zahrejte panvicu a opekané kokosové a sezamové semienko oddelene, teda jeden po druhom.

Krok 2

Spojte kokosové a sezamové semienko a miešajte v mixéri tak, aby boli hladké.

Krok 3

Zmiešajte mandle, kešu orechy a suché dátumy a miešajte v mixéri na hrubý prášok.

Krok 4

Spojte kokosový-sezamový prášok a prášok dátumu suchého mandlí a kešu a dobre premiešajte.

Krok 5

Ďalej pridajte sušený zázvorový prášok, makové semená, kardamový prášok a dobre premiešajte.

Krok 6

Teraz pridajte ghee a práškový cukor a dobre premiešajte.

Krok 7

Vytvorte ich do malých guľôčok a podávajte ich.

Nutričné ​​informácie

1765 Kcal39, 9 g150, 9 g89, 5 g98 mg28 mg1555 mg

kalórií

bielkoviny

tuk

sacharidy

cholesterol

sodík

draslík